Ha ke kholoe hore esale ke le morerong ho feta likhoeli tse 7 joale. Ho hlakisa hantle feela ka 'mankhane: seo ha se bolele hore ha ke so fepe matsatsing a 220.
Ha kea ka ka fapela ho hang likhoeling tse 'maloa tsa pele, empa ke na le prostatitis e sa foleng e sa foleng' me seo ke se fumaneng ke hore haeba ke sa ntše ejaculate bakeng sa libeke tsa 3-4 ebe qetellong ke tla utloa bohloko bona ba senya e chabelang tikolohong eohle ka kakaretso. Kahoo ha ke le mothating o molelele oa thobalano nka tlameha ho lokolla nako le nako. Empa le ka mohla u se ke ua sheba litšoantšo tsa bootsoa. 'Me ho lokile.
Ha ke so romelle nako e telele hobane NoFap e ile ea fetoha tloaelo ho nna mme ha nako e ntse e feta ntho eo ke neng ke sa utloe hore ke lokela ho nahana ka eona letsatsi le letsatsi. Mothating ona melemo e hlakile hoo ke hlokang ho khothatsa e mong le e mong ea qalileng boemong bo tlase joalo ka ha ke entse ho matlafatsa.
Tsoelo-pele litabeng tsa ka tsa mantlha tsa PIED le khaello ea libido: ntlafatso e kholo. Ke bile le sefahleho sa pele, se tšosang haholo se nkileng matsatsi a mararo. Eaba libido ea ka e tloha butle butle. Ke boloka koranta ebe ke lekanya koloi ea ka ea thobalano qetellong ea letsatsi le leng le le leng ha ke nka meriana ea ka, mme khoeling e fetileng ke bile le nako ea matsatsi a 8 ka kotloloho moo ke e nkileng "E HOLO". Seo ha se so etsahale ka lilemo. Boholo ba libeke li holimo ebile tse ling li tlase, empa mokhoa ona o nepahetse ka mokhoa o hlakileng.
Litla-morao tseo ke neng ke sa li rera ke hore letlalo la ka le betere ho feta. Ke ne ke belaela motho e mong le e mong ea reng sena se tla etsahala, empa ke tlohetse ho ba le makhopho a sefahleho mme masale a lefifi a fifetseng ka tlasa mahlo a ka a nyametse ka botlalo.
Ha e le "matla a maholo"… ke fetohile tsela e eketsehileng ea alpha le tsela eo ke itšepa haholoanyane mme ea sebetsa. Mohlala oa morao-rao (ke nahana hore ke lokela ho qalisa ntho ena kaofela):
Hoo e ka bang libeke tse 2 tse fetileng ke ne ke le ka mose ho tafole kopanong ea khoebo le MILF e blond. O ile a ntšoara ke shebile letsoalo la hae mme ka potlako a le koahela ka sekareleta. Kamora kopano ke ile ka mo hulela ka thoko 'me ka kopa tšoarelo ka "ba batle, empa ho bile ho hloka tlhompho ho nna ke ba talimile' me ke ts'epa hore o tla ntšoarela." Matsatsi a 'maloa hamorao ra fapanyetsana mangolo-tsoibila. Eaba ke fumana sele ea hae #. … Hoseng hona o ile a botsa hore na o tla mpona hape neng.
TL; DR: NoFap ea sebetsa. Ho nka nako e telele. Ho hlakile hore e mpholisa lintho tse nkutloisang bohloko haholo bophelong ba ka. Ha se tlhahiso ea tsohle kapa ha ho letho empa ha o le betere o ka e latela ho ba le meputso e meholoanyane. Hape ho tla ba le melemo eo u neng u sa e lebella.
ETSA: / u / hasknicks o bontšitse hore moelelo o mong o ka thusa. Ke bohareng ba 40s, mme ke shebile litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro bophelong ba ka empa lintho tse tharo li ile tsa ntlisa ntlheng ea ho leka NoFap: Ke ile ka qala ho felloa ke takatso ea thobalano, ka qala ho ba le bothata ba ho lula le ho lula ke le thata le basali, mme Ke ile ka hlokomela hore ke ne ke ea ho tsosa takatso ea thobalano khafetsa joalo ka ha ke ne ke tenoa - joalo ka ha ke ne ke hula libaka tsa bootsoa makhetlo a 'maloa ka hora motšehare mmoho le hoseng ho hong le ho hong le bosiu bo bong le bo bong. Ke moo ke qalileng teng.
Ke tlameha hape ho eketsa hore le ha bohlale bohle bo akaretsang ho NoFap bonyane bo se kotsi mme boholo ba bona bo thusa haholo, ke nahana hore meroallo e batang ke herring e khubelu. Ke ile ka ba leka nakwana, mme ka ba ka ema, mme ba ne ba bonahala ba sa etse phapang ka tsela e nngwe le e nngwe.
LINK - Tlaleho ea letsatsi la 220 le tsoelo-pele e ngata!
MANGOLO A Qalong - Tlaleho ea beke e le 'ngoe: li ne li le monate eseng seo ke neng ke se lebelletse.
Kamora likhoeli tse ngata tsa PIED ea nakoana, libido e tlase, le penis e neng e bonahala e le nyane ebile e bata ebile e le mohanyetsi, bekeng ea ka ea pele ntle le ho senya kapa porno mohlomong lilemong tsa 10. Hoa makatsa. Ke ile ka ba le liphetoho tse tsotehang ka nako eo.
Beke ea 1:
- Letsatsi la 1: Ke ne ke otlile majoe maobane, ke siea kharebe ea ka e robetse sofeng hobane ke ne ke sena thahasello ea thobalano. Kahoo ke ne ke ntse ke sithabetse maikutlo empa ke ne ke na le leselinyana la tšepo ea hore sena se tla ntshebela.
- Letsatsi la 2: Ha ho na phetoho ea 'nete, empa ke letsatsi, ke letsatsi la 2. Ke se ke loketse mosebetsi kapele kaha ke ne ke sa fap hoseng pele ke hlapa.
- Letsatsi 3: Flatline. Ha ho na porno hoseng = ka mokhoa o hlakileng. Tšabo. Ho sithabela maikutlo. / r / NoFap bros bua le 'na ka leadge.
- Letsatsi la 4: Flatline e ntse e tsoela pele, ha ho na libido… leha ho le joalo, ka nako ea motšehare, ho bonahala ke na le matla ho feta tloaelo. Ke ikoetlisa 'me ha ke khathale ho etsa joalo.
- Letsatsi la bohlano: Tsoha ka patsi e ntle ea hoseng ka lekhetlo la pele ka nako e telele. Matla a matle. Libido e qala ho tsoha moseme. Ke tsepamisa maikutlo hanyane mosebetsing. Ka tloaelo ha ke rate ho khanna ho etela bareki empa kajeno kea ikhula ebe kea e etsa ntle le ho koata ka hona.
- Letsatsi la 6: Lehong la hoseng hape! Sena se monate. Kinda o fa moshemane boitšepo. Mme ka robala hantle. Morao koana motšehare, ha ke nahana ka ntho eo ke ratang ho e etsa le kharebe ea ka, ka motsotsoana ho hong ho hotetsang 'me ke ikutloa ke le takatso le takatso eo ke neng ke sa e utloe ka ho sa feleng. Ho thata ho e hlalosa, 'me e phatsima feela metsotsoana e seng mekae, empa ke hopola hore na ho joang ho batla. Lenaneo le leng le letle la boikoetliso mantsiboea.
- Letsatsi la 7: Patsi ea hoseng e thata haholo. Mme ka lekhetlo la pele ka ho sa feleng, likhetho tse ntle tse itlelang khafetsa motšehare. Ka kakaretso pono e ntlafetse. Mesebetsi e tlang e amanang le mosebetsi eo nka beng ke e tšaba nakong e fetileng ha e bonahale e hlile e nkhathatsa. Matšoenyeho a hore nka se etse thobalano a hole le kelello ea ka.
Ho shebella pele:
Ke qala ho bona hore na ho se hlole ho fetoha ho tla ba phephetso ea nnete hajoale kaha ke thata khafetsa. Empa kamora nako e telele joalo ntle le, monna ke lula ke ikemiselitse ho tobana le phephetso eo ho fapana le mokhoa o mong.
Ke nahana hore ke ne ke lebelletse beke ea ntlafatso, e be bolelele bo bolelele, ebe ntlafatso e liehang hape - eseng ho senyeha kapele le ho fola kapele. Ke nahana hore nka lebella hore li-flatline tse ngata li tle (ehlile li ke ke tsa feta) empa ho tseba hore ke tsoa ho ea ho qetela ho feta kamoo ke keneng ho tla etsa hore e latelang e se tšose haholo.
Ke eona ntho eo ke e nkang hona joale ho NoFap ka kakaretso: E tla ba le maemo a holimo le a phahameng, empa u tsoa ho eona hantle ho feta kamoo u keneng. Bohle re batla ho ba betere. Ka moka re tla ba kaone.
;
