Ke ikutloa ke le motho ea mocha ka ho felletseng… Eka ke ne ke phela letlalong la motho e mong bophelo bohle ba ka 'me joale ke lokolohile

khang_lee.jpg

Kamoo ke fumaneng NoFap: Ke ne ke ntse ke sheba marang-rang bakeng sa baesekopo eo ke e boneng ha ke sa le ngoana mme ka lebaka le itseng patlo ea ka e ile ea nkisa Nofap (btw e ne e se baesekopo ea batho ba baholo, e ne e le baesekopo e 'ngoe le Arnold Schwarzenegger) . Qalong, ke ne ke tšoana le "wow ba hlile ba tebile ka sena", ke ile ka makatsoa ke hore na ho ba tahi ba tlatselitseng ho entse hore PMO e bonahale e tebile hakae. Bophelong bohle ba ka ha ke so ka ke bona PMO e le lekhoba la tahi, haholo hobane e phatlalalitsoe hohle mecheng ea litaba e le "setlhare se phekolang khatello ea maikutlo".

Ke qalile neng PMO: Ke qalile ke le lilemo li 11, ke fumane theipi ea batho ba baholo eo batsoali ba ka ba neng ba e patile (Tlhokomeliso: Kamehla etsa bonnete ba hore u notlela lintho ha u na le bana hobane ba tla li fumana kamehla). Ha ke ntse ke shebile theipi eo, ke ile ka bona monna MO-ing ha a ntse a shebile mofumahali a mo soma joalo ka mehleng ea ha ba ne ba na le lipale tsa lipale lifiliming tsa batho ba baholo, mme ka nahana ka pelong hore "ke eng seo a se etsang, ke tlameha ho se leka" ..me tse ling kaofela e ne e le nalane. Ka pele ho lilemo tse leshome le lilemo tse ling hamorao, ke ne ke ntse ke le PMO-letsatsi le letsatsi ho tloha ka nako eo.

Selemong sa Hona joale: Hajoale ha ke so ka ke nahana ka mekhoa ea ka ea PMO e le bokhoba… lihele ke ne ke nahana hore ke ntho e tloaelehileng hobane ke ne ke na le kharebe 'me motho e mong le e mong o ea e etsa. Ke feela ha ke qala ho bala likhoele tsena tsa NoFap moo ke ileng ka hlokomela hore seo ke se etsang se na le tšusumetso e mpe bophelong ba ka. Ha ke ntse ke bala likhoele tsena ke ile ka qala ho hlokomela hore le 'na ke na le mathata a tšoanang le ao batho ba bangata mona ba tletlebang ka ona (khatello ea maikutlo, ho hloka boithati, ho itšepa le ho se itšepe). Haufinyane ke ile ka qala ho ipotsa "na PMO a ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba ka?"

Kahoo ke nkile qeto ea ho leka NoFap. Boiteko ba ka ba pele ho NoFap bo nkile matsatsi a 30, e ne e le ntho e sithabetsang ka ho fetesisa eo nkileng ka tlameha ho e etsa, ke ne ke nahana hore ke tlo lahleheloa ke kelello !!. Ke ne ke sitoa ho e thusa, ka hona ka tela 'me ka inehela molekong. (Tlhokomeliso: ntho e bohloko ka ho fetisisa eo ke e hlokometseng ka ho lemalla joala ke taba ea hore haeba u leka ho tlohela 'me u ka oela hape, u tla ba lemalla habeli kamoo u neng u le kateng) Nkholoe, ke ne ke tloaetse PMO mohlomong habeli kapa hararo letsatsi pele ke etsa boiteko ba ka ba pele ho NoFap, kamora hore ke oele hape, e ile ea nyolohela ho makhetlo a tšeletseng ka letsatsi (ke balile) .. makhetlo a mararo ea e-ba ntho e bonolo.

Likhoeli lia feta 'me ka letsatsi le leng ha ke ntse ke shebella litokomane tse mabapi le makhoba a lithethefatsi ke ile ka hlokomela hore ke arolelana litšoaneleho tse ts'oanang le batho ba lemaletseng lithethefatsi ho latela tsela eo bokhoba ba bona bo ba amang ka eona. Bophelong bohle ba ka ke ne ke lula ke khesa batho ba lemaletseng lithethefatsi ke re "ba ikentse" ho fumana feela hore ke ts'oana le bona ntle le hore bothata ba ka ha bo mabapi le lithethefatsi mme taba ea ka e amoheloa ke sechaba. Temoho ena e mphile sebete sa ho qala teko ea ka ea bobeli.

Boiteko ba Bobeli: Ho fihlela joale ke se ke fetile matsatsi a 100 (ke khaolitse ho bala) mme ke se ke bona liphetho.

  1. Boikutlo ba ka bo lula bo le monate matsatsing ana 
  2. Ke leka ho qoqa le batho hona joale ho fapana le ho ipatela sechaba
  3. Tsepamiso ea ka le mosebetsi oa ka li ntlafetse haholo
  4. Ke qalile ho ja ke phetse hantle 'me ke robala hantle (Ha ke tsebe hore na ho na le letho le amanang le eona)
  5. Ke hlokometse hore batho ba atamela ho nna ho feta pele. Ha ke tsebe hore na ba hlokometse phetoho ho nna kapa che. 
  6. Ke ikutloa eka ke motho e mocha ka ho feletseng… Joalokaha ke ne ke phela letlalong la motho e mong bophelo bohle ba ka 'me joale ke lokolohile.

Ke e entse joang: Matsatsi a 30 a pele e tla ba matsatsi a thata ka ho fetisisa bophelong ba hau. Lebaka ke hore o tla ba le nako e ngata ea mahala hoo teko ea ho ba PMO feela e tla u hlanya. Joale o tla fumana litoro tse metsi (sena ha se e-s'o emele bakeng sa ka). E latelang, o tla fumana seo ppl e se bitsang "libolo tse putsoa"… Ke ne ke nahana hore ena ke bosoasoi bo se nang kelello ho fihlela bo nketsahalla. Haeba u ka phela ka mekhahlelo ena, tse ling kaofela li tla ba bonolo. Ho fihlela hajoale ke atlehile ho li phela mme joale litakatso tsa PMO li fokotsehile. Leha ho le joalo, hang ka nakoana ba khutla ba le matla ka phetetso mme ke ona mehato eo ke tloaetseng ho e nka ho e loants'a.

  1. Ke il'o nka piss ka kamoreng ea ho phomola. (Ka mabaka a mang takatso ea PMO e matla ha ke tlameha ho ntša metsi) Hang ha ke nka piss, takatso e theohela ho 70%
  2. Ebe ke kena ho Reddit fonong ea ka ebe ke bala lipale tsa katleho tsa batho ba bang ka tsela ena ebe ke e sebelisa ho ikhopotsa melemo eohle eo ke e fumaneng boitekong ba ka ba bobeli le hore na ha ke batle ho khutlela ho motho eo ke neng ke le eena. (Khothaletsa e tlase ho 20%, lipale li ama tšusumetso ea ka haholo)
  3. Ke kena ho YouTube ebe ke shebella livideo tsa batho ba lemaletseng joala ebe kea hlokomela hore ke matla 'me nke ke ka qetella ke le lekhoba la lithethefatsi. (Ho khothaletsa ho fetile, ke khutlela ho tloaelehileng)

Kahoo ke moo e leng teng. Kamora lilemo tse leshome le lilemo tse ling ke lumela hore qetellong ke na le matla a lekaneng ho hlola sena le ho se beha kamora ka. Ke batla ho leboha bafani bohle ba hau hobane lipale tsa hau li nthusitse ho qeta matsatsi a 100 le ho bala. Le ha ho se mohla nkileng ka lumela ho litsebi 'me nke ke ka etela e mong, qetellong ke utloisisa hore na hobaneng ba etsa hore batho ba bue le ba bang ka litaba tsa bona, hobane ho bona motho a le mong a atleha ho u susumetsa ho sebetsa ka thata. Ke tšepa hore pale ea ka e tla thusa motho e mong ho feta phephetsong eo. Haeba nka e etsa kamora lilemo tsa "boiphihlelo" ke lumela hore le uena u ka khona.

LINK - Ka kopo bala: Matsatsi a 100 le ho bala

by sebapali