Ke bile le mathata a tebileng a HOCD le matšoenyeho a sechaba ka nako e telele. Ka lilemo tse ngata, bophelo ba ka sechabeng (le ka seo, bophelo ba ka bo felletseng) bo ne bo haella haholo ka lebaka la HOCD le matšoenyeho a sechaba. Ke ne ke sa natefeloe ke ho etsa setsoalle le batho, ho bua le batho. E ne e le lihele ka lilemo tse ngata.
Ha ke khone ho re e tla tšoana hantle ho bohle mona. Ha ke setsebi lefapheng lena. Empa esale ke ntse ke sebetsa litšoantšo tsa bootsoa / nofap ka lilemo tse ka bang 2 joale. Selemong sena sa ho qetela, ha ke so ka ke sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali leha ho le joalo (ka hona ha ho NoFap mona). Ke qalile ho phela hantle. Ikoetlise haholo. Bala Haholoanyane. Ke fumane lintho tse ncha tsa ho itlosa bolutu 'me ke thabela tsa khale ho feta. Ke ipeha maemong a mangata a sa phutholohang mme ke tsepamisitse maikutlo ho seo ke neng ke se etsa, eseng maikutlo a ho tšoenyeha. Ke ipeha moo letsatsi le letsatsi ho ba betere.
'Me bekeng ena, e makatsang haholo, e bile beke ea pele bophelong ba ka eo ke ileng ka natefeloa ke ho kopana le batho ba bangata. Ke buile le batho ba bangata ba fapaneng bekeng ena. Mme ke ne ke natefeloa ke e ngoe le e ngoe ea tsona. Mohlomong ena ke beke e monate ka ho fetesisa bophelong ba ka.
Ha kea reka letho. Ha kea etsa mehato e meholo bophelong ba ka ba botsebi. Ha kea fumana boithabiso kapa lithahasello tse ncha. Che, ke ile ka ikutloa ke phetse hantle ka lekhetlo la pele ka mor'a lilemo tse ngata.
Ke ikutloa monate. Damn, ho monate ho bua joalo.
;
