Le ha ho le joalo ke ntse ke na le ho honyenyane feela hoo nka ho etsang. Empa qetellong ke phetetse maqhama a ka. Lena ke lona lebaka lohle leo ke qalileng NoFap ka lona e ne e le lets'oao la pele leo ke neng ke na le bothata. Ke bile le li-erections tse fokolang ka bang 70%. Nka li fumana joale ka 100% joale. Taba feela eo ke ntseng ke sebetsana le eona ke hore ke tlameha ho sebelisa ho ts'oara 'mele ho fumana 10% ea li-erections tsa ka tsa ho qetela empa ho bonahala li lula hang ha ke li tsosa.
E ne e se khale haholo feela libeke tse 'maloa ke ne ke nahana hore e ke ke ea hlola e etsahala. Ke ne ke qala ho nahana hore ke na le ho dutla ha venous hobane litšoelesa tsa ka li ne li le bonolo.
Ke se ke le likhoeli tse ka bang 6 ke le NoFap mme lena ke lets'oao la ka la pele la tsoelo-pele. Likhoeli tsa pele tsa 3 ke ile ka kopanela liphate le mosali oa ka 4 - 5x kamora moo e ne e le mokhoa o thata tseleng eohle.
Ke se ke fetile lilemo tse mashome a mararo 'me ke ne ke sa tsebisoa litšoantšo tsa bootsoa tse lebelo haholo ho fihlela ke le lilemo tse mashome a mabeli. Ke ne ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hang ka letsatsi mme ho ntse ho nkuka likhoeli tsa 6 haeba ho nka matsatsi a 90 o inka o le lehlohonolo motho e mong le e mong o fapane.
Sohle seo nka se buang ke hore u tsoelepele haeba u ka khutlela mokhoeng u sa itšepe hofeta feela u emise ha 1 e khutlela hape 'me u khutlele moo u siileng teng.
Ke tla leka matsatsi a mang a 30 hape ke ts'epa hore a tla folisa boleng bo bokhutšoanyane ba ho qetela.
LINK - phekola
by fapsy
;