Lilemo 41 - Ke rata mosali oa ka haholo - kamano e haufi-ufi e lerato le e khahlisang

Hang ha ke utloisisa hantle hore na litšoantšo tsa bootsoa le ho fola li sebetsa joang bokong, mme ke utloisisa tšenyo eo PMO ee etsang, ho na le ho fetotsoeng. Ho na le ntho e ka hare e ileng ea robeha, 'me ka re "Ke qetile litšoantšo tsa bootsoa' me ke fella ruri!"

Kamehla ho na le monyetla oa hore nka thella 'me ka qala bocha, empa kea tseba hore ha ke sa tla hlola ke phela ka tsela eo ke neng ke tloaetse ho phela ka eona. Litšoantšo tsa bootsoa li felile. E lahlehetsoe ke matla a ho mpha esita le thetso ea thabo. Kamehla e ne e le leshano feela, empa ka tsela e itseng ke ne ke lumela litoro tseo. Hona joale, ke bona ka ho hlaka hore PMO e mpe, ha e na letho ebile e mpe.

Ke qalile ho tseba ka yourbrainonporn.com le NoFAP letsatsi kamora Thanksgiving. E ne e le ntho e ikhethileng, 'me ke ne ke sena morero oa ho ba fumana, kapa ho emisa PMO. Ke ne ke le 40 ka nako eo, 'me ke ne ke tloaetse ho tsuba ho tloha lilemong tsa 13, mme ke ntse ke lemalla litšoantšo tsa bootsoa ho tloha lilemo tse ka bang 20 (matsatsi a ho letsetsa). Ke monna ea nyetseng, leha ho le joalo lilemong tsa morao tjena, nna le mosali oa ka re ne re kopanela liphate hanngoe ka khoeli, ha ke ntse ke shebella litšoantšo tsa bootsoa makhetlo a 3-5 ka beke, hangata ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ka lihora tse ngata ka nako.

Letsatsing le hlahlamang Thanksgiving, ke ithutile hore PMO e etsa banna ba bonolo, ba fokolang, ba tepelletseng maikutlo, ba sa phutholoha sechabeng ebile ba se na boithati. Ke ithutile hore e baka ho se sebetse ka thobalano joalo ka PIED le DE. Ha ke so ka ke loana le tsona, empa mohopolo feela oa hore o tla nketsahalla o ile oa ntšosa. Ho utloisisa mohopolo oa karabelo ea dopamine ho ile ha ntefisa.

Ke ile ka tlohela litšoantšo tsa bootsoa 'me ka qala ho bala,' me ka qala ho lla ho reddit ena ke bala sohle seo nka se khonang. Ke ile ka ea matsatsing a 19 tekong eo ea pele, ka mor'a moo ka khutlela mokhoeng oa ka oa khale bekeng.

Ka tsela e itseng, ha a ntse a tsosa takatso ea thobalano, litšoantšo tsa bootsoa le ho fola li ne li se li sa ts'oane. Ke ne ke tseba hore PMO ke "bullshit" feela e sa khotsofatseng. Ke ile ka emisa hape ka la 23 Tšitoe. E ne e le matsatsi a 69 a fetileng, mme joale kea tseba hore ke phethile ho phela ka tsela eo.

Ntle ho pelaelo, ke tla khutla ka mor'a libeke tse tharo ho tla u fa tlaleho ea matsatsi a 90.

Lekhetlong lena, ke ile ka kenela NoFAP reddit, mme ka qala ho ngola, le ho sebelisana le batho ba bang. Seo se thusitse haholo. Ke hlile ke tsotella batho ba mona. Kaofela ha rona re ntho ena hammoho. Ho hotle haholo ho ba le motho eo u ka buang le eena ka lintho tsena. Ke leka ho khothatsa, le ho rapella litho tse ling ha ho khonahala. Ha ke batle ho nyahamisa motho e mong le e mong ka ho oela hape, 'me kea kholoa ha a sa batle ho tlameha ho nchafatsa beche ea ka e nyane ea boqhekanyetsi.

Libeke tse 'maloa ka mor'a ho qala NoFAP lekhetlong lena,' na le mosali oa ka re ile ra loana haholo. Kamora moo, ha rea ​​ka ra etsa thobalano libeke tse 'maloa. Nakong e fetileng, lintoa le mosali oa ka e bile tšusumetso e kholo ho nna. Ke halefile ebile ke utloile bohloko, ke ile ka labalabela litšoantšo tsa bootsoa ho tlosa masoabi a ka, le ho mpha lerato le kamohelo eo ke e labalabelang. Litšoantšo tse litšila li etsa hore ke utloe eka ha ke hloke mosali oa ka. Ke khona ho ikhotsofatsa feela.

Lekhetlong lena, ha kea ka ka inehela takatsong eo. Kea tseba hore litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ke leshano feela, le hore "ho ikhula ke ho its'oara". Ke ne ke tseba hore ke hlile ke hloka mosali oa ka ebile kea mo rata. Ke ile ka fanyeha, 'me ha kea ka ka inehela. "Nako ena e thata" e nkile matsatsi a 24, nako e telele ho feta eo nkileng ka e qeta ntle le ho ntša ejacating. E ne e nyanya, 'me ke na le libolo tse putsoa.

Ho tloha ka nako eo, kamano ea rona e ntlafetse, mme re kopanela liphate hape. Bophelo bo shebile hodimo. Lenyalo la ka lea ntlafala. Ke rata mosali oa ka haholo, mme linako tsa rona tsa likamano tsa botona le botšehali li cheseha haholo ebile lia monate. Ke thabile haholoanyane, ha ke lihlong ka 'na, ke rata maemo ebile kea itšepa. Ke ntse ke sebetsa, 'me joale ke ikutloa ke le matla' meleng le kelellong / moeeng / kamanong.

Ema moo banabeso. Ha ho mohla re ka khutlelang morao! Re ka se hlole re phela ka tsela eo hape! Marokho a chesitse.

LINK - Ha ke khone ho khutlela morao. Ha ke sa tla phela ka tsela eo hape.

by motsamaisi


 

NTSHA - Lilemo 41, NoFAP ea matsatsi a 83, 'me ka mokhoa o makatsang ke iphumana ke ratana. . . le mosali oa ka. 🙂

Ke hantle haholo. Ke lilemo li 41, 'me ke se ke nyetse lilemo tse 15. Ke qalile ho tloha lilemong tsa 13, 'me ke sebelisitse litšoantšo tsa bootsoa ho tloha lilemong tse ka bang 20.

Ke ile ka emisa ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa, ​​mme ka seoelo ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, bakeng sa banyalani ba pele lilemo tse batlang li thabile lenyalong, empa butle-butle ke theohile leralla ho tloha ka nako eo. Nako ea rona ea thobalano e ile ea fokotseha, mme ts'ebeliso ea ka ea thobalano e eketsehile. Boikutlo ba ho atamelana le mosali oa ka le bona bo ile ba fela butle-butle.

Lintho li mpefetse ka ho hlaka lilemong tse 5-6 tse fetileng. Makhetlo a mangata a ho kopanela liphate le mosali oa ka a theohile hoo e ka bang hanngoe ka khoeli, ha ke ntse ke shebella litšoantšo tsa bootsoa makhetlo a 3-5 ka beke, mme ke ile ka shebella litšoantšo tsa bootsoa ka lihora tse 10 ka beke. E fihlile moo e neng e ikutloa eka ha e sa le bohlokoa ho etsa thobalano. Mosali oa ka o ne a ikutloa joaloka motho eo ke lulang le eena.

Ke utloile bohloko ho eena ha a hola pelong ea ka.

Kamehla o ne a e-na le libido e tlase haholo ho mpheta, mme o hatelletsoe hantle ho seo a ikemiselitseng ho se etsa liphateng. Ho feta moo, ha ho mohla a bonahalang a thahasella thobalano (leha a tloaetse ho etsa thobalano le maikutlo a hae khafetsa, empa eseng kamehla).

Kamehla ke ne ke fumana mosali oa ka a le motle, a bile a lakatseha ka tsa thobalano, leha ho le joalo ke ne ke mo phehella hanyane ka hanyane. Ka mokhoa o ts'oanang, esale ke natefeloa ke thobalano ea 'nete ho feta litšoantšo tsa bootsoa. Leha ho le joalo, ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le ho fola e ntse e le ntho e tiileng. Ha ea ka ea hana tsoelo-pele ea ka joalo ka ha mosali oa ka a ne a etsa hangata. Litšoantšo tse litšila, ho fapana le mosali oa ka, li ne li lula li le teng ha ke li batla. Ha ho mohla e kileng ea botsa letho ho nna ebile ha e so ka e nkotla.

Ho fapana le kamano le motho oa 'nete, litšoantšo tsa bootsoa ha lia ka tsa hloka boiteko.

Kelello ea ka hangata e ne e lelera ha a bua le nna (Basali ba bua haholo ha ho joalo?). Ha ke ntse ke robala le eena, ka linako tse ling ke ne ke nahana ka litšoantšo tsa bootsoa tseo ke li ratang.

Ke ne ke lebelletse hore a tsoe ka tlung hore ke tsebe ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke rata ho ea maetong a khoebo e le hore nka tahoa ka ho felletseng hoteleng ea ka, 'me ke itlopa joala ka lihora tse ngata le ho fofa.

O sebetsa mantsiboea a mangata ka beke, a fihla hae lihora tse ka bang tharo hamorao ho 'na. Khafetsa ke ne ke qeta nako ena ke sheba litšoantšo tsa bootsoa, ​​ebe ke ipehela mabaka a ho se etse letho ka nako ena (tseleng - ha re na bana).

Ho na le linako tseo ka tsona ke neng ke sheba litšoantšo tsa bootsoa, ​​mme ka tshoha ke tšohile ha ke utloa lemati la karache le bula ha a fihla hae a tsoa mosebetsing metsotso e 30-60 pejana ho moo ho neng ho lebelletsoe. Linako tsena li ne li kenyelletsa ho panya ha lehlanya ho hlakola nalane ea sebatli, ho tima komporo, mme ho shebahala eka ke etsa ho hong metsotsong e 30 kapa hoo ho mo nkileng ho tsoa ka koloing le ho kena ka tlung.

Ka linako tse ling ke ne ke ikoahlaela ho mo nyala, 'me ke ne ke batla ho fumana mosali e mong (ea ka natefeloang ke thobalano, mme a khona ho ntsoalla bana).

Ka bokhutšoanyane, ke bile monna ea hlonameng ka litsela tse ngata.

Ka Pulungoana e fetileng, ke ile ka kopana le yourbrainonporn.com le nofap, mme ka hlokomela hore ke tlameha ho fetoha.

Ke nkile qeto ea ho khaotsa ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Ke ile ka ea matsatsi a 19 tekong ea pele, eaba ke khutlela morao bekeng. Ke qalile hape ka la 23 December, mme ha ke so ka ke sheba litšoantšo tsa bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona ho tloha ka nako eo.

Esale e le hoo:

Mosali oa ka o bonahala a le motle ho feta pele. Ha ke mo fumane a le motle feela, empa a le motle haholo, ebile a lakatseha ka botlalo ka thobalano.

Lintho tseo a buang ka tsona li bonahala li khahla haholo ho feta pele. Le ha a bua ka ntho e tenang, ke mo fumana a le motle ka mokhoa o khahlisang, 'me a rata ho mo sheba feela, le ho mo mamela.

Ke phehella ho kopanela liphate le eena khafetsa (ke eona feela tsela eo ke fumanang monate oa thobalano ka eona). Makhetlo a rona a thobalano a ntse a haella, empa a ntlafetse haholo. Re tlohile hanngoe ka khoeli ho isa hanngoe ka beke (mme ho makatsang ke hore nka phela le seo). Leha ho le joalo ke tla tsoelapele ho sebeletsa ho ntlafatsa maqhubu ao, hobane ke nahana hore makhetlo a 2-3 ka beke a batla a nepahetse.

Matla a maikutlo a ho etsa lerato a ntlafetse, ha nna ke le "motsotsoana" ho fapana le "hloohong ea ka".

Ke ikutloa ke mo rata haholo. Ke qeta nako e ngata ke qoqa le eena. Kea mo haka, 'me ke mo tšoara ka letsoho haholo. Ke ikutlwa feela ke atametse. Ke thabela ho ba le eena.

Hona joale ke thabile ho utloa lemati la karache le buloa kapele 'me ke mo amohela hae.

Ke na le mosali oa ka hape, 'me kea mo rata. Joale, ke khutlisa bophelo ba ka.

Bacha, re tlameha ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ka ho sa feleng! Le ka mohla u se ke ua tela, 'me le ka mohla u se inehele! Bophelo le lerato, li bohlokoa.