Ke nahana hore ke tla qala ka semelo se senyane. Tlohela pele haeba u ka rata. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali kaha ke hopola. Ke fumane litšoantšo tsa bootsoa ka kamoreng ea ntate oa ka ha ke sa le monyane haholo mme ka fumana lintho tse thata haholo khomphuteng nakoana kamora moo. Boko ba ka bo bocha bo neng bo ka hlaka habonolo bo ne bo lemaletse. Ke ile ka qala ho holisa masea le pele ke kena bohlankaneng.
Ho tloha lilemong tsa bocha, porno e ne e le papali eo ke e ratang ka ho fetesisa ebile e le e 'ngoe feela ea mehloli ea thabo. Boholo ba lintho tseo ke li hopolang ka lilemo tse fetileng li na le khatello ea maikutlo le lefifi. Ha ke le lilemo tse ka bang 16 ke ne ke tseba hore ke na le bothata 'me ke nkile qeto ea ho tlohela. Maiteko a likete a ile a hloleha kamoso, ha ho mohla ho kileng ha feta beke kapa tse peli hore ke thibe, ke ne ke le lilemo li 21 mme ho lemalla bokhoba ba porno ho ntse ho ba bobe.
Ke ne ke na le hoo e ka bang matšoao 'ohle a ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ao u ka a balang mona ho NoFap. Litšoantšo tsa bootsoa tseo ke li ratang haholo e ne e le mofuta o neng o etsa hore ke utloe bohloko bo fetisisang: poulelo, khalefo, lehloeo, ho nyonya, jj. Ke ne ke sa tsebe se phoso ka nna. “Hobaneng ke tsohile hakana?”
LINTHO KE I BATLE HO LULA HO TSEBA
Ke batlile pale ea katleho ea ho bala marang-rang kamora pale ea katleho ke batlana le malepa, leqheka kapa sehlooho se tloaelehileng, ha ho mohla nkileng ka ba le ntho efe kapa efe ea bohlokoa. Ke ile ka kenela sesole ke lebelletse hore koetliso ea nako e telele e tla hlakola bokhoba ba ka ba bootsoa. Che. Ke kentse software khomphuteng le inthaneteng ho thibela litšoantšo tsa bootsoa. Che. Ke ile ka rekisa Smartphone ea ka le komporo ea ka 'me ka lula le mohala feela. Che. Ke ile ka etsa boikemisetso bo matla kamora hore bo bong ke bue lintho tse kang "Joale ke tla fetola bophelo ba ka. Bokhoba bona bo felile ”Tjhe. Ke ile ka nka maeto a malelele a beke, ka hahlaula maoto, 'me ka qeta khoeli Europe ke lebelletse phetoho ho e ngoe le e ngoe. Che. Ke balile libuka ka mor'a buka mabapi le ho thehwa / ho tlosoa hoa litloaelo mme ka ithuta ho lemalla lithethefatsi tse fapaneng le kalafo ea tsona. Che.
Ke ile ka sebelisa lithethefatsi tsa psychedelic ke lebelletse boiphihlelo bo bong ba tšenolo bo neng bo ka fetola mohala o thata oa boko ba ka. Che. Ke qetile likhoeli ke sebelisa lithethefatsi tse ling: joala, li-opiate, li-upper, jj, ke ts'epa hore li tla bolaea libido ea ka kapa ho hong. Che. Ke ile kalafong, lipokanong tsa SA, ka ba le balekane ba ikarabellang, ka bua le batho ka hona le joalo. Ke bile ka joetsa kharebe ea ka ea nako e telele bothata. Che. Ke ile ka phahamisa litekanyo 'me ka ba kholo ka matla, ka ja hantle, ka noa li-supplement, ka thabela botsoalle, ka thuisa, mantras, jj. Ke ile kerekeng mme ka leka ho fumana Molimo a nahana hore O tla loanela ntoa ea ka. Che. Ke ne ke labalabela, ke labalabela ho hong, ntho e 'ngoe eo Molimo a ka e khahlisang! Ke kopa o nthuse ho felisa bohloko bona! Ke motho ea fokolang, ea utloang bohloko joalo. Nka mpa ka ipolaea; hoo ho tla felisa bohloko ba ka, na? NOPE.
TLHOKOMELISO SEBAKA
Sena ha se taba ea boikemisetso, ea ho ba matla kelellong kapa ea fokolang, ea botle le bobe, ea Molimo kapa Diabolose a le ka lehlakoreng la hau.
Ena ke wiring e thata ea boko. Hona ke ho koeteloa hoa moputso o moholohali oa motho: thobalano. (Ba lumelang ho Maslow ba ke ke ba lumellana le polelo eo haha.) Ntho e ngoe le e ngoe e mabapi le bokhoba bona e ka hlalosoa hanyane ka hanyane ka mahlale. Kea kholoa ba bangata ba lona le balile ka lefu la methapo ea pelo mme ka hona nke ke ka leka ho e hlalosa empa ke tla sebelisa papiso eo ke nahanang hore e sebetsa hantle.
Haeba kelello ea hau e le moropa o teteaneng o sa koaeloang ha o hlaha, litloaelo le likhokahano tseo u li etsang ha u ntse u tsofala ke tsela eo u tsamaeang ka eona morung. E meng ea litsela tsena e kanna ea tsamaea ka seoelo (tatellano eohle eo u e sebelisang ha o itlhakisetsa sandwich) mme ka hona o ka lebala kapa oa e qoba habonolo. Ha ho le joalo, tsela e tla feta makhasi ka nako e khuts'oane mme e se hlole e le tsela. Tse ling tsa litsela tsena e kanna ea ba tsona tse tiileng tseo u li sebelisang khafetsa (Tsela ea hau ea ho hlapela kapa sebaka sa hau sa hoseng) empa ho ntse ho le bonolo ho e qoba le ho etsa tsela e fapaneng.
Litsela tse ling tseo u li fetotseng litselana kapa litsela tse tšabehang (Tloaelo ea sakerete kapa bokhoba ba papali, jj.) Mme ho tla ba thata ho e qoba mme ho tla nka nako hore o be morung hape. Qetellong, tabeng ena ea litšoantšo tsa bootsoa, ke fetotse tsela ena hore e be boemo ba bonono BULLET TRAIN. Ntho e le 'ngoe e nyane' me ke tloha 0-200 ka metsotsoana e seng mekae mme ke fihletse sebaka seo ke fihlang ho sona se setle .. ho bonahala hore sebaka seo u eang ha se setle haholo ha u tsoa 'me u tsamaea. Ha ho potang hore, terene ena ea likulo ha e tlo nyoloha ebe ea nyamela. Ho tla nka nako le mofuta o nepahetseng ea mosebetsi o boima.
MELEMO EO KE E FUMANENG
Tsela ea ho thuisa ea matsatsi a 10. http://www.dhamma.org/en-US/about/code Pele o tobetsa konopo e ka morao, nkutloe. Ha ke rekise letho. Setšabelo seo ke ileng ho sona ke lefats'e ka bophara e seng la khoebo, e seng phaello ebile ke MAHALA ho ea. Motho e mong le e mong ea sebetsang moo ke moithaopi. Le ha o thuisa letsatsi le leng le le leng empa o so ka o ea thupelong ena kapa e tšoanang le eona, lula o bala. Ke bile le lehlohonolo la ho tseba ka eona ha ke ntse ke bala blog ho seng joalo nka be ke sa ka ka tseba ka eona mme ka tsoela pele ho ba lekhoba la bootsoa nako eohle ea ka 'meleng ona.
Joalokaha ke boletse pejana, ke ne ke tsielehile ka ho felletseng hoo hang ha ke bona monyetla ona ke ileng ka o sebelisa. Ho tseba hanyane haholo ka ho thuisa ke ne ke tlolela pheletsong e tebileng. Ehlile tšabo le matšoenyeho li hlaha ka tsela eo. Na ha se see feela se etsoang ke mahipi le bo-weirdos? Ho thoe'ng haeba ho le thata haholo 'me ke tlohetse? Ho thoe'ng haeba e sa sebetse? Menahano e phalla feela ho tsoa taolong.
Ha u le thupelong, u lula joaloka monontsa kapa moitlami ka matsatsi a 10. Ha u e-na le batho ba bang ba 50, u bona ho khutsa ho khahlisang: khutso ea 'mele, puo le kelello. Ha ho na puisano ea letho le baithuti ba bang. O boetse o latela melaoana e mehlano: Ha ho bolaoa, ha ho bosholu, ha ho na thobalano, ha ho leshano ebile ha ho lithethefatsi. Sena se theha motheo oa boitšoaro ba hau hore o tsebe ho sebetsa ka nepo. Hape ha u na lisebelisoa tsa elektroniki, ho robala libetheng tse bonolo, ha u lumelloe ho bala kapa ho ngola kapa ho ithabisa ka takatso leha e le efe ea maikutlo, 'me u ja lijo tse bonolo tsa meroho (e neng e le monate, btw).
Bakeng sa matsatsi a mararo a pele, ka taeo e ntle, o sebeletsa ho nts'etsapele / ho tsepamisa mohopolo ka ho shebella phefumoloho ea tlhaho. Ebe ka tsepamiso eo, o sebeletsa ho nts'etsapele bohlale / temohisiso ka ho bona maikutlo ho pholletsa le 'mele, ka sepheo, ntle le ho se arabe. Ona ke ts'ebetso ea tlhoekiso ea kelello. U ikoetlisa, botebong ba pelo, hore u se ke oa amohela maikutlo afe kapa afe ao u nang le ona 'meleng oa hau, o khahlisang kapa o sa thabiseng. Ha u sithabetse, joalo ka ha ho hlalositsoe thupelong, mahlomola 'ohle bophelo bohle ba hau ke sepheo sa ho lakatsa, ho hloea kapa ho hloka tsebo,' me ha se joalo ka mehopolo ka boeona.
Mohlala: u bona motho eo u mo tsebang, mohopolo oa hlaha hloohong ea hau ea hore u hloile motho enoa, mohopolo oo o tsosa maikutlo joalo ka ho otla ha pelo kapele, mofufutso le mocheso ho hlaha 'meleng oa hau,' me u itšoara ka maikutlo ana esita le lehloyo. Kapa mohlomong u ntse u tsuba sakerete, u utloa monate o kang oa lerata kapa mosi matšoafong a hau, 'me u itšoara ka maikutlo ana ka takatso le lerato. Kapa u nahana ka litšoantšo tseo u li ratang tsa bootsoa tse bakang ho hema ho hoholo, ho potlaka ha mali ho litho tsa hau tsa botona kapa botšehali, ho otla ha pelo kapele, mohlomong ho potlaka hloohong ea hau ho utloang eka ho se ho ntse ho busa, oh oh, e ke keng ea mamelleha, 'me u arabela ka maikutlo ana ka lenyatso le lehloyo.
Maemo ana kaofela a baka mahlomola ka tsela e itseng. Boikutlo ba monyaka bo monate, ehlile, empa hang ha bo fela, joalo ka ha bo tla lula bo le teng, o utloa bohloko hobane o bo lakalitse mme oa o rata. Boikutlo ba ho se lokise liphoso tsa hau ha bo thabise kahoo o nka khato ka ho e hloea mme mohlomong o be le lehloeo ho eona. U ka bona hore ho lakatsa / ho hloea ke mahlakore a mabeli ho chelete ea tšepe e le 'ngoe. Esita le maikutlo a bohloko 'meleng joalo ka leqeba le hlabiloeng kapa serame se feteletseng se u bakela mahlomola hobane o sebetsana le ona ka lehloeo le lehloeo ho fapana le ho ba le sepheo le ho lekana. Ho bonolo ho bua ho feta ho etsoa, kea tseba, empa ke 'nete.
Ea boraro, ho hloka tsebo, ke lona lebaka la mahlomola a mangata hobane ha o sa tsebe lits'ebetso tsa kelello ea hau mme o se na matla a ho li laola, o tlameha ho utloa bohloko. Takatso ena / ho hloea / ho hloka tsebo ho ka sebelisoa ho mahlomola afe kapa afe ao u bang le ona. Iphe nako ea ho nahana 'me kea kholoa u tla lumela. Tsena tsohle li kanna tsa ba thata ho li utloisisa, ho li utloisisa, kapa ho li lumela qalong empa ho hlaka haholo ha u ntse u ho latsoa. Ha ke qala ho hlokomela nakong ea likopano tsa ho thuisa hore bohloko bo bong le bo bong boo nkileng ka ba le bona bophelong ke pōpo ea kelello ea ka, ho ne ho tšoana le ha thoto e tlositsoe sefubeng sa ka mme ke phefumoloha moea o mocha hape.
E kanna eaba o ntse o nahana "Oho, ke tla etsa lipatlisiso ka mokhoa ona ebe ke o etsa hae". Ha ke khothaletse sena ho hang. Ebile, ke nahana hore mokhoa ona ha o khone ho ithuta ntle le ho ea thupelong e kang ena. Ntle le haeba o ka phela joalo ka moitlami lapeng ka khutso e felletseng matsatsi a leshome mme o ikholise hore o thuise ka lihora tse 10+ letsatsi le leng le le leng ka mokhoa o motle, ha ho khonehe. U kanna oa nahana hore "ha ke na nako". Seo ke lebaka feela. Etsa nako. Mohlomong u nahana hore "Sena se monate haholo hore se ka ba nnete. U mpolella hore nka felisa mahlomola 'ohle bophelong ba ka, ho lokile. ” Ha ho hotle haholo hore u ka ba 'nete ka lebaka la bongata ba mosebetsi o boima oo u lokelang ho o kenya ho nts'etsapele sena. U hlile u tlameha ho e batla le ho sebetsa ka thata ho feta pele.
E ne e le e 'ngoe ea lintho tse thata ka ho fetisisa tseo nkileng ka li etsa empa ke boiphihlelo bo khotsofatsang le bo khotsofatsang ka ho fetisisa bophelong ba ka. Empa ke ne ke batla ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa hampe hoo e neng e le tšepo ea ka ea ho qetela. Kea tseba hore bongata ba lona le na le koloi e tšoanang kahare. Haeba u sheba sena 'me u re "Ho thata haholo, swipe" joale ha u na takatso e matla ea ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa kapa ho etsa eng kapa eng bophelong. Ha ho letho bophelong leo u lokelang ho ba le lona le ka fumanoang habonolo.
LITLHOHONOLOFATSO TSE EKETSEHILENG TSA KHOLO ENA LE BOPHELO BA KA MOR'A PORN
Taba ea hore sena se entse hore ke tlohele ho sheba litšoantšo tsa bootsoa e hlile e le litla-morao. Bophelo ba ka ba letsatsi le letsatsi bo ntlafetse sebakeng se seng le se seng. Hona joale ke ikutloa ke le mehopolo e nepahetseng ha ke se ke ithutile mokhoa oa ho se arabele ntho efe kapa efe e mpe. Ho itšusumelletsa ho etsa ho hong hona joale ha ho na thuso. Ha ke sa tsuba koae, ho tsuba joala bo bongata haholo kapa hona ho etsa ntho leha e le efe e mpe 'meleng. Boroko le litoro li molemo, boikoetliso bo molemo, litakatso tsa lijo li betere, likamano tsa kahisano li betere, thobalano e betere joalo, lenane le tsoela pele.
Hona joale ke fana ka matla a matle mme ke nolofatsa bophelo ba bohle ba mpota-potileng. Katleho le basali ke sehlahisoa feela (Ho bua sena feela ho susumetsa bana hore ba bale sena, joalo ka ha eka se boletsoeng ho fihlela joale ha se lekane; P) Ho tšoana le ho ba holimo bophelong ka linako tsohle. Bua ka matla a maholo x2. Ho a babatseha e le kannete. Ho itšepa ho tlisoang ke ho tseba hore o ka hlola eng kapa eng ka mor'a ho qeta thupelo ena e thata ka ho fetesisa ke molemo o motle. Hape eu fa keketso e ntle ea matsatsi a 10+ ho mofuta ofe kapa ofe oo u nang le ona hajoale. Na ke boletse hore ke MAHALA?
Che, se ntumelle hore ke u thetse hore u nahane hore bophelo ba ka bo phethahetse joale 'me ke Buddha kapa Jesu Kreste ea latelang. Ke nkile mehato e 'maloa feela tseleng e telele haholo. Empa le mehato ena e ntlafalitse bophelo ba ka makhetlo a mangata mme ke ts'epa hore o tla tseba ho bua se ts'oanang. Ha ke ngole sena molemong oa ka. Kea e ngola hobane ke ne ke ea NoFap khafetsa mme boholo ba seo ke se bonang ke potoloho ea ho hloleha, khafetsa khafetsa. E ne ele nna. Ha se molato oa hau hore ebe ke tsela eo ho leng ka eona. Ha o fokolise kapa ho hlonama. Ke tsela eo lintho li etsahetseng ka eona. U ka tsoa ho eona. Ke lumela hore ho na le matla, khotso, lerato le qenehelo ka hare ho motho e mong le e mong. E hloka feela ho hlahisoa. Se ke oa nka lentsoe la ka bakeng sa lona. Tsamaea u il'o iponela.
Hona na ho na le mekhoa e meng moo e ka etsang ntho e tšoanang? Kea kholoa ba teng. Empa ena e sebetsa hantle ho nna le ba bang ba likete. Ha ho motho a le mong sehlopheng sa ka sa ba 50 ea tsoang a sosobane sefahlehong. Papiso e re: Mekhoa e fapaneng e tšoana le liliba tseo u li chekang u batla metsi. U ka cheka hantle mitha e le 'ngoe ea 10 mona le e' ngoe ea 20 metres hantle mona le e ngoe ea 30 mitha hantle mona empa u se ke oa fumana metsi. Mekhoa ena kaofela ha e na thuso! ” U ne u sa tsebe hore haeba u ka be u ile oa khomarela mokhoa o le mong feela u ka be u fumane metsi a le limithara tse 40…
Ke ts'epa hore ke hlalositse sena hantle ka nepo. Haeba u bona phoso, ea mahlale kapa e 'ngoe, ka kopo e tlise. Haeba ho na le se hlokang ho hlakisoa, ka kopo botsa. Hape, ikutloe u lokolohile ho AMA.
tl; Dr Eba le mamello mme o e bale. 😉
PS Haeba u ntse u nahana ka e 'ngoe ea lithupelo tsena, ingolisa asap. Matsatsi a bona a lithuto hangata a na le manane a mangata a ho emela mme a ingolisetse letsatsi la kamoso a sena lenane la ho emela. Le haeba u nka qeto ea ho se ee, u ka hlakola.
;