Ho na le lintho tse ngata tse fetohileng bophelong ba ka nakong ea phephetso ena, ebang e amana ka kotloloho le noFap kapa che, ke thabile hore ebe ke maemong a matle hona joale. Ntle le melemo e akaretsang ea NoFap e kang matla, nako e eketsehileng, jj- qetellong ke ile ka khona ho fumana ngoanana eo ke mo sithabetseng nako e fetang selemo joale!
O hlolla ebile re bile thobalano hona joale likhoeling tse 2 tse fetileng. Leha ho le joalo, ha ke atise ho robala nako e telele hakana hobane ha re etsa thobalano libolo tsa ka li lula li tlala ebe ke fihla sehlohlolong kapele haholo.
Kajeno ke ntse ke rera MO hang, ntle le ts'ebeliso ea P ho bona feela hore na nka sebelisa MO ntle le P ho itloaetsa, le ho ntlafatsa nako ea ka liphateng. Qetellong sena ke teko feela, haeba se sebetsa hantle haeba se sa khutle ho noFap.
Ke lebelletse hore ke tla vouta tlase - empa ena ke khetho ea ka, ntle le haeba motho e mong a ka nkholisa ka tsela e ngoe metsotso e 30 e tlang. Kea leboha.
LINK - Ho Bolella 'Mele oa ka!
by bokhabane
Pele ho NoFap
- halofo-esele ntho e ngoe le e ngoe, e sa sebetse hantle sekolong, e bapala lipapali tsa video letsatsi lohle, pmo 5-9 makhetlo a beke.
- lahliloe ke gf ea ka. Kamora hore a nqhekelle.
- ke ile ka lahleheloa ke boitlhompho.
- ha ho metsoalle hobane ke qetile nako eohle ea ka le gf ea ka. Ke ne ke jeoa ke bolutu joaloka fuck.
- Ke lahlile mosebetsi oa ka o le mong oo ke neng ke sa o rate hobane ke ne ke sa khone ho iponahatsa bakeng sa lichifi tsa ka.
- ke ile ka felloa ke tšepo eohle ho 'na.
- ke ne ke ikutloa eka ha ke tšoanele motho leha e le ofe / ho etsa letho.
- ke ile ka ba botsoa joaloka fuck hobane ke ne ke ikutloa ke se na thuso 'me ke tšaba ho tloha sebakeng sa ka sa boiketlo.
- ke hlahisitse lithethefatsi tse ncha ho koahela ho hlonama ha ka (ho arohana le lithethefatsi, joala, ho tsuba)
- ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tlōla tekano haholo hobane ke ne ke jeoa ke bolutu, ke ne ke ikutloa eka ha ke tšoanele mang kapa mang, 'me ke ho baleha' nete.
- joala bo bongata bosiu, lithethefatsi, ho tsuba ebe ke khutlela hae ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ea ho Porn ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi ho siile boko ba ka FRIED.
- ho tšoha, ho tšoenyeha haholo, khatello ea maikutlo e lebisang mohopolong oa ho ipolaea
Ke ne ke se ke le mothating, boko bo ferekane, ho tšoenyeha ho ea ho max, ebile ke hloka tšepo ka bophelo.
Kamora NoFap
- NoFap e ile ea fetoha sepheo sa ka sa pele sa bophelo se lebisang ntlafatsong ea hau
- Libeke tsa pele tsa 2 ke qalile ho ba le litlamorao tsohle tse boletsoeng. placebo kapa che e entse mosebetsi oa eona mme ea nkhothatsa
- Matsatsi a 30 a pele a NoFap ke ile ka fumana mosebetsi o mocha
- ntšetsa pele mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu: ho matha sebaka se selelele ho matha
- Tlohela ho tsuba, hobane ke ne ke hloka matšoafo a phetseng hantle bakeng sa boithabiso ba ka bo bocha
- kamora letsatsi 100 ke ile ka fumana mosebetsi oa bobeli, 'me khoeling ea 2 ea pele ke ne ke sebetsa mesebetsi e 2
- Ke ne ke se na nako ea ho ea liphathing ka lebaka la bophelo ba ka bo maphathaphathe le ho tlohela lithethefatsi / joala ho ne ho le bonolo haholo
- Mokhoa oa ka o mocha oa bophelo o ile oa mphetola kelellong / 'meleng
- Ke bile le boits'epo ba ho fallela ngoanana enoa eo ke neng ke mo rata mme ke thabile ho re re se re qetile nako e fetang selemo re ratana
Ke bohlanya ho nna hore na ke tsoa hole hakae lilemong tse 2 tse fetileng ha ke ne ke qala ho khoptjoa keFap. Ke bile le li-streaks tse ngata mme lena ke lona letoto la ka le lelelele ho feta tsohle. Lilemo tse 2 hamorao joale ke na le kharebe, mosebetsi, mme ka kakaretso bophelo boo ke thabileng le bona. Ke mpa feela ke batla ho arolelana le lona banna ka tšepo ea hore e khothatsa motho e mong.
;