Joale ke nna enoa, ke 2/3 feela ea tsela ea ho nchafatsa (90+) matsatsi. Ho ba le matla a maholohali a ts'epo. Tšepo e phahame ka linako tsohle, batho bohle (haholo basali) ba bonahala ba utloa aura ea seo mme ba batla ba hohela ho nna. Hona ke bophelo bo fetohang.
Lona bo-rasaense ba teng ka ntle ka mela e menyenyane; leka likhoeli tse 1 kapa tse 2, u tla utloa u hlolla.
Ke monna ea lilemo li 20 eo pele ho NoFap a neng a ka ba le bothata ba ho shebana le basali ka nako e fetang metsotsoana ea 5, a tšoeroe ke PIED, a tloaetse ho ba le moholi o moholo oa boko, a sa tsebe hore na a reng 'me ka kakaretso ke belaela.
Empa joale kamora nako ena eohle, lipula tsohle tse batang, ho ikoetlisa, ho e laea hoa putsa. Sena se lebisa letsatsing le letle ka ho fetisisa la NoFap ho fihlela joale; maobane bosiu ke memetsoe ntlong ea banana. Ke mo ratile beke kapa ho feta joale mme ke bile le ts'epo e kholo ebile ke buisana hantle le eena, o ile a makatsa ka ho mema motsoalle, ntho e le ngoe e lebisitse ho e 'ngoe le BOOM. Ke robetse liphateng le basali ba 2 ba fapaneng. Ke leboha NoFap bakeng sa ba bararo.
Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li ikhapa ebile li tla senya thato efe kapa efe eo u nang le eona ea ho lelekisa basali / banna le lipheo tseo u nang le tsona bophelong ba hau. Tloha ho eona kaha e chefo 'me u leke ho lula u tsepamisitse maikutlo lipakaneng tsa hau.
Banna ba lulang ba falimehile, ha u tsebe hore na litakatso tseo li ka u nyamela neng!
tl; dr Ho itlama ho NoFap ho tla ntlafatsa bophelo ba hau makhetlo a milione mme o ka ba lehlohonolo mme oa lula o le mashome a mararo.
LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 61: + Pale ho tloha letsatsing le letle la NoFap ho fihlela joale!
By ChristianDee
;