Bophelo bo betere ba thobalano, nka bua habonolo le batho bao ke sa ba tsebeng, bohale bo betere

0fun-we-badala-lipotso.jpg

Ke mona ho re feela mekhoa eohle ea ho thusa ho emisa ho subreddit ena ke 'nete, ka hona ha ke na ho fana ka lintlha tse qaqileng mabapi le hore na nka e etsa joang, ke tla re hobaneng. Ho 'na e ne e le bonolo. Ke na le kharebe e makatsang 'me re bile hammoho selemo le halofo.

Likhoeli tse 'maloa ka kamanong ea rona ke nkile qeto ea hore ke hlile ke batla ho itšetleha ka eena bakeng sa monate oa thobalano, mme o ne a le teng ka lebaka leo. Ena e kanna ea ba mokhoa o fokolang oa ho qala empa e ne e le ea ka.

Ha e le hantle, leha e se taba hore na hobaneng u qala, ho bohlokoa hore na u qalile joang. Lebaka lefe kapa lefe leo u qalileng ho e sebelisa ho tsoela pele, hobane u tla makatsoa ke hore na sena se u etsetsa eng, ke ne ke hlile ke le joalo. Ke 'nete e' ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo ke li entseng eseng feela ho itsoela molemo, empa likamano tsa ka, setsoalle le hoo e batlang e le ntho e ngoe le e ngoe. Mona ke seo ke ruileng molemo ho sona:

1) Ke na le nako e eketsehileng ea 30min-1hr matsohong a ka motšehare ho etsa ho hong ho hlahisa litholoana. (Boikoetliso, boithabiso, ho thuisa, ho bala, jj)

2) Joalo ka boholo ba lintlha tse amanang le hore na li fetoha joang le uena maikutlong, li nepile ka 100%. Nka bua ka bonna hore ha ke halefe khafetsa ka lebaka la lintho tse nyane, empa kharebe ea ka le metsoalle e re ke na le kelello e kholo mabapi le lintho tsa bohlokoa. Ka mohlala haeba 'na le kharebe ea ka re loana ha rea ​​tlameha ho phahamisa mantsoe le ho phatloha, e leng ntho eo ke neng ke tla ba le bothata ba ho e etsa pele ho PMO.

3) Ke ithutile ho rata thobalano le ho feta. Ha PMO, e ne e le taba ea boithabiso ba ka. Ha ke e tlohela, ke ne ke tsepamisitse maikutlo ho hlala molekane oa ka ka nako eo ke tšoenyeha ka eona, e leng se ileng sa lebisa bophelong bo betere ba thobalano.

4) Ke bulehile haholo batho bao ke sa ba tsebeng. Ha ke tsebe hore na sena se amana ka botlalo le no-PMO empa ke balile hore sena se etsahetse mme se etsahetse le nna. Ke khona ho qalisa moqoqo le hoo e batlang e le mang kapa mang, ke lumela hore ha ho na PMO a ntumelle ho matlafatsa boits'epo ba ka mme a susumetsa bokhoni ba ka ba ho tloaelana le batho. Hobane'ng? Hobane ke ithutile hore ka ho khona ho laola karolo ena ea bophelo ba ka, ke khonne ho nka taolo ea tse ling, mme ke tsoelepele ho feta feela ke sa e qekise.

Ho e akaretsa ka kakaretso ke ts'epa ha u bala sena ho u khothaletsa ho boloka tšepiso ea hau (kapa mang kapa mang) ea senang PMO. Ka nnete ho se e bapise ho hlile ho sebetsa 'me ke ts'epa hore e tla etsa le limakatso tse tšoanang le tseo e ileng ea nketsetsa tsona.

LINK - PMO e lokolohile ho tloha ka Phupu ea selemo se fetileng. Ho keteka selemo ntle le ho oela hape! Seo ke se fumaneng ho latela ho se latele PMO

By CrankinShaftsRower