24 y / o. Ho phela ka bolokolohi bakeng sa kholiseho ena eohle ea NoFap e fana ka ya. Ka botebo. Joaloka moshemane ea neng a tšoenyehile haholo (sechabeng le ka kakaretso) o hloka meriana le shit. Kahoo taba ea hore ka ho tlohela lithethefatsi tsa ka tsa PMO ke ile ka khona ho folisa le ho felisa matšoenyeho le khatello ea maikutlo le tsona li se li le sieo, joale re phela ka mekhoa efe kapa efe, re ikutloa re le soooo.
Ho thata haholo ho tseba hore na ketso e joalo "e tloaelehileng" e ka u ts'oara joang kelellong ..
E, kea hlokomela hore palo ea letsatsi la ka e ho 1 atm lol. Ke khutlile maobane ha e ne e batla e le matsatsi a 30, kaha ke ne ke sena nako ea ho bona banna hobane libuka tsena tsohle tsa mali tseo ke li balang hona joale haha. Ke setabane :).
Empa ntšepe ha ke bua sena. Phoso eo ke neng ke e-na le eona e ne e le molemo ka ho fetisisa ho tloha ha ke qala ho tseba ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, re sa bue ka boholo ba cum eo ke e nkileng. Tbh e ne e utloahala eka e phahame haholo, e ke keng ea hlalosoa .. ._. Ho ba le maikutlo a monate le a monate ho feta kamoo o atisang ho a fumana ha o a roala letsatsi le letsatsi mme chemistry ea hau ea boko e qala ho ts'oaroa.
Joale ke hobaneng ha nka khutlela mokhoeng oa ka oa letsatsi le letsatsi ha ke tseba hore na e ka ba betere hakae? Haholo-holo le molekane, hantle. 🙂
Ke leboha NoFap Hona joale ke ananela thobalano le bophelo hape, mme ho bohlokoa haholo ha ke sa hlola ke lemalla PMO.
Re rata tsohle, rea thaba. <3
Ke bolela Idk m8 ho tšoana le ha ke fihlile ntlheng ena e ntle bophelong ba ka, ha ke sa batla ho fap. Ho tseba linnete ho thusa obvi, ho lahleheloa ke moriri, ho itšepa joalo joalo ka ha ho bolele hore ho ke ke ha hlola ho etsahala hape. Empa ka 'nete thobalano ke molekane ea betere haholo mme ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho senya feela lero la ur. Hona joale ho tšoana le ha ke ananela banna le hore na ba batle hakae. : 3
Hape ke batla ho fumana lerato, motho e mong pela ka u tseba, ho feta thobalano feela. 🙂
Hoa makatsa hore na u ka etsa joang ka bokong ba hau joalo, 'me NoFap ka sebele e mphetotse ka litsela tse ngata haholo, e ikutloa e le monate.
By razwaiz
QALANG POST
Ke bolela hore ho tloaelehile ho rata ho soasoa le ho kukuoa ha u qala ho elelloa hore ke ngoana, empa haeba u tsoela pele, u ke ke ua emisa 'me e ba "tloaelo" ea letsatsi le letsatsi ka linako tse ling esita le makhetlo a mangata, esita le haeba e qala ho u utloisa bohloko u ntse u e etsa - 'me ha u rata "KE LOKELA ho e etsa hape" - ha e na bophelo bo botle. Ke ne ke phekola ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali joaloka sethethefatsi. Ha e sa tla hlola e phela joalo. K'hemistri ea boko ba ka e ts'oeroe haholo - ha ho na kotlo e reretsoeng - bc ea nama eo e ntseng e tsitsipana, mme ka nahana "Ho lokile, sena se etsahala ho bohle." Jesu ..
Kahoo sepheo ke bophelo bo betere le bo phetseng hantle ka kakaretso, empa ke ts'epa ho ba le moriri o betere ha o o thula haholo - mme ha qetellong ke "khutlela ho oona" (doin NoFap bonyane khoeli e 1, ka ts'epo ho ea matsatsing ao a "boloi" a 90) lintho li tla fapana.
Hajoale ke letsatsi la ka la 3rd le letsatsi le letsatsi ke ikutloa ke le betere ebile ke le betere ebile ha ke sa batla ho e etsa joalo ka mehleng, ke le mafolofolo ebile ke ikutloa eka ke tla ba le ADHD lol. Ke lebetse hore ho monate hakaakang ho ba le matla! (o hlaphohetsoe) Joaloka damn! 😀
TLDR: Ke lemaletse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hampe hampe, ke entsoe botsoa ka ha e felisitse matla a ka kaofela. Letsatsi la NoFab 3 rn & ke ikutloa ke le monate haholo. 🙂
;
