Melemo e mengata feela ka ho itšeha

Ha ke na ho ngola ntho e telele le e khothatsang. Ha ke na kelello ea letho eo nka e arolelanang le sechaba sena. Empa hee!

Likhoeling tse tharo tse fetileng ke ne ke khutlela morao hanngoe ka beke 'me haeba motho e mong a nahana hore haeba o khutlela hape hang hape ho felile, o tlameha ho qala ho tloha ho zero, o fositse 😉

Melemo e teng mona: Ke ntse ke bososela ka linako tsohle, ke ikutloa ke matlafala haholo, ke bua le batho bao ke sa ba tsebeng (bahahlauli, banana, batho ba baholo, banna… bohle!). Hape, ka tsela e itseng ke khona ho etsa ho hong ho behang letsatsi ka leng.

Ha ke sa lula k'homphieutheng letsatsi lohle. Ke bala libuka, jareteng, ho hloa lithaba ka morung, ho ja bophelo bo botle, ho ikoetlisa. Ke maketse, empa esale ke qala ho ikoetlisa, ka mokhoa o khahlisang ke ile ka qala ho inka ke le motho ea bohehang haholoanyane, hobane ke se ke ntse ke bona liphetoho 'meleng oa ka mme ke ntse ke etsa sena khoeli le khoeli e le' ngoe feela. Ka kamoreng ea ka! Ke feela ka dumbbell e le 'ngoe ea 10kg le moseme o motle oa yoga.

Kahoo, motho e mong le e mong, haeba u le fapstronaut joaloka nna - khutsa 'me u etse ho hong ho hlokang feela 1% ea pokello ea matla a hau mme U TLA ROCK. Tsetela chelete e ka etsang 5% feela ea pokello ea matla ea hau ea letsatsi le letsatsi ho etsa ho hong ho utloahalang mme O TLA ROCK F O F *** ING SOCKS OFF. Tsetela chelete e fetang 10% ea pokello ea hau ea matla mme ke mang ea tsebang… Mohlomong u tla ba liheke tse latelang tsa Bill, LeBron James, Elon Musk kapa eng kapa eng. Li-vibes tse ntle le maikutlo a monate a tla u otla. Etsa ho hong feela!

Ps English ha se puo ea ka mme ke khathetse 'meleng le maikutlong (ka tsela e ntle) ke masoabi ka liphoso


QALANG POST

Ke matsatsi a 'maloa feela ke le lethathamong le tsoelang pele' me lena ke lekhetlo la pele leetong la ka la nofap ha flatline e kene. Ke nahana hore kea fola, ke nahana hore oa fola, OP. Ke lumela hore ena ke ntlha ea bohlokoa, ha boko ba rona ka boomo bo ikutloa bo tepelletse maikutlo hore re tle re khutlele morao. E re “Kea tseba hore u ikutloa u sithabetse maikutlo. Tsoela pele… Bula sebaka seo u se ratang sa bootsoa. E tlohelle feela 'me u tla ikutloa u le betere ”. Bohata! Re bile mona kaofela, ehlile rea tseba hore na ho tla etsahalang ha re ka khutlela morao. Re tla ikoahlaea motsotsoana ka mor'a ho khutlela mokhoeng oo hape. Empa seo re tla se bua ka tsela ea boko ba ho re u sithabetse maikutlo? Re tla re'ng ka ho lakatsa PMO? HASE KAJENO! Re tla tlolela shaoareng e batang ebe re phela kajeno. Haeba flatline e tsoela pele hosane, re tla phela hosane. Le letsatsi kamora hosane. Ha feela ho nka… Re tla phela ka katleho ena e hlakileng!

LINK - Ho ikutloa u le motle, ho bososela ka linako tsohle

by nenosa