Leholimo ke moeli mme ke batla ho lula ke nyoloha.

Ke ne ke sa nahane hore ke tla ikutloa ke fapane kajeno kamora ho feta mehato e fapa-fapaneng tseleng mme ke sa utloe haholo-holo ka tsela e 'ngoe. Eaba ke na le motsotsoana ha ke qala ho nahana hore ke e entse mme ke ikutloa ke thabile.

Ke qalile leeto la ka la NoFap ka molao bakeng sa NoFap Loetse 2014. Eseng ka mabaka a nepahetseng hape. Ke ne ke tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha 3 ho isa makhetlo a 8 ka letsatsi! Karolo e 'ngoe ea lesea leo ke neng ke inehela ho lona haholo le ne le na le karolo ea "ho soma le ho hana" moo ke neng ke tla qobelloa ho ea ntle le lerata nako e telele. Eo ha ke ne ke nahana ka eona ka mokhoa o utloahalang ho neng ho bonahala e le ntho e qabolang hobane ha e le hantle ke ne ke sa tsamaee le setotsoana nako e telele ho hang.

Kahoo ha ke qala ke ile ka lula ke nahana le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ho ipoloka ke le boemong bo phahameng ba ho tsoha. Ka mor'a libeke tse ka bang peli ke ile ka khutlela mokhoeng oo hape. Ke ile ka hlokomela hore na ke batla ho etsa sepheo sa ka sa matsatsi a 30 ka nako eo, litšoantšo tsa bootsoa li tlameha ho ea. Ke ne ke sa inke ke le lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa ka lebaka le itseng. Libeke tse peli tsa pele ntle le litšoantšo tsa bootsoa li ne li le thata. E ne e se e metse ka metso moetlong hangata ke ne ke lula feela moo ke ts'oenyehe fonong ea ka kapa skrineng sa ka sa khomphutha kaha lintho feela tse neng li feta hloohong ea ka e ne e le lipatlisiso le li-urls tsa libaka tsa bootsoa. Kamora libeke tsa 2 ho lula hole le litšoantšo tsa bootsoa ho ile ha ba bonolo haholo.

E ileng ea ntlisetsa bothateng bo thata le ho feta. Lilemo tse 'maloa pele ke lula ke sheba litšoantšo tsa bootsoa bophelong ba ka, ke ne ke ntse ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tsela e feteletseng. Ba ne ba se ba nkile sehokelo se koaletsoeng pele ho litšoantšo tsa bootsoa, ​​litšoantšo tsa bootsoa li ile tsa ba mpefatsa.

Ke ne ke sitoa ho thatela hohle ke sa nahane. Letlapa la ka la pele le leholo la matsatsi a 34 le ile la fela ka Mphalane kamora hore ke hlonephe matsoho mahala. Ho lula ke nahana ka lintho tse ngata ho ile ha ntšiea ke le boemong bo phahameng haholo ba ho tsoha nako eohle ha e etsa hore sena se khonehe. Mme ke ile ka tseba hang ha seo se etsahala ke ne ke le ntoeng e thata.

Potlako hoo e ka bang selemo hamorao le ka liphetoho tse fapaneng le liphephetso kaha ke ne ke sa otla matsatsi a ka a 34, ke ne ke ikemiselitse ho leka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hanyane. Nakong ea selemo le lehlabula ke bile le kamano e ileng ea fela nakong ea hoetla. Ka hona ke ne ke se ke khutletse mekhoeng ea khale ka thata.

Ke ile ka inehela hape ho NoFap ha sehopotso sa ka sa selemo sa 1 le sona se atametse ka Loetse 2015. Ke ile ka thella 'me ka oa tse seng kae. Le ho oela mekhoeng ea khale ka matsatsi a 'maloa. Ke ile ka ikhethela hape 'me ka qala hape. Qetellong ho na le ntho e tobileng. Re ile ra lula re nahana ka bonyane. Ha ho na paseka e hlophang. Ke qalile ho theha mekhoa e mecha.

Mokhoa oa ka oa ho ikoetlisa o imenne hararo. Ke ikutloa ke e-na le khotso joaloka ha ke sa le ngoana. Folete ea ka ha e so ka e hloeka joalo ka mehla. Bophelo bo ntse bo ntlafala.

Ke kahoo ke tsoelang pele ka nako e sa lekanyetsoang. Leholimo ke moeli mme ke batla ho lula ke nyoloha. Ke na le litsela tse telele tsa ho ea maemong a mangata, empa joale ke utloa ke tlameha ho sebelisa lisebelisoa le mohopolo o motle oa kelello ho fihlela eng kapa eng eo ke ikemiselitseng eona.

E ikutloa e makatsa.

"O se inehele le kamohla. Le ka mohla u se ke ua inehela. ”

 

LINK - yippee ki yay mf'er matsatsi a 90 a felile

by senang