Ho ba le tšepo e eketsehileng le matla a matla, Ho hanyetsa basali, Ho hopola hantle

Lumela NoFappers,

Ke thabetse ho arolelana hore ke qetile likhoeli tsa 2 ntle le PMO. ka tlase ke tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa:

  1. Ho eketsa boits'epo le boemo ba matla
  2. Ho ntlafatsa letsoalo le ho fokotsa khatello ea maikutlo
  3. Tlhaloso ea basali
  4. Ho nahanisisa ka botebo ka ho boloka peo ea botona / Karezza bophelo bohle
  5. Matla a matle, letlalo le khanyang, moriri o phetseng hantle
  6. Boikutlo bo fokolang
  7. Ke fumane bokhoni ba ho lula ke khutsitse maemong a sa phutholohang (boholo ba mokitlane oa eona bo ea lipula tsa mariha)
  8. Ntlafatso ea ts'ebetso ea boko le ho khona ho hopola mehopolo e sa lebaleheng
  9. A phahamisoa ka mokhoa oa metlae
  10. Likhathatso lia laoleha

Hona joale ke matsatsi a 41 hole le sepheo sa ka sa ho fihlela matsatsi a 101 a ho se fumanehe.

PES: O ne a na le mesi e mene ea bosiu leha leeto le ne le le hōle hakana, leo ho lona la ho qetela le etsahetseng mafelong a beke e fetileng e neng e le MASSIVE.

Thread: Leeto la NoFAP: Matsatsi a 60 Ketsahalo ea Bohlokoa e Finyeletsoeng

BY - Shikhar


 

Update - .. eaba ke qeta matsatsi a 100 PMO ka letsatsi la ka la tsoalo!

Pele ho tsohle, ke ikutloa ke tlamehile ho bontša kananelo ea ka ho

sechaba sena. Ha ke qala leeto la ka la ho tsoa lefats'eng la

FAPPING, Ke ne ke sa tsebe ka botlalo boteng ba sechaba sena.

Ho ikopanya le sechaba sena hamorao ke eona e hlahelletseng ka ho fetisisa

Lebaka la hore ke khone ho hula ketso ena e makatsang lehloeng la ka la bobeli

ka boeona. Batho ba mona esale e le mohloli oa khothatso e kholo ho

nna. E ka ba phoso haeba ke hlokomoloha bashanyana ba ileng ba ntemosa ka nako e tlang

Koluoa ​​ka ho lula ba pheta boiphihlelo ba bona ba ho oela hape.

Ha ba arolelana feela linako tsa bona tsa ho soetseha, ba totobalitse

se ba isang ho sona. E re ke u joetse bashanyana sena> ha le liphoso,

ke lona bahale pale ea katleho ea ba bangata ba rona!

Hona joale, le latelang ke lethathamo la melemo eo ke e fumaneng boiphihlelong ba NOFAP:

1. Ke qalile ho ithata: Ho a makatsa. Ha ke rohake bakeng sa

ho ba ka tlase ho ba bang. Ho e-na le hoo, ke etsa boiteko ba ho mpheta

letsatsi ka leng. Ha ke qothisane lehlokoa le e mong ntle le nna. Ke fetohile haholo

motho ya ichebang bobona ha ho tluoa ho ntlafatseng.

2. Sebete se sebetsang: Selemong se fetileng ka Mots'eanong, ke ile ka ea ho ngoanana e mong ka thothokiso

eo ke e ngotseng ka eena. O ile ae hana ka mosa. A re,

"Hoa makatsa! (Ho fa motho thothokiso ka bona!)". Ke bolela, KA BOTLALO,

FETA !? Kea tseba hore a ka be a buile ho hong hape. Empa mantsoe ao a otla haholo

nna joalo ka terene e lebelo e fetang lebelo. Letsatsing leo ke ile ka etsa qeto ea ho etsa boiteko

bakeng sa ka ho ena le ho etsetsa batho ba sa ananeleng letho

lintho tse etsoang ka boitelo bakeng sa bona. Ke ka lona letsatsi leo ke ileng ka tsuba lekhetlo la ho qetela

sakerete (Ke ne ke tsuba ho tloha lilemo tse 8 mme ke lekile makhetlo a 'maloa ho tlohela

empa o hlotsoe!). Joale ntho e le 'ngoe e ntle e lebisa ho e' ngoe 'me qetellong ke ea

o qalile NOFAP mme a fihla hole haholo. Ke mo kentse matsatsi a 'maloa morao mme ka mo joetsa

ke ntlafatso e kae bophelong ba ka eo ke e fumaneng ho tloha tsatsing leo le kamora moo

ketsahalo eo. Ho hang ke ne ke sa phoqe. Ho e-na le hoo, ke ile ka mo nyehela

teboho ea ka ka ho ba karolo ea eona. O ne a maketse mme a thabile

nna. Ke thabile haholo hore ebe ke mo joetsitse sena.

3. Ho fumana molekane ha e sa le ntho ea mantlha: Ke moroetsana ea lilemo li 26

ebile ha ho mohla a kileng a ba le kharebe. Ha ke so ka ke ba lihlong ho pota basali morao tjena.

Leha ho le joalo, ha ke so batle GF ka boomo. Ka nako e ts'oanang, ke

se ke oa nyelisa bashanyana ba nang le li-GF tse tšabehang. Ke ikutloa ke thabetse bona. Ke

tseba hore molekane oa ka o tla hlolla kamoo nka khonang.

Kea tseba feela!

4. kholiseho ea: Ke bohareng ba lipuisano tse ngata haholo tsa mosebetsi mme ke na le

Ke se ke ntse ke joetsa motho e mong le e mong hore ke tla li hlakola. Kea fumana

hlanya !? Ha ha ha

5. Ho ngola hantle: Senyesemane ha se puo ea heso leha ke ngola

mahlale a ntlafala letsatsi ka leng.

6. E qalile bocha: Ka 'nete, ke lumela hore e nchafalitsoe. Patsi ea hoseng ke

e thatafetse joalo ka lesapo mme botona ba ka ha bo na kutlo e matla, joalo ka mehleng

eba, ho hang. Ke qalile ho ananela botle ba basali ntle le

ho supa dikarolo tsa mmele wa bona. E khothatsa ha e sa nkotla. Ke ba otlile

ho ena le hoo. Ho thata haholo!

7. Ntlafatso ea kelello: Ke ntse ke ntlafala haholo ho chess.

Psycologically, ke na le ts'epo e kholo 'me ha ke tele

ho fihlela qetellong.

8. Ho khutsa ka liketso: Ha ke lekoe habonolo. Ke ithutile ho

ke khobe matšoafo leha ke na le mathata. Sena se ntumella hore ke nahane hantle le

fihla tharollong / karabo e molemohali ka motsotso oo. Leha ho le joalo, ke

Ke tla beha boholo ba sena ho Cold Showers eo esale ke e nka.

9. Ho thaba ntle ho lebaka: Ha e le hantle ha ho na lebaka!

Kahoo banna, ena ke melemo eo nka e nahanang hona joale. Ho na le

ho bile le lintho tse ling tse ngata tse makatsang tse etsahetseng ho nna ka lebaka la NoFAP. Joalokaha

sehlooho se reng, ke letsatsi la ka la tsoalo kajeno mme ena ke mpho e ntle ka ho fetisisa eo ke

ke iphile ka mehla! Ke leboha ho bala bashanyana. AMA