Ke ile ka qala ho ba lekhoba la potoloho ea PMO ho potoloha le 12. Qalong, butle-butle ke ile ka qala ho lemalla bokhoba bo feteletseng bo neng bo kenella ho potoloho ea PMO. Ka 13 kapa 14, ke ne ke se ke ntse ke sebelisa PMO letsatsi le letsatsi. Ho itlopa joala ho ne ho atile.
Ha ke le sekolong se phahameng le kolecheng ea pele, ke ne ke sithabetse haholo. Leha ke lekile ho felisa PMO, ke ile ka lula ke khutlela ho eona. Ke ne ke tšaba hore ha ho mohla nkileng ka khona ho ikhula ho PMO le fetish. E ne e le moea oa mefuta eohle ea ho hlonama le khatello ea maikutlo: sebelisa PMO ho qoba maikutlo, 'me bona, ts'ebeliso ea PMO e matlafatsa lefifi… ka hona, ke khutlela ho PMO ho qoba maikutlo, & c. & c.
Ho sa tsotelehe, qetellong ke ile ka hatela pele haholo ka thuso ea ho ikarabella (lilemo tse ka bang 20). E ne e le ts'ebetso e bohloko ea letsatsi le letsatsi (ke bile ke na le chate ea khale, pele ho NoFap kae kae e neng e na le mela ea ka). Ke hopola ke bolella motsoalle hang ha ntho e ngoe le e ngoe e bonahala e lahlehile kamora ho khutlela ho PMO / fetish kamora matsatsi a 30. Leha ho le joalo, matsatsi a 30 ke palo e nyane ho nna joale!
Hanyane ka hanyane, mela eo ea khale e neng e bonahala e le telele haholo e ile ea ba nyane ha e bapisoa. Butle-butle, katleho e ne e bonahala e nyenyefatsa liphoso.
Empa sena se ne se lieha haholo. Ke e entse matsatsi a fetang 100 mme ke khutletse hape. Empa sena se ne se ntse se phahame ho feta teko ea ka ea hoqetela. Ebe hamorao. Joalo joalo joalo joalo.
Leha ho le joalo, ho etsa hore pale ena e be khuts'oane haholo: Ke ile ka ikopanya le NoFap hobane ke ne ke khutletse hape kamora lilemo tse ka bang peli ke hloekile. Ke ne ke khathetse ke ho khutlela mokhoeng o ts'oanang kamora nako e ngata.
Joale ke tlameha ho arolelana eng moo? Ke tšepa hore bonyane ke na le ho hong ho bohlokoa.
-Lintho tsa mofuta ona li nka nako. U se ke oa nyahama. Ho tla ba thata mme mohlomong ho tla tlala maikutlo. Leha ho le joalo, hloella lereng la ho folisa molamu o le mong ka nako.
-U ka fetoha, 'me ena ke ntho e ts'episang ho e hopola. Ke ntse ke loana le liteko tsa PMO / fetish… empa ke fapane haholo ho feta ha ke ne ke qala leetong lena. Ha ke qala, ke ile ka batla ke lumela leshano leo nke keng ka le fetola (e leng ntho e senyang empa e lumeloa habonolo ke ea sebakeng se lefifi). Empa, ka tsela e itseng, ke ile ka fetoha. Hape, ha ke sa hlonama joaloka pele. Hona joale, 99% ea nako ea ka ha e tšoauoe ke PMO. Ke na le taolo e kholo ea menahano ea ka. Pholiso e teng.
Boikarabello ke sesebelisoa se seholo. Boiteko ba ka ba pele ba ho fetoha bo ne bo kenyelletsa thuso ea e mong oa metsoalle ea ka ea hlooho ea khomo. E ne e le tšehetso e matla joalo. O bontšitse boleng ba hae ba ho lula e le motsoalle oa 'nete leha ke na le bofokoli. Ke fana ka maikutlo a ho fumana molekane oa nnete ea ikarabellang bophelong ea arolelanang lipheo tsa hau. Nako ea ka ho NoFap (e khuts'oane joalo ka ha e bile) e boetse e tšoailoe ka setsoalle se seholo le likamano tse ntle tse bonolo. Le ha ke sa kholiseha hore na ho na le motho ea balang lingoliloeng tsa ka tse ngata, e ntse e le thuso ho ba le bamameli ba mofuta o itseng, hammoho le puisano ea nako le nako.
-Khatiso le eona e bile ntho e ntle. Hape, leha ho se motho ea e balang, e sebetsa e le sesebelisoa sa ho ikarabella le ho bonahatsa. Liphuputso tse ngata li khothaletsa mokhoa ona, 'me ke nahana hore ho manolla mehopolo habonolo ke tloaelo e ntle. Le koloing ea ka, my letsatsi 1[sehokela sena se hloka ho kena ha NoFap] a re, “Hajoale ke utloa litlamorao tsa PMO. Bongata ba lona lea tseba hore na sena se ikutloa joang. Haufi le ho oa ha pele, ho tla hula mefuta eohle ea mathata 'meleng, kelellong le maikutlong. Hangata tsena li etsa leeto la ho boela ka mafelo a beke (hoo ho bonahalang e le nako e telele ntlheng eo!), Mohlomong le khoeli ho theosa le tsela. Ka motsotso ona, ke hlile ke batla ho khutlela ho PMO. Le ha ke tseba lihlong, masoabi le tšusumetso eohle e mpe eo e bileng le eona ho nna nakong e fetileng. Ho thata ho nahana ka leru la takatso. ” mme “Mmele wa ka o tsitsipane. Ke jeoa ke bolutu ebile ke jeoa ke bolutu. Ke na le khatello ea maikutlo morao tjena, 'me kajeno, ke sentse nako e ngata… ”Esita le lintho tse kang tsena li bohlokoa ho li hopola le ho li bapisa le tsa joale.
Ho ne ho le ngata haholo, 'me ke na le bonnete ba hore nka lula ke ngola. Empa, leha ho le joalo, letsatsi la 90 le fihlile qetellong. Ke leboha tšehetso ea sechaba sena. Haeba mang kapa mang mona a hloka thuso, nka mo mamela; sebata sena se betloa haholo ke metsoalle e mengata, kamora moo.
Ha e le lipheo tsa ka tse tsoelang pele? Ke ts'epa ho eketsa matsatsi a mang a 90 (hobane qalo ea matsatsi a ka a 90 e ntse e utloile litlamorao tsa ho khutla hape; 90 ena e tla qala ka setlhare se hloekileng ebe ka ts'epo re potlakisa pholiso).
[Karabo ea potso]
Ke eng e entseng hore ke khutlele morao (haufinyane ka lilemo tse peli)? Ho thata ho e bua. Ha ho karabo e le 'ngoe; hangata lintho tsena li na le mefuta e mengata e hoketsoeng ho tsona.
Empa hape, ha ke sa tsoa khutlela morao, ke ne ke ntse ke leka ho ikamahanya le mokhoa o mocha oa bophelo. Ke ne ke le (ho sebelisa polelo ea sejoale-joale) moitlami. Ke qetile lilemo tse ka bang peli ke se na theknoloji e ngata. Ke ne ke lula motseng. Ke ne ke phela habonolo.
Phihlelo eo e ile ea fela ka tsela ea tšohanyetso le e bohloko. Setsebi seo ke neng ke mo tšepile ha se bapisoa le ntoa ea hae ea tlhalo.
Leha ho le joalo, ke iphumane ke le lefats'eng le fapaneng le la monk-life. Tsela ea ka e ile ea lahloa ka ho felletseng. Ke ne ke hloname ebile ke sena sepheo- ntle le mosebetsi kapa sechaba sa heso seo ke se ratang. Ho feta moo, ke ile ka tlameha ho ithuta ho phela lefatšeng. Ha kea ka ka amana le ba bangata ka tsela e ts'oanang (lipheo tsa ka li ne li fetohile). Ho ithuta bocha feela ka teka-tekano ea elektroniki ho ne ho le thata hanyane hobane ke ne ke qetile nakoana ke sa sebelise lisebelisoa tsa sejoale-joale.
Ntle le moo ke bile le tokoloho e ncha eo ke neng ke sa e utloisise. Ke ne ke fumana chelete ebile ke ne ke sena sechaba kapa molao oa bophelo o neng o ka nthusa. Ke ne ke fumane hore ka nako e khuts'oane lintho tse ngata tse amanang le PMO tseo ke neng ke li thahasella li ne li se li amoheleha sechabeng (se sirelelitsoe ke li-seculars joalo ka "ho itlhalosa ka thobalano"). Ka khopolo, ke ile ka utloa ho potlaka ha ke khona ho etsa eng kapa eng eo ke e lakatsang. Sena ka bosona e ne e le sebata se thata ho se thapisa.
Hape ke motho ea oeleng, 'me ke ntse ke utloa bohloko ke litlamorao tsa bocha bo sebelisang chelete hampe. Ka letsatsi le leng ke ile ka ba le thahasello. Ke ne ke nahana hore ke tla sheba lintho tsa khale tse amanang le PMO; eseng P ka boeona, empa P e amana. Hona ke ho ipeha kotsing, 'me ho kotsi. Ho tloha ka nako eo ho ea pele, ho ile ha hlokahala feela ho fokotseha butle ha thato le ho busa litakatso. Ho tloha moo, ho nka feela tlanya e le 'ngoe ho kena tseleng ea khale. Tse ling li oela joaloka li-dominos.
Kahoo ha ke na karabo e ntle. Leha ho le joalo, ena ke tsela eo ba lemalloang hangata ka eona. Ka mohlala, lilemo tsa tokoloho joala li ka etsolloa ka seno se le seng. Ha ho joalo ka litsela tse ngata. Ka tsatsi le leng moleko wa fihla; Ke ile ka inehela mohopolong eaba ke nka khato ka eona. Ke lona motheo oa ho oela hape- mme ke ka hona re tlamehang ho lula re lebetse.
Haeba u na le lipotso tse ling kapa u lakatsa ho fumana karabo e ntle…, nka leka ho e fokotsa. Empa ke nahana hore e amana le mathata a mangata a bophelo a kopaneng ho ba bothata bo le bong bo boholo.
Ke nahana hore ke tsohle bakeng sa hajoale.
Molimo a U hlohonolofatse,
Miroku ea Kajeno
LINK - Matsatsi a 90 a ho se na PMO
;