Ke ikutloa eka ke moholo, ke thabile, ha ke na khatello ea maikutlo, "ea" nnete ". Tšabo e theohile haholo.

Ke ne ke nahana hore ke arolelane boiphihlelo ba ka le hore na ho fihlile joang ntlheng ena. Kamora matsatsi a 90 ho na le lintho tse kholo tsa 2 tseo ke lumelang hore li fetohile ka nna.

  1. Ke ikutloa eka ke moholo, ke thabile, ha ke na khatello ea maikutlo, "ea" nnete ".
  2. Tšabo e theohile haholo. Ho tšaba ho lahloa, ho tšaba ho hloleha, ho tšaba eng kapa eng. Ke ikutloa eka nka hloleha ho hong, nke ke ka fanyeha haholo ka eona. 'Me ha ho hong ho sa tsamaee hantle, ha ke oele mohau oa boithati le ho inyonya joalo ka ha ke ne ke tloaetse. Hona joale ke bona melemo eo boko ba ka bo neng bo tloaetse ho e hlokomoloha. Matšoenyeho a ka a bonahala a fela.

Ho hang u se ke ua lebella hore NoFap e tla ba pheko ea mohlolo bakeng sa mathata afe kapa afe ao u ka bang le ona, empa seo e ka se etsang ke ho hlobola poho e ngata e 'nileng ea u hulela fatše nako e telele haholo, ho fihlela e le uena feela oa' nete. Hang ha o fihla ntlheng ena, o ka qala ho ipopa ho ba motho eo o batlang ho ba eena. E kanna ea utloahala joalo ka bs haeba u sa tsoa qala, empa nkholoe ha ke re ke nnete.

U hloka ho ipolella ho lekane. Se ke oa nahana ka monyetla oa ho khutlela morao, hobane joale ha se khetho. Tsoela pele mekhoeng ea hau ea khale, e soabisang e ileng ea u fa maikutlo a fosahetseng ka 'nete.

Leeto la hau le se le qalile. Ha ho na mabaka… U ka etsa sena.

LINK - Tlaleho ea matsatsi a 90… Ha ho Tšabo

by RisingSun101