Leha ho le joalo, esale ke ntse ke sebetsa hardmode selemo kaofela kamora ho hlokomela hore litšoantšo tse litšila tse mpe li nkotlisitse. E lebisitse ho ED mme e sentse botho ba ka haholo mme ea baka khatello ea maikutlo e kholo. Ha e le hantle ke ne ke kopana le li-10 kolecheng 'me ke sa e fumane ho boloka bophelo ba ka, lihlong e ne e le ntlha ea leqhoa ho nna ka bonngoe.
Tsoela pele paleng. Ha ho mohla nkileng ka ba le thahasello likamanong ka lebaka la ho hloka kutloelo-bohloko ho bakiloeng ke litšoantšo tsa bootsoa, empa joale ke fumane ngoanana eo ke mo ratang haholo. Re ile ra ea sekolong se phahameng hammoho mme ra qala ho bua ka Facebook, joale rea ratana. Ke bothata feela hore ebe re lula libakeng tse fapaneng.
Ke ile ka ea hae bakeng sa khefu ea Keresemese 'me ka batla ho ea hlahloba NoFap ena kamora selemo sa hardmode,' me MOLIMO DAMN…. hore e se ke ea hlaka empa ED e ne e le sieo, e le matla ho feta neng kapa neng bophelong ba ka (hangata ke ne ke le e mong mme ke e entse empa joale nka ea ho sa feleng ho bonahala) mme nka e fumana metsotso le metsotsoana kamora ho qeta. Lapeng bakeng sa libeke tse 2, makhetlo a mangata ka thobalano (3,4,5) ka letsatsi, ho ne ho hlolla, ho se letho leo nkileng ka ba le lona.
Ntho ke ena, kea khutla, ntho ea pele eo ke e etsang ke ho khutlela morao… khafetsa khafetsa. Maikutlo a ka a khutlela qalong ea nofap ho bonahala, leeto la ho ea hae le nthusitse ho itšepa, empa joale ha ho joalo haholo. Kamora ho nahana ka eona, ho bonahala eka thobalano e itlhatsoa e entse ho hong bokong ba ka le maemong a dopamine. Potso ea ka ke hore, na ho na le motho ea kileng a thulana le bothata bona? Thuso / malebela afe kapa afe a ka ba matle, ke lakaletsa mahlohonolo ho mang kapa mang oa hau nakong e tlang, ts'epa ts'ebetso.
LINK - Khutlela hantle ho square
By Hockey 1931
;
