Lumela NoFappers,
Ke thabetse ho arolelana hore ke qetile likhoeli tsa 2 ntle le PMO. ka tlase ke tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa:
- Ho eketsa boits'epo le boemo ba matla
- Ho ntlafatsa letsoalo le ho fokotsa khatello ea maikutlo
- Tlhaloso ea basali
- Ho nahanisisa ka botebo ka ho boloka peo ea botona / Karezza bophelo bohle
- Matla a matle, letlalo le khanyang, moriri o phetseng hantle
- Boikutlo bo fokolang
- Ke fumane bokhoni ba ho lula ke khutsitse maemong a sa phutholohang (boholo ba mokitlane oa eona bo ea lipula tsa mariha)
- Ntlafatso ea ts'ebetso ea boko le ho khona ho hopola mehopolo e sa lebaleheng
- A phahamisoa ka mokhoa oa metlae
- Likhathatso lia laoleha
Hona joale ke matsatsi a 41 hole le sepheo sa ka sa ho fihlela matsatsi a 101 a ho se fumanehe.
PES: O ne a na le mesi e mene ea bosiu leha leeto le ne le le hōle hakana, leo ho lona la ho qetela le etsahetseng mafelong a beke e fetileng e neng e le MASSIVE.
Thread: Leeto la NoFAP: Matsatsi a 60 Ketsahalo ea Bohlokoa e Finyeletsoeng
BY - Shikhar
Update - .. eaba ke qeta matsatsi a 100 PMO ka letsatsi la ka la tsoalo!
Pele ho tsohle, ke ikutloa ke tlamehile ho bontša kananelo ea ka ho
sechaba sena. Ha ke qala leeto la ka la ho tsoa lefats'eng la
FAPPING, Ke ne ke sa tsebe ka botlalo boteng ba sechaba sena.
Ho ikopanya le sechaba sena hamorao ke eona e hlahelletseng ka ho fetisisa
Lebaka la hore ke khone ho hula ketso ena e makatsang lehloeng la ka la bobeli
ka boeona. Batho ba mona esale e le mohloli oa khothatso e kholo ho
nna. E ka ba phoso haeba ke hlokomoloha bashanyana ba ileng ba ntemosa ka nako e tlang
Koluoa ka ho lula ba pheta boiphihlelo ba bona ba ho oela hape.
Ha ba arolelana feela linako tsa bona tsa ho soetseha, ba totobalitse
se ba isang ho sona. E re ke u joetse bashanyana sena> ha le liphoso,
ke lona bahale pale ea katleho ea ba bangata ba rona!
Hona joale, le latelang ke lethathamo la melemo eo ke e fumaneng boiphihlelong ba NOFAP:
1. Ke qalile ho ithata: Ho a makatsa. Ha ke rohake bakeng sa
ho ba ka tlase ho ba bang. Ho e-na le hoo, ke etsa boiteko ba ho mpheta
letsatsi ka leng. Ha ke qothisane lehlokoa le e mong ntle le nna. Ke fetohile haholo
motho ya ichebang bobona ha ho tluoa ho ntlafatseng.
2. Sebete se sebetsang: Selemong se fetileng ka Mots'eanong, ke ile ka ea ho ngoanana e mong ka thothokiso
eo ke e ngotseng ka eena. O ile ae hana ka mosa. A re,
"Hoa makatsa! (Ho fa motho thothokiso ka bona!)". Ke bolela, KA BOTLALO,
FETA !? Kea tseba hore a ka be a buile ho hong hape. Empa mantsoe ao a otla haholo
nna joalo ka terene e lebelo e fetang lebelo. Letsatsing leo ke ile ka etsa qeto ea ho etsa boiteko
bakeng sa ka ho ena le ho etsetsa batho ba sa ananeleng letho
lintho tse etsoang ka boitelo bakeng sa bona. Ke ka lona letsatsi leo ke ileng ka tsuba lekhetlo la ho qetela
sakerete (Ke ne ke tsuba ho tloha lilemo tse 8 mme ke lekile makhetlo a 'maloa ho tlohela
empa o hlotsoe!). Joale ntho e le 'ngoe e ntle e lebisa ho e' ngoe 'me qetellong ke ea
o qalile NOFAP mme a fihla hole haholo. Ke mo kentse matsatsi a 'maloa morao mme ka mo joetsa
ke ntlafatso e kae bophelong ba ka eo ke e fumaneng ho tloha tsatsing leo le kamora moo
ketsahalo eo. Ho hang ke ne ke sa phoqe. Ho e-na le hoo, ke ile ka mo nyehela
teboho ea ka ka ho ba karolo ea eona. O ne a maketse mme a thabile
nna. Ke thabile haholo hore ebe ke mo joetsitse sena.
3. Ho fumana molekane ha e sa le ntho ea mantlha: Ke moroetsana ea lilemo li 26
ebile ha ho mohla a kileng a ba le kharebe. Ha ke so ka ke ba lihlong ho pota basali morao tjena.
Leha ho le joalo, ha ke so batle GF ka boomo. Ka nako e ts'oanang, ke
se ke oa nyelisa bashanyana ba nang le li-GF tse tšabehang. Ke ikutloa ke thabetse bona. Ke
tseba hore molekane oa ka o tla hlolla kamoo nka khonang.
Kea tseba feela!
4. kholiseho ea: Ke bohareng ba lipuisano tse ngata haholo tsa mosebetsi mme ke na le
Ke se ke ntse ke joetsa motho e mong le e mong hore ke tla li hlakola. Kea fumana
hlanya !? Ha ha ha
5. Ho ngola hantle: Senyesemane ha se puo ea heso leha ke ngola
mahlale a ntlafala letsatsi ka leng.
6. E qalile bocha: Ka 'nete, ke lumela hore e nchafalitsoe. Patsi ea hoseng ke
e thatafetse joalo ka lesapo mme botona ba ka ha bo na kutlo e matla, joalo ka mehleng
eba, ho hang. Ke qalile ho ananela botle ba basali ntle le
ho supa dikarolo tsa mmele wa bona. E khothatsa ha e sa nkotla. Ke ba otlile
ho ena le hoo. Ho thata haholo!
7. Ntlafatso ea kelello: Ke ntse ke ntlafala haholo ho chess.
Psycologically, ke na le ts'epo e kholo 'me ha ke tele
ho fihlela qetellong.
8. Ho khutsa ka liketso: Ha ke lekoe habonolo. Ke ithutile ho
ke khobe matšoafo leha ke na le mathata. Sena se ntumella hore ke nahane hantle le
fihla tharollong / karabo e molemohali ka motsotso oo. Leha ho le joalo, ke
Ke tla beha boholo ba sena ho Cold Showers eo esale ke e nka.
9. Ho thaba ntle ho lebaka: Ha e le hantle ha ho na lebaka!
Kahoo banna, ena ke melemo eo nka e nahanang hona joale. Ho na le
ho bile le lintho tse ling tse ngata tse makatsang tse etsahetseng ho nna ka lebaka la NoFAP. Joalokaha
sehlooho se reng, ke letsatsi la ka la tsoalo kajeno mme ena ke mpho e ntle ka ho fetisisa eo ke
ke iphile ka mehla! Ke leboha ho bala bashanyana. AMA