Ke lilemo li 40, ke nyetsoe ke mosali ea chesang ea tsubang, re na le bana ba babeli. Selemong se fetileng nna le mosali oa ka re bile le mathata a tebileng a lenyalo. Ho kopanela liphate ho ne ho etsahala khafetsa ebile ho se na takatso. Likhoeli tse peli tse fetileng ke ile ka fumana hore o na le maikutlo a amanang le thobalano le motsoalle oa facebook, mme e rometse bokahohle ba ka mohatleng.
Ho tloha ka nako eo ke qoelisitsoe ka ho felletseng mme ke tsepamisitse maikutlo morerong o le mong: HO FETOLA MANG KE MONNA. Nakong ea likhoeli tse peli tse fetileng ke balile libuka tse ka bang 40 tse mabapi le ho intlafatsa, e 'ngoe ea tsona e ntsamaisitse ho sub-reddit ena. Ke ntse ke le PMO'ing hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng ho tloha ha ke ne ke le 14 - ke lilemo tse 26. Letsatsing leo ke fumaneng nofap le yourbrainonporn.com, ke ne ke kholisehile ka 100% hore PMO e nkile karolo e kholo ho senyeheng ha kamano e haufi pakeng tsa ka le mosali oa ka mme ka kakaretso e ne e sa tlatsetse letho bophelong ba ka. Letsatsing leo, la 9 December, 2014, ke ile ka etsa boitlamo bo halalelang ba hore nke ke ka hlola ke e-ba le PMO hape, mme ho khutla hape e ne e se khetho.
Kajeno ke mona ke eme ke ikhohomosa, ke ts'episitse lentsoe la ka, le matsatsi a 60 boitekong ba ka ba pele ba ho ea batang turkey nofap. 'Na le mosali oa ka re ntse re sebeletsa kamano ea rona,' me re matlafatsa maikutlo a rona. Ha re so ka ra etsa thobalano ka nako e ka etsang likhoeli tse peli le halofo, ha re ntse re etsa tumellano ea hore re ke ke ra hlola re kopanela liphate ho fihlela bobeli ba rona re ikemiselitse ho kopana hammoho re le batho ba baholo ba fetohileng ka botlalo, ba holileng moeeng, ba ikemiselitseng ho ba le nnete le botebo katamelano. Ho hlakile hore ke motho ea tšabehang ho feta mme oa mme mme ke ikemiselitse ho ea, empa ha a so lokele. Kahoo ke ntse ke bapala nofap ena ka mokhoa o thata ka boithaopo mme ke sebetsa ho bonts'a mamello e sa feleng. Haeba likhoeling tse tharo tse fetileng u ka be u ile ua mpolella hore ke tla ithaopa ho ea matsatsi a 60 ntle le sekhahla se le seng nka be ke u joetsitse hore u bohlanya. Empa ke 'na enoa.
Pele ke fihla linthong tse monate, ke tlameha ho hatisa bohlokoa ba ho cha kapa sesebelisoa sa mofuta oa sesebelisoa sa hau sa thekeng. Sebetsa se matla ka ho fetesisa seo u nang le sona ntoeng ena ke TSEBO. Le ha ho na le leruo la tlhaiso-leseling eo u ka e fumanang marang-rang, letlotlo la 'nete la tsebo ke media e SENG mahala. Ka ho khetheha, libuka. Bongata ba libuka tseo ke li balang tseo ke li bonang li nyatsa-nyatsa ka botlalo, haeba ke ne ke na le likopi tsa tsona tse thata, ha ho na mokhoa oa hore nka li pata hohle moo ke eang. E ne e tla ba ntho e se nang kelello 'me ke ne ke tlameha ho jara mokotla hohle. Mothating ona, ke bala libuka tse ka bang 5 ka nako, 'me ho ba le app ea Kindle ho iphone ea ka ho ntokolla hore ke bale neng kapa neng ha ke fumana nako - ke eme moleng nakong ea lijo tsa mots'eare, khefu ea mosebetsi, ke le betheng ea ka, ke tsamaea ho potoloha ntlo Hoseng - e tla u lumella ho bala le ho monya lintlha tse ngata tse fanang ka bophelo letsatsi lohle.
Ho lokile, joale ho ea ho lintho tse monate. Ke fetoha ka lebelo le potlakileng ka mefuta eohle:
Ke qalile ho thuisa letsatsi le letsatsi le bosiu. Ke na le ho thuisa eo morero oa eona o le mong ke ho tlisa tlhokomeliso ea ka ho fihlela joale (bala "Ts'ebetso ea Boteng" ke Michael Brown). Hona ke habohlokoa haholo - tlhokomeliso ea motsotsoana e tla u lumella ho arabela ho fapana le ho REACT mme e tla fetola bophelo ba hau haholo. Ke na le ho thuisa eo morero oa eona o le mong ke ho kenya lerato la hau (bala "Ithate Joaloka Bophelo ba Hau bo Itetlehile ka Eona" ke Kamal Ravikant). Ke tla boela ke eme ka lisenthimithara hole le seipone, ke shebe ka leihlong la ka ebe ke re "Kea ithata" ntle le ho panya, khafetsa. Ho utloahala ho hloka kelello? ee, empa shit ena e matla. Ke na le ho thuisa eo morero oa eona o le mong e leng ho fetola boits'oaro ba ka hore ke be mmopi ea itšepileng, ea itšepa, ea bosoasoi ea nang le matla a kang a bomolimo. Enoa o fucking surreal. Hona joale ke na le matla a ho ts'oara kelello ea ka le ho iketsetsa boitsebiso bo bocha boo nka bo sebeletsang ho bona. Ke ntse ke e sebetsa, empa maqhubu ana a senya lefatše. Ho fumana leseli le eketsehileng mabapi le sena bona tlhahiso ea Shae Matthew ho https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* Ke se ke qalile ho otla tlelaseng ea boikoetliso HARD CORE - Ke fumane liponto tsa 10 ka mesifa e hloekileng (ke boima ba 185 hona joale), mafura a tlase haholo 'meleng,' me mmele oa ka o ntse o qhekella ka tlhaloso. Eseng ka tsela ea hlooho ea nama empa ka tsela ea taylor lautner. Ke shebahala hantle haholo mme kea tseba.
* Ke ile ka qala ho matha mile ka matsatsi a mang le a mang a mabeli ho ea sebetsa ka pelo ea ka. Ke bapala bolo ea maoto le moholoane oa ka hoo e ka bang hang ka beke, mme o ne a tloaetse ho raha esele ea ka nako eohle. Libekeng tse peli tse fetileng ke ile ka mo shapa ka mohau papaling e ngoe le e ngoe.
* Ke ile ka qala ho sebelisa mekhoa e nahanang ho eketsa boits'epo ba ka. Bala "Confidence Hacks" ea David De Las Morenas - e tla u fa mekhoa e mengata ea ho tlosa lipuo tse mpe le ho qoqa ka hlooho ea hau, e leng ho u sitisang ho itšepa motsotso ona. Shit ea sebetsa. Leka.
* Ke ile ka qala ho ja ke phela hantle haholo. HOSANG LE HANG Ke etsa smoothie e tala ka meroho e fapaneng nako le nako - spinach, chard, likomkomere, parsley, koena, lettuce ea romaine, meroho e holimo, meroho ea beet, lacinto kale, kale e khubelu, khale e kobehileng, meroho e metala, bok choy, basil , mahlaka a celery, dandelion, curive endive, butterhead lettuce. Kea li chencha kahoo letsatsi le leng le le leng ke sebelisa meroho e mecha hammoho le litholoana tse nyane ho e natefisa hanyane. Liphetho li monate haholo. Ke fumana lijo tse fetang tse khothalletsoang ho ja litholoana le meroho LETSATSI le leng le le leng feela ka ho noa li-smoothies tse tala tse tala hoseng ho hong le ho hong. Ha ke so ka ke ja litholoana le meroho e mengata hakana bophelong ba ka. Haeba u thahasella sena, bala "Green Smoothie Habit" ea Jane Haddad. Mosali oa ka o pheha lijo tsa paleo bosiu bo bong le bo bong. Ena ke meroho feela, litholoana le nama e monate e otileng. Ha ho li-pastas, raese, jj. E shebe holimo, ea hlolla. Ke qoba lijo tse se nang phepo, 'me ke ja bophelo bo botle ha ke il'o ja. Ke sa tsoa ea ho ngaka ea ka e ncha ho ea hlahlojoa khafetsa. O itse ke phela hantle haholo hohle. Ke ile ka fana ka lisele tsa ka tsa mali le tsa moroto, 'me ke emetse sephetho sa k'holeseterole jj. Ke na le maikutlo a hore e tla khutla e tiile.
* Ke ile ka qala ho bala libuka tse buang ka kamano e haufi-ufi ea maikutlo. Che, hona ha se ho ba bonolo ho ama maikutlo… ke ho tloaelana haufi-ufi le MAIKUTLO A HAO - se a bakang, hore na o ka ba ikutloa joang… le hore na o ka se ba lumelle joang hore ba ntaole e le hore nka arabela liketsahalo ho fapana le ho li etsa bocha. Ha ke khone ho totobatsa ho lekana hore na sena se bohlokoa hakae bakeng sa ho iphetola ha lintho. Bala "Kamano ea Haufi ea Maikutlo: Tataiso e Akaretsang ea Ho Ikopanya le Matla a Maikutlo a Hao" ea Robert Augustus Masters le "The Presence Process" ea Michael Brown - "The Presence Process" ke ts'ebetso ea libeke tse 10 moo o tla khona ho laola kamoo o boiphihlelo ba maikutlo - ke mohopolo o felletseng, mme o tla ikutloa joalo ka ha Neo a tsoha ho The Matrix.
* Basali - e, ke nyetse, 'me ke rerile ho lula ke ts'epahalla ke ntse ke nyetse. Empa motho, pono ea ka ka bong bo fapaneng e fetohile haholo. Ha ke ntse ke potoloha le Whole Foods ke nka lihlahisoa tsa li-smoothies tsa ka, ke bona li-shitload tsa basali, 'me baa ntseba. Ke tla feta pela ngoanana ka tseleng ebe ke nahana ho mo nka hang-hang. Ke tsamaea hohle mme ke utloa matla a ka a thobalano a ntse a buuoa ka mokhoa o hlakileng le o hlakileng. Ha ke bua le basali joale ke bapala ka maikutlo a bona, 'me baa e rata. Ke tla ea ho ngoanana ebe ke re "U ntse u tsuba hampe" ebe ke qala moqoqo. Ke ntse ke etsa sena hantle haholo letsatsi le leng le le leng libeke tse peli tse fetileng. Ke e entse mokhatlong oa tantši mafelong a beke e fetileng ho banana ba babeli ba chesang ka ho fetisisa bao ke ba fumaneng mme ba nkaraba ka matla. Haeba ke ne ke le lesoha, ke ne ke tla be ke hlophisa matsatsi bekeng eohle. Ke khona ho e utloa ho fihlela masapong a ka. Ho lona ba leng lenyalong le ba tšepahalang, ha ho letho le phoso ka ho chorisa tsebo ea hau ea ho bapala ka maikutlo a lerato le batho bao o sa ba tsebeng. E tla u boloka u le bohlokoa. Bakeng sa ba nang le tjantjello ea ho tseba se nthusitseng ho fetola karolo ena, ka kopo sheba livideo tsohle tsa Corey Wayne ho https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - Mokoetlisi Corey ke monna ea fucking.
Thobalano…. ho joalo, ke 'nete, leha ke sa kopanele liphate, ke fetola sebaka sa ka sa thobalano ho feta neng kapa neng. Ke ithuta hore ho ba molimo betheng ke taba ea ho ithuta ho natefeloa motsotsoana. Ho ithuta ho natefeloa ke maikutlo a hau. Ho ithuta ho natefeloa ke ho nka nako. Banna, ho na le lefats'e le felletseng la tlhaiso-leseling ka moo o ka etsang boiphihlelo bo matla ba MOEA (che, ha ke bue ka bolumeli mona) ha o robala le mosali eo u mo ratang le ea fumanang ts'oaetso ea hau e thata . Haeba u bua ka thobalano ka mokhoa ona, basali bao u ba fang mpho ena ba tla u rata joaloka MONNA ea sa tloaelehang eo u leng eena. Ke qalile ho kena ho sena, empa hajoale ke ntho e bulang mahlo. Bakeng sa ba nang le thahasello, ka kopo sheba "The Illustrated Guide to Extended Massive Orgasm" ea Steve Bodansky le "Liphiri tsa Tantric bakeng sa Banna: Seo Mosali e Mong le e Mong a Tla Batla Hore Monna oa Hae a se Tsebe ka Ho Natefisa Nyakallo ea Thobalano" ea Kerry Riley.
* Mosali oa ka - Ke 'nete hore re ntse re itšebetsa' me ha re e-so hotetse bophelo ba rona ba thobalano, o ntse a hlokomela hore ho na le ho hong ho teng. Ha a kena ka kichineng hoseng a apere borikhoe ba hae bo bosesane, ke ba le lejoe le thata ka metsotsoana. Ke hlile ke bolela ROCK HARD. Kea e ama ho sheba ho tiea mme e utloa eka letlalo le haufi le ho arohana. Hona joale ke latela ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke mo joetsang hore ke tla e etsa. Ke buile ka pele ka seo ke se nahanang, seo ke se batlang. Ke laela haholoanyane ebile ke monna, mme oa e utloa. Ke nahana ka nako e ka etsang khoeli, re tla qala ho ba le kamano e haufi-ufi 'me ke tla fetola lefatše ebe ke mo isa maemong a ts'oaro eo a neng a qala ho ba le eona.
* Ho hlola tshabo - ke entse lethathamo la ditshabo tse nthibetseng, ka hona nka di hlola ka bonngwe. Ea pele e ne e ithuta ho tants'a. Ho tloha ha ke memeloa bareng ea ka ea pele ea bar mitzvah, esale ke itšepa haholo ka motjeko oa ka. Ke utloa ho otloa, empa ke ne ke sitoa ho phomola ka ho lekana hore ke tsamaee le phallo mme ke lumelle 'mele oa ka ho utloa' mino le ho shebahala hantle ho o etsa. Kahoo ke ne ke lula ke ithiba. Ha ho sa le joalo. Khoeling e fetileng ke ile ka hira morupeli oa motjeko oa litsebi (o koetlisa li-cheerleader tsa Dallas Cowboys) ho nthuta ho ba motšepehi ea itšepa le ea nang le boiphihlelo mokatong oa tantši. Nakong ea thuto ea ka ea pele, ke ne ke hlile ke hlabiloe ke lihlong, empa qetellong ea lenaneo leo la pele, ke ne ke sentse tšabo ea ka ea ho itlhokomela, hobane ke bone hore nka ithuta ho tants'a ha ke ela morupeli hloko. 'me ke tsepamise' mele oa ka ho o lumella hore o tsamaee ka litsela tse ncha. Ho fihlela hajoale ke ithutile mekotla e mengata, 'me ke itloaetsa letsatsi le leng le le leng karacheng ea ka ka pela seipone ha motho e mong le e mong a robetse. Ee, hona ho bonahala ho qhekella ho sa utloahaleng kea tseba… EMPA ntho e le 'ngoe eo ke ithutileng eona likhoeling tse' maloa tse fetileng ke hore o hloka ho ikutloa o le sethoto ho tsoa libakeng tsa hau tsa matšeliso. Ke nkile video ea ka (joalo ka ha a khothalelitse) ho bona hore na ke shebahala joang ha ke etsa metako e metle ea ho tants'a mme ke nahana hore "Holy shit, ke nna ea etsang mehato e metle ebile ke shebahala hantle!" Ha ke na monyetla o mongata oa ho bonts'a litalenta tsa ka tse ncha, empa ke kholoa hore ke tla ba le tse ngata haufinyane.
Matla a maholo - Mafelo-bekeng a fetileng ke ne ke le bareng / tlelapeng le mosali oa ka le motsoalle oa hae ea chesang haholo. Re ne re tants'a ebile re natefeloa haholo. Ke ile ka ikutloa ke phutholohile ka ho lekaneng ho hlakola tse ling tsa metjeko e mecha eo ke neng ke ntse ke ithuta eona mme motsoalle oa mosali oa ka a ncheba mme a re "o ho etsa joang?" mme moo ke ne ke mmontsha mokhoa oa ho etsa motsamao ona oa motjeko o motle - ke mang ea neng a ka nahana joalo? Ke ne ke tahoa 'me nako le nako ha ke ea ka kamoreng ea ho hlapela, ke ne ke fumana esele ea ka e ts'oaroa ke ngoanana ea fapaneng. Sena se etsahetse bonyane makhetlo a mararo. Motho oa ka oa khale mohlomong o ne a ka hetla morao nako le nako ho bona hore na ke mang. E ncha ke ile ka tsoela pele ho tsamaea ke bososela sefahlehong sa ka, joalo ka ha ena ke tsoalo ea ka hantle mme ke seo ke se lebelletseng. Hamorao bosiu moshanyana enoa o ne a ntse a hohla esele ea hae ho mosali oa ka. O ile a mo kopa hore a emise mme a mo fe sebaka, mme a se etsa hape ka boomo. Hang-hang ke ile ka mo sututsa ka thata kamoo nka khonang, mme a khutlela morao a fofa mme a batla a oela fatše. O ile a tsoha a hlajoa ke lihlong kaha e ne e le ka pela metsoalle ea hae mme a leka ho ntefisa. Ba bang ba ile ba mo ts'oara 'me ka mo bososela feela mme ka re ka khutso "ee, tloo mona, ha re eeng ..." Motsoalle oa mosali oa ka o ile a joetsa bouncer ka seo jerk e se entseng mme ba mo leleka. Ke ile ka ea ka kamoreng ea ho hlapela hape (ke ile ka tlameha ho thunya haholo ho bonahala) mme ha ke khutlela morao ngoananyana enoa o ile a tla ho nna mme a nkotla sefubeng sa ka (ke ne ke apere jesi ea mofuta oa v-neck e neng e totobatsa likhetla tsa ka) . Hona joale ke kile ka ba le banana ba ts'oara esele ea ka pejana, empa HA KE so ka ka ba le ngoanana ea tlang ho nna ka mabifi ho hapa tlhokomelo ea ka. O ile a beha letsoho la hae hantle ka sefubeng sa ka mme a ncheba ka mahlong. Ho makatsang le ho feta ke hore o ne a etsa sena ka pela sehlopha sa metsoalle ea hae ea banana, 'me kaofela ba ne ba mo shebile a etsa sena. Ke ile ka mo bososela feela ka re "lumela…" 'me ka feta pela hae le metsoalle ea hae ho ea kopana le mosali oa ka le motsoalle oa hae. Mosali oa ka ha a ka a bona puisano ena empa motsoalle oa hae o e bone, mme a mpolella hore bosiu bohle eena le mosali oa ka ba ntse ba nkomanyetsa banana ba neng ba leka ho tla ho nna ha re ntse re tants'a.
Hona joale ha ke fane ka lintlha tsena tsohle ho nofap ehlile. Joalokaha u bona ho tsoa kaholimo ke ea pele ho warpath ea fucking ho intlafatsa joalo ka monna, mme ho na le mefuta eohle ea mabaka a tlatsetsang. Empa nofap ehlile ke tšiea ea mantlha ho tsena tsohle.
Hobane'ng? Hobane ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke e etsang kaholimo e ka FETOLA haeba ke ne ke qhekella litšoantšo tsa bootsoa bosiu bo bong le bo bong. Ka kelello, ho qhekella le ntho e ngoe le e ngoe e kaholimo ho SE KE HA ETSAHALA - nako.
Khotso…
LINK - Tlaleho ea matsatsi a 60 - Turkey e batang, mokhoa o thata, 'me ke fetoha ka lebelo le potlakileng
BY - nthabiseng
;
