Lilemo 40 - Haeba u sa le monyane 'me u ipotsa hore na u hloka NoFap, karabo ke e

holane.allen_.jpg

Ke lilemo li 40, ke nyetse, ke lemaletse PMO ho tloha ha ke le lilemong tsa bocha. Bokhoba ba ka bo ne bo se bo mpefetse hoo ke neng ke sebelisa matla a mangata a boko ho bo patela ba lelapa le metsoalle. Ke entse a Tlaleho ea letsatsi la 30 mona mme ke batla ho kenyelletsa lintho tse 'maloa ha ke qeta matsatsi a 60 maobane.

Kemiso ena ha e bue ka matla a maholo, ha e na likeletso tse ngata mabapi le hore na nka lula hole le PMO joang, ke ne ke batla ho ngola ho hong setšoantšong se seholo sa bophelo ba ka kamora matsatsi a 60 a NoFap. Ke ne ke batla ho tsepamisa maikutlo potsong e le 'ngoe feela - Bophelo ba ka bo fetohile joang kamora NoFap?

Pele ho tsohle, NoFap ke sesebelisoa feela. Empa ke sesebelisoa sa bohlokoahali ho rarolleng bokhoba ba lithethefatsi. E fumana hore o tsoa lenaneong le fosahetseng la karabo ea PMO e isang khatello ea maikutlo, e lebisang ho PMO e ngata hape ka kakaretso ho ba le bophelo bo bobe. Haeba u batla ho tseba hore na hobaneng PMO e lebisa khatello ea maikutlo, mpotse 'me ke tla arabela ka botlalo. NoFap e ntlhahisitse mokolokong ona. Eo ke phetoho e kholo haholo bophelong ba ka. E re ke hlalose hore na joang.

Joalokaha Woody Allen a boletse, Ho supa ke 80% ea bophelo. Sena ke 'nete ebile se matla. Bophelong, o tlameha ho hlaha. U tlameha ho itlhahisa ho rarolla bothata, u tlameha ho itlhahisa leha u batla ho baleha le ho ipata, u tlameha ho itlhahisa ho kopa seo e leng sa hau leha tšabo ea hau e u joetsa ka tsela e ngoe, u tlameha ho bonts'a ho qeta nako le ba lelapa le metsoalle leha o sena letho leo o ka itlhahisang lona, ​​o tlameha ho itlhahisa leha o tšaba hore ha o a itokisetsa, o tlameha ho itlhahisa leha o ts'oenyehile hore na ba bang ba ka nahana eng ka uena, o tlameha ho bontša nyoloha le mefokolo eohle ea hau ha o ntse o sebeletsa ho ntlafala. Ho ba NoFap ho bolela hore ke hlaha khafetsa, ke hlōla tšabo ea ka ho lekana feela hore ke hlahelle. Ha ke ntse ke itlhahisa haholoanyane, bophelo bo mpusetsa hape. Sohle seo ke tlamehang ho se etsa ke ho itlhahisa ka sepheo se setle mme ke leke sohle se matleng a ka. Molimo kapa bokahohle kapa matla a nepahetseng a kopana le uena bohareng. Mohlomong o kopane le uena kapele ho feta halofo. Ho tla ba le liphoso le lintho tse kantle ho taolo ea hau empa o tla qala ho li bona e le litšitiso le menyetla ea ho fetola tsela ea bophelo, ho fapana le ho hloleha ho hobe.

Kamora matsatsi a 60 a NoFap, nka re ke na le bophelo bo bocha. Ke bophelo boo kelello ea ka e se nang tšabo e sa feleng. Leha ho le joalo, kea tseba hape hore ke bophelo bo arohantsoeng ke lebota le lesesane ho tloha bophelong ba ka bo bong, bophelo ba ka ba nakong e fetileng, bo neng bo tletse ts'abo, masoabi, le bokhoni bo sa phethahaleng. Lerako lena le tšesaane ke tloaelo ea ka ea NoFap mme letsatsi le leng le le leng ho NoFap le ho thuisa ho matlafatsa lebota. E ke ke ea hlola e kena - empa e tla lula e matlafala letsatsi le leng le le leng.

Haeba u se u qalile NoFap, tsoela pele. Haeba u le monyane mme u ntse u ipotsa hore na u hloka NoFap, karabo ke e. E etse hona joale kapa ue etse ka likete tse sekete - khetho ke ea hau.

LINK - Tlaleho ea letsatsi la 60

by tryhardagain


 

NTSHA - Matsatsi a 120 A phethiloe

Ha ke kholoe hore e bile likhoeli tse 4. Haesale ke leka ho khutlisetsa sechaba ka hohle kamoo nka khonang ho araba lipotso empa kannete, khothatso e ntle eo nka u fang eona ke ho u kopa ho khutlela morao ho ea sheba litlatsetso tsohle tsa ka 'me u tla bona bohloko, thabo , le kholo eo ke e boneng.

Ha ke na letho le leholo leo nka le eketsang ntle le hore qetellong ke ikutloa eka ke phela ka nnete mme ha ho hobe ho hang, ha o sena tlhoko ea ho baleha khafetsa.

Bophelo ba ka bo fetohile haholo. Likhoeli tsa ho qetela tsa 4 li tlisitse liketsahalo tse ngata tsa bophelo tseo ke ileng ka li sebetsana ka tsela e betere ho feta pele. Liphetoho mona li ka bonoa feela ka ho ba sieo. Ho ba sieo ha sekhahla se seholo ka ho ba har'a moholi oa kelello, ho se ts'ohe, ho se be teng le ho hoelehetsa ho litho tsa lelapa ka lebaka la khatello ea maikutlo. Ke nahana feela hore ho phela bophelo bo fumanehang ka botlalo ho ka tsoela pele ho eketsa boleng ba bophelo ba ka nako e telele.

Haeba u na le lipotso, ka kopo u se tsilatsile ho botsa. Mme Ee, e ea ba bonolo ha libeke li feta. Ntšepe. Lula u le Matla!


 

NTSHA - Melemo ea khoeli ea 5

E bile ntho e hlollang. Litlhahiso li fokola ebile ha li fumanehe hangata empa kamehla o lokela ho hlokomela linako tse ka bang teng tsa khatello ea maikutlo le meketjana e kanna ea baka tšusumetso. Ke balile lingoliloeng tse ngata mona, kahoo ntšepe, libeke tsa ka tsa pele li ne li sa fapana le a mang a mathata ao batho ba bang ba buang ka ona mona. Ho ba bonolo ha libeke li ntse li feta.

Mona ke tse ling tsa liphetoho tsa bophelo ba ka tseo ke neng ke batla ho li nka bakeng sa sepheo se susumetsang:

  • O ile a nchafatsa ntlo ea ka 'me ae rekisa
  • Ho nchafatsa moputso oa ka le mohiri oa ka
  • O reke ntlo 'me o atlehile ho rua ho le har'a mathata a bohlokoa a molao
  • Ba ile ba fallela le lelapa le lecha

Tsena tsohle tse kaholimo li etsahetse likhoeling tse 4 tse fetileng. Nkabe ke sa e etsa haeba ke ne ke se NoFap. Hobane'ng? Hobane ho etsa tse kaholimo, ke ne ke tlameha ho ba teng kamehla mme ke se ke ka 'tsoa' letsatsi le le leng. Ke ne ke sitoa ho khona ho ba le moholi oa boko ebile ke ne nke ke ka khona ho nyenyefatsa lelapa la ka. Ke ne ke tlameha ho tlisa papali ea ka ea A letsatsi le leng le le leng mme NoFap e ne e le bohlokoa haholo bakeng sa seo.

Molemo o moholo ho feta tsohle - ha ke sa fana ka af * & ^ haholo. Ke tsotella lintho tsa bohlokoa empa ba tsotellang ha ba 'holofatse' joaloka pele.

Haeba u na le lipotso, ikutloe u lokolohile ho botsa. O ka sheba hape matseno a pejana. Ke leboha ka tieo ntlonyana ena.