Ke batla ho leboha Reboot Nation & YBOP ka ketsahalo ea ka ea bohlokoa ea matsatsi a 90 le tlholo ea litšoantšo tsa bootsoa. Kea le leboha ka leruo la hau la boiphihlelo, tsebo, le katleho hammoho le ho arolelana ha hao ka botebo le botšepehi. Boiphihlelo ba hau hammoho le tlhaiso-leseling e mabapi le mahlale ke seo ke neng ke se hloka bakeng sa katleho.
Ke nahana ka matsatsi ana a 90 e le qalo ea bophelo bo bocha - bo lokolohileng bokhobeng ba takatso, litšoantšo tsa bootsoa le boits'oaro bo kotsi.
Ke tsoa Canada, ke lilemo li 58, ke nyetse ke na le mosali ea motle, bana le mosebetsi o atlehileng. Ke leboha…. empa ho phela bophelo bo habeli ho ne ho mpolaea. Ho aha mashano, ho hlajoa ke lihlong, ho ikoahlaea, le ho felloa ke tšepo ho theosa le lilemo ho bile le phello e mpe.
Kajeno ke qaleho ea tokoloho e ncha. Ke ikarabella kajeno, matsatsi a latelang a 90 le matsatsi a tlang bakeng sa tlholo e tsoelang pele. Ho leboha tsohle tseo u mphileng tsona, ke batla ho arolelana pale ea ka hammoho le tšusumetso ea leeto la ka la ho tsoa liheleng.
Hlokomela bohle mme Modimo A o hlohonolofatse leetong la hao le tlholo. (Ho ke ke ha khoneha hore ke behe se ntšusumetsang haholo. Ke tla tsoelapele ho kenyelletsa lenaneng lena ha nako e ntse e tsamaea le ha ke ntse ke ithuta haholoanyane ka litlamorao tsa bokhoba ba ka ba tahi.
Ka lebaka la ho lemalla joala, lintho tse tlang pele bophelong ba ka li ne li lula li senyehile. Ho lokisa le eseng ho batla ho ts'oaroa (ho koahela litsela tsa ka) kamehla ho ne ho nka pele. Ke ne ke chesoa ke takatso le litšoantšo tsa bootsoa - mosali oa ka le ba lelapa ba ile ba utloa bohloko, mosebetsi oa ka oa sotleha mme ke ne ke sa khone ho fihlela litlhoko tsa ka. Ke ithutile hore boko ba ka ke polasetiki mme ts'ebetso ea ho qala bocha e ne e nkhutlisetsa mohopolo o hlaphohetsoeng: bokhoni ba ho sebetsana ka katleho le mathata a bophelo, matla a ntlafetseng a matla le ho fokotsa moholi oa boko. Ho qala bocha ho nchafatsa tšebetso ea lobe e ka pele le metabolism ea eona (mpho e ntle!). Kajeno lintho tse tlang pele bophelong ba ka ke mosali oa ka, lelapa le mosebetsi oa ka hammoho le lenaneo la ka la ho hlaphoheloa.
Ke hlaphohetsoe bokhobeng ba thobalano ka lilemo tse 27 -ka katleho e itseng. Leha ho le joalo, esale ho fihla ha inthanete e lebelo haholo esale ke ho itlopa lithethefatsi tsa bootsoa le thobalano. Nako e tloaelehileng ea ho itlopa joala e tsamaile tjena:
a) Ke ikana ho emisa - nako ena e tla ba ea ho qetela.
b) Ke khutlela litšoantšong tsa bootsoa (kamora libeke tse 'maloa tsa ho ithiba)
c) Ke thehile liakhaonte libakeng tsa ho hokahana bakeng sa thobalano e sa tsejoeng (kamora matsatsi a 'maloa ke sheba litšoantšo tsa bootsoa)
d) Ke otlile mofuta o mong oa tlase (ha ke sa khona ho o nka)
e) Ke ikana ho emisa - nako ena e tla ba ea ho qetela.
Motho ea lemaletseng ho kopanela liphate le motho ea lemaletseng ho kopanela liphate o lula sebakeng se bataletse. Ho nahana ka sena ho etsa hore ke hlaphoheloe. Ho ba le tsebo ka ho ikhula hoa 'mele ke thuso e kholo le tšusumetso ea hore u se ke oa shebahala ka tsela ea pele kapa ua lakatsa ho nahana. Kamora matsatsi a pele a 35 a etsa hardmode (ha ho litšoantšo tsa bootsoa, litoro, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali) Ke ile ka qala ho bona lintlafatso tse kholo kelellong le 'meleng. Ke ile ka ba le khatello ea maikutlo e fokolang, matla a mangata, patsi ea hoseng le ho shebahala ka tsela e tloaelehileng ho sheba tse 'maloa. Ke nako e makatsang le e thabisang ea J- ho hlaphoheloa! Ha ho hlokahale hore ke be le flatline e 'ngoe!
Ke bile lekhoba la thobalano ho tloha ha ke le lilemo li 13 ka hona ha ke so utloisise kapa ho ba le libido ea tlhaho. Pakeng tsa matsatsi a 35 le 58 ha ke qala bocha, ke hlokometse keketseho ea ho hohela mosali ka ho kopanela liphate, ke lemoha botle ba hae le maikutlo a ho batla ho ba haufi le eena. Ka letsatsi la 58th la ho qala bocha, ke ile ka tseba libido ea ka ka lekhetlo la pele. Ke tsohile ka patsi ea hoseng le takatso e nepahetseng ea ho etsa lerato le mosali oa ka. Ka motsotso oo ka nahana, "Enoa ke libido ea ka." Letsatsing leo ke ile ka etsa hore matla a ka a behe: Ke tsohile betheng ka 5:20 hoseng, ka ikoetlisa ka karacheng ea ka, ka rapela le ho thuisa, ka hloekisa ntlo eohle, likoloi, ka reka le ho sebetsa merero e meng e ikhethang.
Ha kea ka ka emisa. Ke qetile letsatsi ka ho shebella lipapali tse ling tsa hockey le basketball. Lilemong tse 5 tse fetileng mosali oa ka o ile a hlokomela hore nke ke ka e hlaphoheloa - o ne a lekane! Ha ke na litebello tsa ho hokahana hape le mosali oa ka ka thobalano; leha ho le joalo, ke na le takatso e matla ea ho "intša le mosali oa ka" le ho aha kamano e haufi-ufi. Ntho e tlang pele bophelong ba ka hajoale ke ho aha ts'epo hape le ho ba monna eo mosali oa ka a neng a ntse a mo batla - ho tla nka nako le ho hlaphoheloa haholoanyane. Ke leboha haholo bakeng sa ho qala ha libido e phetseng hantle.
Ho thata ho 'na ho ngola' nete ena hobane ke na le lihlong tse ngata ha ke ntse ke tsoela pele ho lemalla lit soant so tsa bootsoa le thobalano. Ha ke ntse ke fepa bokhoba ba ka ho theosa le lilemo, ke ile ka ba le litšoantšo tse ngata tsa bootsoa le tsa thobalano tse bakileng mathata a thobalano. Ke ne ke lahlehile ka hare ho 'na, ke tšoeroe ke litoro le lefatše le seng la sebele. Ke ile ka tšela moeli oa tekano pele ho bokhoba ba ka. Ke bile le kamano ea nako e telele le monna ea nyetsoeng - ho lokisa. Kelello ea ka e ne e khopamisitsoe ke lits'oants'o tse ngata le boitšoaro bo kotsi. Ke ikutloa eka ke ne ke lokela ho tseba betere, empa ke ne ke hana ka litlamorao tsa litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete. Ka ho ithuta ts'ebetso ea ts'oaetso, HOCD, le ts'ebetso ea ho matlafatsa maikutlo, ke utloisisa karolo ea ka ntlafatsong ea bokuli. Litaba tse monate ke hore nka khutlisetsa thobalano ea ka ka mokhoa oa ho qala bocha. Sena feela se tlisa tšepo le tumelo e ngata bophelong ba ka.
Ho na le meputso e mengata haholo bakeng sa ts'ebetso ea ho qala bocha. Melemo e meng ea bohlokoa ke:
- Ho fokotsa lihlong tse mabapi le bokhoba ba tahi ke boima bo boholo mokokotlong oa ka. Hona joale ke khona ho phahamisa hlooho ea ka; Ke ikutloa ke se na matšoenyeho a mangata sechabeng mme ke tsamaea ka boits'epo bo fetang.
- Haeba ke tobana le maemo a amanang le moholi oa boko, ha ke nke taba ka bonna ebe kea hlokomela hore ke motho. Ke leka ho ithuta maemong 'me ke a phethahatse.
- Ke boetse ke lokolohile litlamong le ho noeng ho tlōla tekano.
- Ke natefeloa ke bophelo: ja hantle, ikoetlisa, robala hantle, thabela ho chaba ha letsatsi, feela nka lipula tse batang, merero e phethahetseng, ho tsepamisa mohopolo mosebetsing, ho buisana hantle, eseng joalo ka botebo le ho tšeha ho feta.
- Ke lebelletse ho aha bots'epehi, ho ts'epahala, ho eketsa bonna ba ka le ho ba monna eo ke neng ke lokela ho ba eena.
Ha ho na meeli kamora ho qala bocha mme ke le khothaletsa bohle ho tseba sera le hore le ka mohla u se tele!
Ha ke phethela ke leboha Gabe Deem ka pelo eohle ka ho ba lenaneong la litaba la Canada (W5) moo a ileng a arolelana pale ea hae mme ka ithuta ka Reboot Nation.
LINK - Khothatso ea Ka ea Tokoloho
BY - SaneMan
;
