E bile leeto le khahlisang ho fihlela hajoale likarolong tse ngata. Mohlomong ke ne ke e-na le litoro tse metsi tse 6 ha ke ntse ke tsamaea 'me ke lumela hore li na le tšusumetso ho libido tse ling, leha ke se ke khutlile tseleng kamora matsatsi a' maloa.
Ho na le melemo e mengata eo ka ho hlakileng e totobalitsoeng ke bongata ba lona banna kahoo ke tla supa tse ling tseo ke fumanang li ikhethile…
- Ho bina: Ke bapala katara mme ke bina letsatsi le leng le le leng mme ke fumana lentsoe la ka e le ntho e pholileng le e lefifi hona joale. Ho joalo ho bolela matla a mangata mme vibrato ke ntho eo nkileng ka ba le eona pele ho nofap.
- Ho ithuta: Ke ithuta univesithing mme ho tsepamisa maikutlo le ho ba teng ha ke bala le lipuo li etsa hore ke itšepe ka bokhoni ba ka boemong bona ba lithuto ka lebelo le phahameng.
- E shebahala: Ke lumela chebahalo ea ka le eona e fetohile, ke shebahala ke le motona ho feta sefahleho le boemo ba ka ba mmele. Phetoho eo ke e ratang haholo ke bophelo boo ke bo bonang mahlong a ka, ka hona matsatsing ana ke shebana le mahlo ka tieo ha ke hlatsoa meno.
Ka matla ana ohle a eketsehileng ke qalile ho sebetsa letsatsi le leng le le leng, mme ho matha ha ka ho ba matla le ho feta, ho na le koloi e kholo 'meleng oa ka ho potlakela, mofuta oa ho phatloha ho hoholo mesifa eo ke e nahanang.
Empa ka linako tse ling ha ke tsebe hore na ke etseng ka matla. Ha ke le sekolong 'me re lula fatše nakong ea merero ea sehlopha ke ikutloa eka nka hlanya ka linako tse ling mme ke tšoenyehile hore nka hlasela motho e mong. Ke nahana hore ke na le testosterone e ngata tsamaisong ea ka.
Joalo ka ha sehlooho sa litaba se re ke ikutloa ke phela haholo mme ke TS'EPA ka nna le ba bang haholo, ka mohlala, esale ke letsetsa metsoalle eo ke sa bueng le eona nako e telele ho bua feela ka lintho tse sa reroang, tse fapaneng haholo nna empa mohlomong ke nna e mocha :)
Lerato, le tsoang Sweden! :)
LINK - Matsatsi a 150 a ho ikutloa a phela
by CaptainOak
;