Ke ile ka qala ho lahleheloa ke likhetho likhoeling tse 6 tse fetileng ha ke ne ke le PMOing. Bosiung bo bong ha ke a ka ka e fumana mme ea fetoha TRAUMA ho nna.
E ne e le motsotso o hlabisang lihlong ho mohlankana hoo ke neng ke lakatsa eka nka be ke shoele motsotso oo.
Ke batlisitse ka bothata ba ka mme ka fumana Nofap. Bakeng sa likhoeli tse tšeletseng, ha ke so shebelle P leha e le efe empa ho qalile ho ba le takatso e ncha; Kamehla ke ne ke nahana hore na ke tla ts'oaroa ke thobalano. Mohopolo ona o entse hore bophelo ba ka bo ipolaee. Ha ke utloa lentsoe le kang "thobalano", ke ile ka tšoenyeha mme ka nahana ka tšabo eo. Ho hloka matla HO BONAHALA ke toro e mpe ka ho fetesisa ea motho.
Ke ile ka nka mohato 'me ka bua le GF ea ka ka boemo bona mme ka batla hore a se ke a lebella hore ke tsohe nakong ea ho etsa lerato. O ile a lumela 'me ra qala ho ratana. Hobane boikarabello bo bitsoang SO ba ho boloka le ho emisa e ne e se khatello ho nna, ke ne ke mpa ke thabela ho aka, ho ama, jj. emoloa ntle le matsoho a ka. Kamora boiphihlelo boo, ke utloa eka bohlankana ba ka bo khutlile mme KE khona ho etsa lerato HO NTHABELA motsotso oo.
Keypoints moo bakeng sa ba nang le boiphihlelo ba ED mme ea fetoha Sehopotso bakeng sa bona;
- Le ka mohla u se ke oa nahana ka ho tsitsa ha hau neng kapa neng (Ho tla etsahala, ntšepe)
- Lula u phutholohile ka linako tsohle, ha u mochini oa thobalano, u natefeloe feela.
- Ho khetholla boitekong ba molekane ho bohlokoa haholo nakong ea ts'ebetso. Boko ba hau bo ntse bo hlophisa tekano ea dopamine ho latela tsela ea mokhelo (le selekane sa balekane)
- Ha u se u atlehile joalo ka nna, ka kopo e otle ka botong hore bohle re tle re thusane ho hlola maikutlo ana a sithabetsang.
LINK - Bakeng sa ba nang le khatello ea maikutlo le ts'ebetso ea ED
by KJimmy91
Info e thusang bakeng sa likharebe: Mohlankana oa Khaotsa ho Tloha Porn? Litlhahiso tsa 5
;
