Ke e entse. Matsatsi a 90 a se na litšoantšo tsa bootsoa, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, kapa ho etsa thobalano, e neng e sa kenye thobalano le mosali oa ka ka nako eo. Ke 'nile ka sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ka lilemo tse fetang 20, e leng se khahlanong haholo le maikutlo a ka, empa ha ho mohla nkileng ka ba le katleho ea ho tlohela mokhoa oo. Bonyane ke bile pepeneneng ke lumela bothata ba ka ho mosali oa ka, empa leha ho le joalo o utloisitsoe bohloko ke hona. Ke se ke qetile lilemo tse 30, 'me qetellong ke ile ka sheba NoFap hantle. Ke ngoliselitse thupelo ea Academy likhoeling tse tharo tse fetileng.
Ho tlohela thobalano ho file nna le mosadi wa ka moya o motle wa ho lekola botjha mekgwa ya kamano ya rona. E boetse e nqobella ho amohela mekhoa e mengata eo ke sebelisitseng PMO ka eona e le boits'oaro ba ho baleha lintho tseo ke sa batleng ho sebetsana le tsona bophelong. Ke boetse ke tlameha ho ithuta hore na ke mekhoa e mekae eo ke neng ke sa hola maikutlong ha ke sebetsana le mosali oa ka, mme ka tlohella likamano tsa rona tsa thobalano hore li senyehe ka lebaka leo.
Hoo e ka bang matsatsi a 60 ts'ebetsong ena, Mark oa Reboot Camp o khothalelitse buka ea Athol Kay e hlalosetsang banna kamoo thobalano ea basali e sebetsang ka teng. E hlile e mphile pono e ncha ka ho fetisisa ka nna le lenyalo la ka. Ke ithutile hore nke ke ka halefela mosali oa ka ka bophelo ba rona bo bobe ba thobalano; e ne e le boikarabello ba ka ho nka boetapele le ho ba mong'a karolo ena ea lenyalo la rona. Mme sena, se kopantsoe le lintho tseo ke ithutileng tsona kampong ea Reboot, li ile tsa qala phetoho ho nna.
Ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fetotse bophelo ba ka, ho bonahala. Likarolo tse ngata tsa bophelo ba ka tse neng li eme hantle lia sisinyeha joale. Litaba tsa botho tse neng li qabana li tlohile. Ke fetoha monna ea molemo ho mosali oa ka, mme o qala ho lumela ho nna, mme o ratana hape.
Ke tla qala koranta e ncha haufinyane. Ke tla shebana le ho lula ke hloekile kamora matsatsi a 90, ho kopanya thobalano hape lenyalong la ka, le ho hola kamanong ea ka le mosali oa ka. Re thabetse ho arolelana tsoelo-pele ea rona le banyalani ba bang ba mahlomoleng. Ke motlotlo ka nna ka ho fihlela seo ke neng ke sa se tsebe bophelo bohle ba ka ba ho ba motho e moholo, mme ke leboha mosali oa ka haholo ka ho lula le 'na leha ke ile ka mo tšoara hampe haholo mme ka mo nka monyetla.
Tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa tse hlahang ho 'na:
Letsatsi la 1: Ke itlhahisa le ntoa ea ka.
Letsatsi la 13: Ho bona hore na phetolelo e ntle ea ka e tla ba efe.
Letsatsi la 18: Ho hlokomela kamoo ke lekang ho baleha bophelo ba lelapa la ka, leha ho le monate.
Letsatsi la 21: Ho qala ka lipula tsa mariha le ho se utloisise bohloko.
Letsatsi la 26: Ho bona maikutlo a ka a theoha, le ho itšetleha ka mosali oa ka hore a ntše.
Letsatsi la 48: Ho tseba hore na ke bile bohlanya joang ka maikutlo a ka, le ho nts'etsapele taolo ea ka ho mosali oa ka.
Letsatsi la 65: Ho hlokomela hore ke 'na ea ikarabellang ho ntlafatsa bophelo ba ka ba thobalano le ho intlafatsa, le hore ha ho ea itšetleha ka mosali oa ka.
Letsatsi la 67: Ke hlahlobile litoro tsa ka tsa bootsoa ka botshepehi, mme ka fumana seo ke se labalabelang phihlelong ea ka ea thobalano.
Letsatsi la 73: Ho qala ts'ebetso ea ho ba monna e mocha ka tlung ea ka le ho sebetsana le bohloko ba mosali oa ka bo hlahisitsoeng ke boikarabello ba ka ba lilemo tse ngata.
Letsatsi la 82: Ho loana le ntoa e thata le likhohlano le mosali oa ka ha ke ntse ke ntlafatsa, le ho ba le sebaka se molemonyana kamanong ea rona.
Letsatsi la 87: Ho sebetsana le 'nete ea litakatso tse tsoelang pele, le ho fumana litsela tsa ho fumana lisosa tsa motheo.
Letsatsi la 89: Rera bosiu bo ikhethang ho tloha thobalanong ea rona ea pele ka matsatsi a 90.
Letsatsi la 91: Ho nahanisisa ka phihlelo eo ea thobalano, le ho rera tsela pele.
LINK - Bophelo le Lenyalo li tsoaloa hape: Katleho ea Letsatsi la 90 ea Katleho!
by Lavrans
;
