- Maemo a eneji a phahame ebile a lula a le teng. E hlahisitse boemo bo botle.
- Ho itšepa letsatsi le letsatsi, maemong ohle. Kutloisiso e matla ea matla a kahare. Ho phutholoha ho ba seo ke leng sona.
- Bophelo bo botle, letlalo, moriri, mahlo a khanya ebile a phatsima.
- Eseng ho nyatsa basali. Ho lumella lintho ho ba kamoo li leng ka teng ka tlhaho. Ha a phathahane ka thobalano kapa ho ikakhela ka setotsoana litabeng tsa thobalano.
Ho tloha lisele tsohle, mme bophelo bohle bo tsoaloa ke thobalano. Matla a thobalano ka boeona a na le matla a tšoanang. Ho latela hore na o e sebelisa joang. Ho latela kutloisiso ea ka ea hajoale. 🙂
1) Ke robala hanyane ha ke bapisoa le nako e fetileng, mme ke ikutloa ke lefelletse letsatsi le letsatsi. Ke ikutloa ke le matla haholo letsatsi lohle, ha ke na ho tepella kapa mokhathala. Kahoo ka tlhaho ke tsamaea ka boiketlo, ho eng kapa eng eo ke e etsang le boemo bo botle ba mmele bo tla le eona feela.
4) Haeba ke bona mosali, ha ke nahane ho nahana ka eena (ho fapana le pele). Ke mo bona e le motho e mong. Tlhokomelo ea ka ha e hlahlathele ebe ke nahana ka thobalano. Ho hlalosa ka ho hlaka, Ka tlhaho ke phutholohile ka tsela e tšoanang le eo ke bonang monna ka eona ha ke bona mosali.
[Malebela?] 1) Ka likhathatso, haeba u bolela takatso ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ha ke joalo. Ke utloisisa ka botlalo hore na tsohle li lebisa kae. Ho sebelisa mohopolo le mabaka ho etsa hore sena se be bonolo haholo (ha ho bapisoa le nako e fetileng ha ke ne ke sebelisa boikemisetso kapa khatello). Ke na le litakatso tse matla tsa thobalano leha ho le joalo! Leha ho le joalo, ha ke kenelle litorong tsa botona le botšehali. Ke mpa ke e lumella feela hore e tlohe. Ha nako e ntse e ea, litoro tsena li ile tsa fokola 'me tsa fela.
2) Ha ke nahane ka boomo ka litšoantšo tsohle tsa bootsoa tseo ke li boneng. Haeba ke tlameha ho nahana ka "litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso" hona joale, e tla ka tsela e sa nke lehlakore, eseng ka tsela ea thobalano eo 'mele oa ka o lokelang ho itšoara ka eona. E tla ka tsela e ts'oanang ke hopola bongoaneng ba ka joale kapa toro eo ke neng ke e-na le eona maobane bosiu. Ka mohlala, ke ile ka oela litšoantšong tsa bootsoa pejana ha ke ntse ke batla litšoantšo, ke ikutloa ke sa nke lehlakore ka hona.
Sena se tla hanana le sena: Ke tla utloa thabo ea thobalano. Empa ka nako e ts'oanang, karolo e 'ngoe ea ka ha e e lakatse. Ho e boloka e le khuts'oane haholo, ke na le kutloisiso mabapi le thobalano. Mme ke sebedisa kgethollo ena ka ho itseba. Seo se boletse, bophelong ba nnete ha ke na takatso ea ho lumella mahlo a ka ho lelera. Taolo e kena ha nako e ntse e tsamaea.
3) Ke tla lula [ho NoFap] selemong sena. E ne e le molemo ebile e nthusitse nakong e fetileng.
Ke balile haholo, 'me ke ipoloka ke tšoarehile ha ke ithuta ntho e ncha .. Ho sebelisa mohopolo le mabaka. Le nna ke leka ho itemoha. E sebelitse hantle ho nna, ho fapana le boikemisetso kapa khatello.
Ke qalile ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ka 15-16.
LINK - Letsatsi la 200 +++ melemo e meng ea mantlha
By nofapper432
;