Ke ikutloa ke le motle haholo ka sena! Ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho tsepamisa mohopolo hantle le nako e eketsehileng. 🙂 Hoa makatsa hore na ke bolokile nako e kae ha ke ntse ke etsa ntho ena ea NoFap. Nako e ngata e sentsoe ho "booking-stacking-mania-constant-bookmarking". Lihora. Hona joale, leha ho le joalo, ke atlehile ho fana ka nako e ngata bakeng sa lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa ho nna le lintho tse etsang hore ke ikutloe ke “feletse”.
Ke kile ka ba le khatello ea maikutlo haholo. Qetellong ea 2014 ke ile ka tlameha ho tlohela sekolo se phahameng ka lebaka la khatello ea maikutlo e matla. Hajoale ke sebelisa meriana le kalafo. Pele ho moo ke ile ka boela ka etsa tlhahlobo ea kelello moo ho ileng ha hlaka hore ke na le matšoao a mangata a autism e sebetsang hantle (ka ntho e ts'oanang le Asperger Syndrome kamora ho lokolloa ha DSM-IV). E kanna ea hlalosa lebaka leo hobaneng ke so kang ke ba le metsoalle ea 'nete le hore hobaneng ke hlorisoa sekolong hape e hlalosa mathata a ka a ho bona lintho ka leihlo la batho ba bang.
Ho tepella maikutlong ho ile ha tla haholo kamora hore ke itšehle thajana le motho e mong le e mong ea neng a le haufi le 'na ebe ke ikakhela ka setotsoana lefatšeng la ka le lenyane. Litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ne e le tsela ea ho baleha, joalo ka lipapali tsa video le TV. E ne e se ho fihlela nakoana pele ho letsatsi la ka la bo18 la lilemo hore ke qale ho hlahisa phetoho ea 'nete bophelong ba ka.
Ha ke ntse ke etsa qeto ea ho khaotsa ho lemalla lit soant so tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke ile ka ipotsa: ke hobaneng ha ke emisa moo? Ke se ke fetile likhoeli tse fetang 1.5 joale ke fetohile mofuta oa vegan, ke lahlile li-kilos tsa 8, ke qalile ho ikoetlisa, ke qeta nako e ngata ke bapala le katara ea ka mme ke qala ho bala haholo ho feta kamoo ke tloaetseng ho etsa. Nakong ena ke boetse ke qoba lipapali tsa video ka ho felletseng mme ke fokolitse nako eo ke e qetang khomphuteng ka kakaretso.
Ke eng se entseng hore ke fetole phetoho ee e kholo? Libuka tsena tse latelang li mphile tsebo ea hore na ke sebetsa joang kelellong le boikemisetso ba ho fetoha:
“Matla a Tlhaho: Kamoo Boitšoaro bo Sebetsang Kateng, Hobaneng e le Bohlokoa, le Seo U ka se Etsang ho Fumana ho Eketsehileng” - Kelly McGonigal
"Khanna: 'Nete e makatsang mabapi le se re susumetsang" - Daniel H. Pink
"Matla a Tloaelo: Hobaneng ha re Etsa Seo re se Etsang Bophelong le Khoebong" - Charles Duhigg
"Ho Nahana, ho Potlakisa le ho Butle" - Daniel Kahneman
Ho thuisa le ho robala ka ho lekaneng.
Ke khothaletsa libuka tsena haholo! Le ha o sa rera ho fetola bophelo ba hau e ntse e fana ka tlhaiso-leseling e khahlisang e tla holisa pono ea hau ka boitšoaro ba hau le ba bang.
Lula u le matla, fellas! Ena ke qaleho ea ntho e makatsang haholo.
Hape hopola: Fihla ho tse 90! 🙂
LINK - Khoeli e thata ea khoeli ea 1… le lintho tse ling tse ling!
by Zombastic
;