Ke ntse ke etsa NoFap khafetsa, ke na le sechaba sa reddit le ntle le sona, ka lilemo tse 'maloa,' me ke sena seo ke nahanang ka sona. Kholiseho eohle sethaleng sena e ntle ebile ha ke batle ho e hlaba ka tsela efe kapa efe. Seo se boletse hore ena ke mohopolo oa ka o tšepahalang oa bophelo ntle le ho fela:
Tse mpe:
1. Ke qeta nako e ngata le matla ho NoFap ho feta kamoo ke sebelisang litšoantšo tsa bootsoa ka teng. Ho nahana le ho laola takatso ke mosebetsi o mongata ho feta ho o inehela. Mme bonyane ho nna, hang ha ke qeta, ke qetile, nka tsoela pele ka etsa lintho tse ling. Empa ho leka ho sebetsa le ho re ts'oaetso ea ka e re "ho na le moo" kamehla ho ferekanya haholo ho feta litšoantšo tsa bootsoa. Ha ke amane le batho ba reng ba sebetsa ka thata / ba tsepamisitse maikutlo haholo ha ba sa sebetse. Haeba ho na le letho, ho fepa ho nthusa hore ke lule hole le bophelo ba 'nete ba lefatše, mme seo se etsa hore ke atlehe haholo! Ka teka-tekano e sa hlokeng litšenyehelo tsa ho itšehla thajana, empa ke litšenyehelo ka botsona.
2. Ka mokhoa o ts'oanang, ke ikutloa ke labalabela likamano tsa 'nete tsa bophelo ha ke sa shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ehlile hape hore ha se tsohle tse tšabehang- likamano tsa 'nete li hlile lia phethahala ebile li bohlokoa nakong e tlang. Empa ke ikutloa ke ipapisitse le tlhokomelo ea banana ka tsela e fapaneng ka ho felletseng le tsela eo ke ikutloang ke its'epa ka litšoantšo tsa bootsoa. U ka re u lokela ho "iketsetsa" empa qetellong ea letsatsi ho itšehla thajana le ho hloka boikemisetso ba ho theha likamano e ne e le mathata ao ke ileng ka tobana le ona le litšoantšo tsa bootsoa, mme ho thata ho nna ho etsa joalo joalo ka "ho etsa" e etselitsoe hore ba bang ba e amohele. ” Ha ho motho ea ikemetseng ka botlalo; bohle re hloka batho ba bang. Empa e senya maikutlo a ho ikemela / ho itlhahisa / eng kapa eng eo ho itaola ho e tlisang ha qetellong boitšoaro e le hore batho ba bang ba u rate.
Thepa:
1. Ke itšepa haholoanyane ho feta banana. Ha ke shebella litšoantšo tsa bootsoa, ha ke khone ho sheba banana ka leihlong. Ke banana feela ba tsamaeang seterateng – ke ne ke qoba ka ho felletseng esita le ho ba sheba. Sena ha se ntho eo ke e hlokometseng ho fihlela ke emisa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ka botlalo, mme ke ile ka qala ho hlokomela hore ke khahloa haholo ke banana ba haufi le nna. Ha ke e-s'o be sebete sa ho botsa mang kapa mang, empa bonyane ke e bona ha ke bona ngoanana eo ke mo ratang haholo. Ha ke shebella litšoantšo tsa bootsoa, ha ke batle le ho nahana ka likamano tsa 'nete ka lebaka la lihlong. Kahoo ona ke molemo o moholo.
2. U ikutloa u le motle ka ho ba le matla a ho hlola takatso e fetang. Le ha ke sa tsebe hantle ka 'potoloho e ntle' ea hore ho hlola tloaelo e le 'ngoe e mpe ho bolela hore ntho e ngoe le e ngoe e oela (ho fapana le ho senya boikemisetso boo u ka bo sebelisang ho fihlela sepheo se seng), o lokela ho ananela nako ea katleho ha u e entse nakong ea ho batla ho fela.
3. Bothata bo bong bo boholo boo ke ileng ka kena ho bona le litšoantšo tsa bootsoa e ne e le ts'oaetso: ho shebella lintho tse fetelletseng le ho feta ho fumana boemo bo ts'oanang ba tsoho. Ho hlola sena ho matla haholo, hobane hoo ke ho theoha ho tlase ha ke batle ho theoha. Mofuta oa lintho tseo ke neng ke le ho tsona (hardcore femdom) ha li bonahale li khahla ho hang hona joale, 'me kea tseba hore ke hobane ke lekile ka matla ho emisa litšoantšo tsa bootsoa.
LINK - Tlhahlobo e tšepahalang ea bophelo ntle le ho fokola
by ikambo
;