Kaofela ha uena u utloile lipale tse limilione, empa ke nahana hore ke tla arolelana ha ke ntse ke nahana hore nka ba le liphihlelo tse thahasellisang tseo e ka 'nang ea e-ba tsa tsebo kapa tse fetoloang ho ba bang. Hape, ha ho motho ea phelang bophelong ba nnete ke ne ke tla bulela hoo e ka bang tsohle e le hore nka khona ho li beha kaofela mona.
lemalla ntho e
Hoo e ka bang lilemo tse 3 tse fetileng ke ile ka tsosoa ke monyetla oa hore litšoantšo tsa bootsoa li lemalla le hore ha e le hantle ke ne ke lemaletse. Ho nka nakoana. Ke na le li-30 tsa ka tsa pele hona joale ha ke qala ho fumana litšoantšo tsa bootsoa ha ke le lilemong tsa bocha, e khutletse ha u ne u tlameha ho kopitsa video e le 'ngoe ka nako, bosiung bo bong, ka modem ea 56k. Leha ho le joalo, ke ile ka khomarela haholo. Ke ne ke lula toropong ea mahaeng a metseng e meholo 'me lefatše lena la banana ba nang le moriri, o nang le litsebe, tse litšila, ba buang ka matlo a ntlo ea LA ka khomphuteng ea ka, e ne e le 100% e ke keng ea qojoa. Ke ne ke e-na le litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le leng le le leng ha ke sa le lilemo li 20, empa ka thabo ke qobelloa ho arolelana kamoreng hohle lilemong tse 'maloa tse qalang tsa univesithing ke tsitsitse tloaelo ho moo e neng e laoloa teng,' me ke ile ka khoptjoa ke li-20 tsa ka tsa pele.
E ne e le ha ke fallela sekolong se secha ho ea etsa MA ea ka hore ke tsoaloe ke lemalla haholo. Ke ne ke e-na le kamore ea ka, 'me mosebetsi o ntseng o eketseha o ne o nkamohela kamoreng eo ka nako e kholo. Hape ke ile ka qala ho tsuba mofoka hangata ho phomola le ho imolla khatello ea kelello. Ka potlako ke fumane hore ho phahamisa ho matlafatsa liphello tse monate tsa litšoantšo tsa bootsoa ka makhetlo a leshome. Ho phahama ho molemo. Ke ile ka ba setsebi sa ho hlophisa ha ke ntse ke phahama, ho qala ka ntho e 'ngoe e tloaelehileng joaloka video ea' mino e tsosang takatso 'me e nyolohela butle ho bootsoa bo bobe ka nako ea 4 ho ea ho lihora tsa 5. Ho potlaka ha dopamine ho ne ho se ntho e 'ngoe eo nkileng ka ba le eona. Ke ne ke sa batle ho etsa ntho leha e le efe e 'ngoe. Ha liphello li qalile ho fokotseha ke ne ke tla feta le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa tse feteletseng. Ha tsohle li hlōleha ke ne ke nka khefu ka matsatsi a seng makae, empa ke feela hobane ke hloka haholo hore ke ikutloe hape. Ha ho mohla e ileng ea fetela kelello ea ka hore ena e ne e le boitšoaro bo kotsi.
Sena se ile sa tsoela pele ho pholletsa le lilemo tse mashome a mabeli. Ka mor'a ho fumana mangolo ke ile ka fallela naheng e ncha ho qala mosebetsi o mocha le ho tsosolosoa ha moetlo o mocha, batho ba bacha le mosebetsi o thata ho khona ho tlosa mathata leha e le afe a tebileng a ho lemala ha ka selemo kapa joalo. Ke ile ka khothalletsoa, ke thabela botsoalle, ke robala le banana ba seng bakae mme ke fumana le kharebe ea bohlokoa. Empa ke ile ka 'na ka phahama' me ka shebella litšoantšo tsa bootsoa 'me butle-butle lintho tsa qala ho mpefala. Ke ne ke sa tsebe hore na ke hobane'ng ha ke qala ho lahleheloa ke thahasello ea ho tsoa, metsoalle ea ka le mosebetsi oa ka. E ne eka lefatše le ne le robala. Ke ntse ke le, STILL, ha kea ka ka fumana kgokahano. Leha ho le joalo ke ne ke sa hloka phetoho e 'ngoe. "Ke teneha habonolo" Ke ne ke tla bolella batho. Kahoo ke ile ka boela ka fallela motseng o mong naheng e 'ngoe.
Naheng ena e ncha ke ne ke sa tsebe motho ntle le kharebe ea ka. Ke ile ka nka nakoana ho fumana mofoki oa mahola empa hang ha ke etsa joalo ke ile ka khutlela morao tseleng e tšoanang. Ke ne ke leka ho ba le mabaka a hore ke se ke ka bona kharebe ea ka e le hore ke fumane phahameng le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke tla mo khothaletsa hore a tsamaee le metsoalle ea hae e le hore nka ba hae ke le mong. Ke ne ke tla mo bolella hore kea kula 'me ha aa lokela ho tla. Re ile ra loana le ho feta ka lintho tse nyane, tse hlokang kelello. O ne a ikutloa eka ke ntho e bohloko, e leng tšitiso e neng e ntšireletsa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Qetellong ke ile ka robala le eena 'me kapele ka mor'a moo, taolo ea ka e ile ea fihla boemong bo bocha. Nako le e 'ngoe bosiung boo ke ne ke fihla ho fihlela ke batla ho feta, pele ke robala le laptop ea ka le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka nako e telele kamoo nka khonang kateng. Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fihlela tekano ea ka e ne e ruruha ebile e le e tala.
Ha ke nahana ka morao, ke nakong eo ke qalileng ho lemoha liphello tse kholo tsa kelello, le hoja ke ne ke sa tsebe hore na sesosa se ne se le neng ka nako eo. Tšusumetso ea ka e theohile ho ea ka ho feletseng. Ke ne ke e-ba le maikutlo a sa tloaelehang. Bosiu, haholo-holo, ke ne ke tla tepella maikutlong haholo. Ke sitoa ho bona ntlha ea letho. Ke ne ke utloa bohloko haholo ebe ke lla ka nako e 'ngoe' me ke ne ke sa tsebe hore na ke hobane'ng. Ntho e 'ngoe le e'
a hlaphoheloe
Ho tsotehang, ke ntse ke sitoa ho bona ho amana le mokhoa oa ka oa ho kopanela liphate. Ke ne ke nahana hore ke nicotine. Ke ile ka e fa. Ha ho letho le fetotsoeng. Ke khaotse ho arohana le ho sebelisa lithethefatsi (ntle le mofoka). Ha ho letho le fetotsoeng. Qetellong, ke ile ka bona Ted a bua ka ho lemalla ho kopanela liphate. Ke qalile ho bala ka NoFap le PornFree. Ke ne ke belaella empa ke nahana hore nka leka hape. Ke ile ka tlohela ho kopanela liphate 'me ka tlohela mofoka. Ke ne ke hlile ke sa tsube ntle le haeba nka shebeletse litšoantšo tsa bootsoa.
Matsatsi a seng makae a pele a ne a tšosa a bile a thabile ka tekanyo e lekanang. Matsatsi a seng makae a pele ke ile ka ikutloa ke hlolla. Tsela ea ka ea thobalano e ne e ja haholo. Ke ne ke nahana ka ho fucking motsotso o mong le o mong oa letsatsi. Kelello ea ka e ne e se na litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea ho kopanela liphate hoo e ileng ea lebisa tlhokomelo ho banana ba sebele. Ke ne ke tla imolla ngoana e mong le e mong eo ke mo boneng kelellong ebe ke boela ke mo etsisa litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke e-na le maqhubu a thata ha ke ntse ke lutse tafoleng ea ka ke ntse ke etsa tlhahlobo ea data. Ke ne ke tsamaea ka mochini oa fuck.
Ka mor'a matsatsi a 3-4, ke ile ka oa. Ho thata. Ke ile ka qala ho tšoenyeha haholo mosebetsing. Ke ne ke tšohile haholo. Ke ne ke tla rohakana haholo. Nka fuoa dizzy mme ke nyahame, le ha ke ntse ke lutse fatše. Ke ne ke tla lula ke holofala kelellong kamehla. Ke ne ke ikutloa ke sa tsebe letho ka timetso e atamelang. Tsela ea ka ea thobalano e ile ea fela ka ho feletseng. Ke ne ke sa kholoe hore sena ke ho tlosoa ha litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke nahana hore kea shoa.
Sena se ile sa nka likhoeli. Ke ile ka qala ho utloisisa hore na ke eng seo ke neng ke se entse ka litšoantšo tsa bootsoa Ke ne ke bala ka ho eketsehileng ka bothata ba kelello ea kelello 'me butle-butle e ile ea mpontša kamoo ke entseng tšenyo e kae. Ke ne ke utloa bohloko empa joale ke ne ke ikemiselitse ho e khomarela.
Nakong ena, ho na le ketsahalo e 'ngoe eo ke e hopolang ka ho hlaka e lokelang ho hlalosa. Ke ne ke le mekhahlelo ea pele ea ho hlaphoheloa, ke ikutloa ke le monate empa ke sebetsa hantle. Ke ne ke le lebenkeleng la kofi le sebetsang bothateng boo ke neng ke e-s'o khone ho bo nka ka libeke. Ntle le ho kena boitsebisong bo bongata, ho rarolla bothata bona ho ne ho tla ba le chelete e ngata ho 'na. Ka tšohanyetso, ke ile ka nahana ka nako ea eureka. Ke ile ka utloa sena se phahame. Empa ka nako eo, hang-hang, ho ne ho e-na le mofuta o itseng oa ho senya boko ba ka. Hang-hang ke ne ke sithabelitsoe ke matšoenyeho 'me ke ikutloa ke tšohile haholo. Ke ile ka qala ho fufuleloa, pelo ea ka e ne e senya. Ke ne ke pata sefahleho sa ka, ke mathela hae 'me ke koaletsoe betheng ea ka letsatsi le leng le le leng. E ne e le joaloka boko ba ka bo sa khone ho sebetsana le maikutlo a nepahetseng. Joalokaha e ne e le ea phekolo ho dopamine. Hamorao ha ke ntse ke hlaphoheloa ke bile le phihlelo e tšoanang ka mor'a ho ikoetlisa ka thata. Ha ke tsebe hantle hore na ke eng e ileng ea etsahala ka mantsoe a kelello empa ke 'na bonyane, e ne e le bopaki bo tiileng ba kamoo ke neng ke senya tsamaiso ea boko ba tlhaho ea kelello kateng. Litšoantšo li joalo, li matla haholo.
Kajeno, ke 'nile ka kopanela liphate mahala bakeng sa lilemo tse ka bang 2. Ke phetse hape habeli hape ho hlaphoheloa ke ntho e bohloko kamehla. Empa ka thabo ha ho mohla e fumanoang e le mpe joaloka e ne e le lekhetlo la pele. Ke boetse ke fumana hore ke khona ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botona kapa botšehali ntle le litšoantšo tsa kelello 'me ha li na liphello tse mpe. E etsang hore ke nahane hore sepheo sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (ke NoFap) ke ntho e fosahetseng. Ka maikutlo a ka, bothata ha bo bue haholo ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho na le moputso o feteletseng o tlisoang ke ho tsosoa ha maikutlo (har'a lintho tse ling). Hona joale ke nahana ka lik'hemik'hale tse ntle tse ntle tsa boko tse kang chelete. Lichelete tse tsitsitseng li tsoa mehloling e sa tšoaneng e fapaneng ke mokhoa oa bophelo bo botle ba lichelete. Empa ho ntša sekoloto se seholo seo u ke keng ua khona ho se fumana e le hore u fumane ntho e tlisang thabo e khutšoanyane empa e feteletseng ha ho mohla e leng ea bohlokoa. U lefa sekoloto seo ka thahasello 'me se ka u sitisa. O hloka ho laola lik'hemik'hale ka tsela e ts'oanang. Bophelo bo se nang taolo ke bo bong boo u fumanang thabo ea hau mehloling e mengata e fapaneng. Boko ba hau ha bo sa na mohloli ona o sa tloaelehang oa thabo empa o le matla kahoo o qala ho o batla libakeng tse ling. E e fumana ho batho, litabeng tsa boithabiso, ho ithuta, likamanong, ka sebele, ka sebele, ka thobalano ea motho. Bophelo bo se nang taolo ke bophelo bo ngotsoeng le bo tletse mebala. Ha ke khutlele morao.
TL; DR - Ha ke sa hlola ke shebella litšoantšo tsa bootsoa
LINK - E 'ngoe (e telele haholo) empa e ka ba pale e thahasellisang ea ho lemala le ho hlaphoheloa
by megalomajor
;