Letsatsi la 50. Ke ikutloa ke le motlotlo ka nna. Ke ne ke tseba hore ke tla phethela ketsahalo ena ea bohlokoa.
U batla ho tseba melemo eo ke e fumaneng matsatsing aa a 50?
• Nomoro ea 1 'me molemo oa bohlokoahali ke hore ke fetotse pono eo esale ke ipona ke le ho eona. Ke ne ke tloaetse ho inka ke le motho ea lahlehileng. Ha ho seo nka se etsang. Hona joale ke inka ke le mohlankana ea itšepang ea ka fihlelang eng kapa eng.
• Nomoro ea 2: Ho itšepa haholoanyane. E re ke kene lintlheng. Boemo ba boits'epo boo ke neng ke sa bo lebella ha ke qala Nofap. Ke mile e ntle ho feta eo ke neng ke e nahanne. Ke boemo ba boitšepo boo ke nang le bona ba hore ha nka ea ho motho eo ke mo sithabetseng, o tla oa bakeng sa ka. Ntšepe, ke itšepa haholo.
• Nomoro ea 3: Puisano e ntle ea Leihlo le Leihlo. Ha ke bua le motho e mong le e mong ke eena. Ke shebahala hantle mahlong ha ke bua. 'Me ntšepe ka linako tse ling ba sheba thoko pele. Ke ithutile ho sheba. Empa ke lula ke hopotse hore ke se ke ka lula ke shebile nako e telele ho seng joalo e ka ba nontša.
• Nomoro ea 4: Ha ke tla mathateng a sechaba, nka re e fokotsehile empa ke na le ho honyenyane. Empa boemo ba ka ba ho itšepa bo lula bo phunyeletsa. Ho sa tsotelehe matšoenyeho a sechaba a maholo hakae, ts'epo ea ka e lula e nthusa ho e feta. Ke hlotse.
• Palo ea 5: moriri o motle oa sefahleho. Kaha ke lilemo li 17, nka re moriri oa ka oa sefahleho o se o le motenya. Bonyane botenya ho feta nakong ea PMO.
• Palo ea 6: khotso e molemo. Ho thuisa ho nthusitse haholo. Batho ba Nofap ba re ha o le Nofap joale o na le khalefo kahare ho uena. U ba mabifi. Mme ke a dumellana le yona. Empa ho thuisa esita le bakeng sa metsotso e 10 ka letsatsi ho u thusa haholo. Ke qetella ke le mabifi makhetlo a mangata, haholo neng kapa neng ha ke lora litoro. Empa ke bakeng sa metsotso e meng kapa mohlomong hora. Ka mor'a moo, ke se ke khobile matšoafo.
• Nomoro ea 7 le ea bobeli ea bohlokoahali ho nna eo Nofap le Peo ea Mosali li nthusitseng: Ho khutlela ho lesea la ka le tloaelehileng. Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li ile tsa nketsa mohlankana. Ke ne ke tloaetse ho tsosoa ke ho shebella batho ba etsang thobalano. Ke ne ke sa khone ho lula ke tsoha neng kapa neng ha ke bona ngoanana ea hlobotseng feela. Ha ke lebala ho boloka tsoe, ke ne ke sa khone ho e thatafalletsa le hona. E se e le matsatsi a 50 mme ke boetse setloaeling. Nka bua ka boikhohomoso hore ke sithabetse lithatho tseo, ke li sentse ruri. Ho nahana ka ngoanana ea mphileng sefubelu ho ka mpefatsa habonolo joalo ka ha banana ba e rata.
• Nomoro ea 8: Batho ba bangata ba labalabela Nofap bakeng sa sena (Khoheli ea basali). Ke amohetse khahleho ea basali Nofap. E re ke u phetele phihlelo ea ka. Ke ile sepetlele. Ntate o ile a amoheloa ka ntlong e ka mokatong oa bo8. Ka kena ka hare ho lifiti. Hang ha mamati a lifte a buleha, Motho ea amohelang baeti ea motle, ea bohehang o ile a beha mahlo a hae ho nna mme a makala. O ne a apere mask le 'na ke ne ke le joalo. Ke ile ka ea ho eena ho ea botsa nomoro ea ntlo eo ntate oa ka a amoheloang ho eona mme o ne a mo shebile. Ke ile ka mo botsa. O ile a ema setulong sa hae, a ts'epa 'mele oa hae ho nna mme a bua nomoro ea ntlo. Nako le nako ha a ne a shebile. Ke kene ka ntlong ea ntate. Ka mor'a moo ke ile ka tsoa 'me ke ne ke le mothating oa ho ea hae. Ke bitsitse lifti mme lifti e khahlano le kamohelo. Ho na le lifti e le 'ngoe feela lefapheng leo mme e sebetsa butle haholo. E ne e le mokatong o ka tlase feela ha ke bitsa mme ke le ka la 8. Hanghang a ntetsetsa a le kamorao. O itse ka ho qhaloa. O ne a hlile a nka mokhoa oa ho bapala ka maikutlo a lerato. O ile a mpotsa lebitso la ka. Ke ne ke utloa matla. Monna eo o ne a le matla. Nako le nako o ne a shebile mahlo. O ne a etsa motsotso oa ho bapala ka maikutlo a lerato joalo ka ha eka o batla ho nkaka. Eaba mosali e mong o tsoa ka lehlakoreng le leng mme a qala ho qoqa le eena. Ke ne ke emetse lifte ea ka. Ka metsotsoana e meng le e meng e 5-7, o ne a ntse a shebisa hlooho morao, a ncheba. Kamora motsotso, o ile a lebisa 'mele oohle oa hae ho nna a nchebile. O ne a hlokomoloha mofumahali eo empa a araba lipotso tsa hae mme o ne a nchebile nako eohle. Joaloka ha ho na khefu lipakeng tsa ho kopana le mahlo. O ne a lieha ho sotha hlooho ea hae a shebile nna nako eohle. Ke ile ka e utloa. Ke kholisehile hore o ne a batla hore ke mo hatelle. Ha ke khone ho hlalosa maikutlo mona. Empa mofuta ona oa lintho ha o so ka oa nketsahalla pele, ha ke ne ke le PMOing. Hohle moo ke eang, ke ne ke utloa eka mafumahali a ntlhatlhoba. Ho etsahala ho nna neng kapa neng ha ke tsoa. Ba khona ho e utloa. Ke tsamaea ka khutso le boits'epo haholo. Basali ba bangata ba bile ba tšoara mahlo a bona ka metsotsoana e fetang 5 ha ke tšela tsela ea bona. Ea sebetsa. Ehlile ea sebetsa.
• Nomoro ea 9: O hlokometse keketso e eketsehileng ka bophahamo ho Dick ea ka. Le likhetho hona joale li thata haholo. Ho molemo haholo hona joale.
• Palo ea 10: Khōlo ea mesifa e betere. Ke ikoetlisa letsatsi le leng le le leng. Sefubeng, mahetleng, mehele ea lerato jj Ha ke otle boikoetliso. Ke etsa ho ikoetlisa lapeng. Hape ke ja lijo tse hloekileng. Matsatsing ana a 50, ke ne ke ja lijo tsa lapeng feela ntle le ho ja litlhapi tse 3 tsa tlhapi ka matsatsi a 3 ha ke ne ke bataletse. Haha!
• Palo ea 11: Mohlagare o pharaletseng. Ho fa sefahleho sa ka sebopeho se setona sa bonna.
• Nomoro ea 12: Lentsoe le tebileng. Ba bang ba re ho joalo. Ba bang ba re e fetohile botebo. Ka bonna, ke utloa eka e batla e tebile. Ha e le hantle ke na le lentsoe le tebileng.
Batho ba lokileng ena e ne e le melemo ea ka eo ke e fumaneng matsatsing ana a 50 a Nofap le Semen Retention. Tsoela pele ka mosebetsi o motle.
thabo!
Eba sebete
Se ke oa shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
LINK - Matsatsi a 50 a melemo ea ho boloka Nofap le Semen.
By | Kopano |
;