Kahoo ke mona, qetellong ea phephetso ea ka ea letsatsi la 90, e ipakile e le leeto le lelelele haholo la ho itaola le ho ithiba. E bile likhoeli tse tharo tse khahlisang haholo, tse nang le mathata le litsietsi le liphapang tse 'maloa tse sa tšoareleng le tse ferekanyang, empa ka tsela e itseng Ke khonne ho boloka streak e phela mme ka khona ho fihlela sepheo sa ka sa matsatsi a 90.
Ke ka boemo bona ba ho hetla morao, ho ea holimo le tlase la leeto lena, moo ke ngolang molaetsa ona; ho thusa ba sa tsoa fihla ba ka lakatsang ho leka phephetso ena; ho susumetsa li-NoFappers tsa hajoale tse lekang ho phethela leeto la tsona, le ho hopola le NoFappers ea nako e telele litseleng le mathateng a leeto lena.
Batho ba bangata ba bua ka NoFap joalokaha eka ke mohlolo. Joalokaha eka ho nka phephetso ena le leeto lena ho tla fetola bophelo ba hau ho ba betere; joalo ka Cinderella e kang potion e kholo, e tla etsa hore litoro tsa hau li phethahale. Ke mona ho u joetsa, ka bomalimabe, ha se.
NoFap ke leeto la kutloisiso; leeto le se nang lits'oants'o, ntle le ka hare.
Ba bangata ba tla u joetsa hore ho nka NoFap ho tla u fa matla a holimo; hore ho nka phephetso ena ho tla phahamisa boits'epo ba hau mme ho tla etsa hore basali ba u mathe; hore ho ba NoFapper ho tla u beha khafetsa khafetsa le hore ho itlama ho phephetso e joalo ho tla u atlehisa le hore litoro tsohle tsa hau li tla qala ho phethahala. Ke boetse mona ke tlil'o u joetsa, ka bomalimabe sena ha se nnete.
Ke qalile NoFap e le teko. Ke ne ke utloa eka butle-butle ke ipapisitse le litšoantšo tsa bootsoa e le mokhoa oa ho 'lokolla', haholo ha matsatsi a ne a imetsoe haholo mme matšoenyeho le moroalo oa mosebetsi o ne o phahame. Nako le nako ha ke ne ke le sehlopheng sa ka sa ho robala 'me ke fumana tsoho, ke ne ke iphumana ke bula ka mokhoa o sa tsebeng ho bula tabo ea incognito ho Chrome, ke nka pampiri ea ntloana eo ke e bolokileng haufi le laptop ea ka, ebe ke fella hole ho fihlela ke utloa khatello ea maikutlo, matšoenyeho, matšoenyeho le matšoenyeho a phaphamala ka sehlohlolo se bakiloeng ke ho khaoloa ha maiketsetso.
Feela, ha baa ka ba etsa joalo.
Ho ipholla litho ha ho mohla ho nthusitseng ho tobana le mathata a bohlokoa bophelong ba ka; e mpa e ba foufalitse. Ho ipholla litho, joalo ka lithethefatsi tse thehiloeng ho dopamine, ho sebetsa joaloka litholoana tse ntle tse tšitiso ho tsoa matšoenyehong a 'hona joale', ho theha mohopolo oa maiketsetso oa khotsofalo ka maphelo ao re a phelang. Sena lemalla ntho ho facade ea maiketsetso ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tse amanang le bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali; re phethela litaba ka maphelo a rona, leha boemo boo ba dikahare bo hlahisoa ka botsibi ke skrineng sa komporo. Kamora nako, phetoho ea liphatsa tsa lefutso ke mosebetsi oa mantlha oa bioloji ea lintho tsohle tse phelang, 'me ejaculation (kapa thobalano) ke eona feela tsela eo u li etsang ka eona. Ho pheta ts'ebetso ea mantlha le ea mantlha ea bioloji, ka ho e pheta-pheta, ka ho qobella le ka maiketsetso ho tla ba le litlamorao.
Sena ke hantle moo melemo e ea NoFap lay.
NoFap ha e bue ka ho fumana 'matla a holimo' kapa 'ho ba alpha' kapa 'ho beha basali' NoFap e bua ka tsohle boits'oaro.
Ha o qala NoFap, o ikemiselitse ho ho khutlela morao menahano eohle e mebe, litloaelo le bokhoba bo ileng ba hlaha ho theosa le lilemo. O ikemiselitse ho tlosa karolo e mpe ea hau, leha ho le thata. U ikemiselitse ho kheloha hole le li-drive kapa litakatso tse bohlokoa haholo hoo li ka u fang matšoao a ho ikhula, 'me seo se hloka khalemelo.
Taeo ena ke 'nete matla a maholo ka mor'a NoFap; hobane ho emisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke mohato oa pele feela. Pele o ka tseba, matla ana a matla a boikemisetso, boikemisetso le lerato bakeng sa ba sa phutholohang li tla qala ho kena likarolong tse fapaneng tsa bophelo ba hau, 'me ka tšohanyetso o ntse o sebetsa, o boloka ntlo e hloekile, o etsa matsatsi le ho sebetsa hantle mosebetsing. Sena ha se etsahale hobane ka tšohanyetso u filoe mpho ke ho loma sekho ka matla ao u so kang u ba le ona, empa hobane u tsohile borokong ba maiketsetso boo u ipehileng ho bona mme u nkile qeto ea ho sebetsana le mathata ao u neng u ntse u a qoba ha u ntse u ithuta ho ho o se ke oa inehela tekong ea nakoana kapa litakatsong.
Metsoalle, Litšoantšo tsa bootsoa ke ntho ea bohlokoa, empa tsohle tseo e fanang ka tsona ke bohata. Ba bang e ka ba ba thabileng ho phela bophelo bo thehiloeng leshanong la maiketsetso; ka mor'a leshano le phutholohileng ho ka utloahala ho le bonolo ho sebetsana le lona ka lebaka la 'nete e seng monate. Leha ho le joalo, haeba u motho ea ratang ho tsoha hoseng ho hong le ho hong ho ea pele bophelo ba hao, kea u hlapanyetsa, ho nka mohato o lebisang phomolong e tla ba bohato ba pele ba leeto le atlehileng haholo, mme bo ka qala kajeno. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho etsa qeto e tšepahalang haholo ka uena lintho tse tloaelehileng tse potso:
“U batla ho ba mang?”
Tsohle li tsamaea ka sekepe ho tloha moo.
LINK - Matsatsi a 90 Hamorao - Menahano ea ka ho 'Superpowers' le NoFap
;
