Ke 14 'me ke ntse ke le moroetsana, pele ke qala ke ne ke sithabetse maikutlo haholo, ke halefetse lefatše' me ke le botsoalle sechabeng se neng se sa thusa. [O qalile ho fepa] ho pota 9 [e nkoang e le lilemo tse tloaelehileng ho qala hara sehlopha sa ka sa lithaka. Ke ne ke ntse ke sheba ka makhetlo a 4 ka letsatsi.] Nofap e nthusitse ho fihlela boemo ba kelello ba moo ke ileng ka tseba ho beha lintho tse tlang pele bophelong ba ka.
Tse ling tsa melemo / liphetoho tseo ke bileng le tsona
• Maikutlo a matlafalitsoeng - a matle le a mabe nka theoha ho ba tlase haholo ho isa ho ho ikutloa ke phahame haholo ka motsotsoana.
• Flatline - qaleho ea mohala oa ka oa pele (matsatsi a 40 kapa ho feta) e ile ea nkotla joalo ka lebota la litene Ke ne ke sa tsoa qala sekolo se phahameng mme melemo eo nkileng ka ba le eona ho fihlela ka nako eo e ile empa ea khutlisoa kamora matsatsi a 10 ke bile le bana ba bang ba tlase lilemong li-flatline empa ha ho tse mpe joaloka tsa pele
• Ho tsepamisa mohopolo - ha ke qala ke ne ke e-na le mahloriso a mabe feela lintho tse neng li nthahasella haholo tse ka nkang mahlo, tse ileng tsa fetoha kapele ho ba nofap
• Mahlo a ka - hantle feela karolo ena e tla utloahala e hlanya hanyane empa mahlo a ka ha a e-so fapane ka ho khetheha le a mang a sootho, empa kamora matsatsi a 90 ke ile ka qala ho babatsoa haholo
• Ho itšepa - hona ho makatsa hore ebe ha ho mohla nkileng ka utloisisa hore na hobaneng e fetotse boits'epo ebile ha ke e kholoe empa hajoale ke ikutloa eka nka sutumetsa mike Tyson ho mo raha linate le ho sutumetsa hole
Nofap ka kakaretso e nthusitse ka litsela tse ngata lilemong tse fetileng tsa 2.
LINK - Lilemo tsa 2 ha li na pmo. Melemo, menahano le liphetho
By weedavo
NTSHA - Matsatsi a 1,000, boiphihlelo ba ka le poso ea ho qetela.
Joalokaha u ka tseba ho tloha sehlooho se reng ke qalile nofap joalo ka ngoana ea pound ea 110 ea phunyang matsatsing a 1,000 ho tloha ha ke kentse liponto tsa 30 mme ke bile monna ka tsela ena.
Mohato oa 1 - tsohle li kelellong, o hloka ho iketsetsa lintho tsohle ho ntlafatsa.
Mohato oa 2 - ho khutlela morao ha se lebaka la ho tela kapa ho itlopa joala, ho khutlela morao e lokela ho ba ho bonesa lelakabe kahare ho uena hore le ntlafale.
Mohato oa 3 - fumana lisosa tsa hau, haeba u ka oela hape kamora ho sheba banana ba Instagram ka mokhoa o ts'oanang ebe u latela leqephe leo ka litaba tse kotsi kapa u hlakole sesebelisoa ka botlalo.
Mohato oa 4 - nofap ha se ntho e le 'ngoe e tla fetola ntho e ngoe le e ngoe bophelong ba hau. U LOKELA ho fetola bophelo ba hau. Ba bang ba lona ba kanna ba hana empa ke khothaletsa ho noa pilisi e khubelu.
Mohato oa 5 - u se lumele ntho e ngoe le e ngoe eo u e balileng karolong ena ea 90% ke bopaki ba anecdotal mme e 'ngoe ke 5% science ea nnete e pheta-phetoang khafetsa.
Mohato oa 6 - kelello e bopa monna, haeba mohopolo oa hau o lula "u se ke oa fap" u se ke oa atamela ho utloa melemo
Ena e ne e le karolo e boima ea tsena ke moputso oo ke o fumaneng bakeng sa boiteko ba ka.
Moputso 1 - o fumane kharebe ea ka ea pele. Ngoanana eo ke neng ke ntse ke mo sithabetsa ka lilemo o ile a ba haufi le nna mme kamora libeke tse 'maloa ea eba kharebe ea ka, likhoeli tsa 9 li ntse li le matla. (Ha ke kholoe hore e ne e le nofap e ileng ea mo hohela)
Moputso 2 - ona ke moputso o moholo oa ho ikoetlisa empa nofap ke eona e ileng ea nkisa holong ea boithabiso, ke kentse liponto tsa 30 tseo boholo ba tsona e leng mesifa, sena se thusitse haholo basali.
Moputso oa 3 - tlhompho e fetang e 'ngoe sehlopheng sa ka sechabeng le bophelong ba letsatsi le leng le le leng, joale ke talingoa joalo ka moetapele le motho ea etsang liqeto.
Moputso 4 - o ne o shebahala o le betere haholo, pele nofap ke ne ke e-na le mahlahahlaha, makhopho 'me ke ne ke le mosesane haholo empa joale ke na le moriri o hlomphehang haholo, ha ke na makhopho mme joalo ka ha ke boletse ke mesifa e mengata.
Moputso 5 - tlhokomelo ea basali. Ena ke eona ntho e kholo eo bashanyana ba tlang mona ho tla e rapella, ka bonna ke bone sena, ke bile le banana ba baholo ho nna ba bapala ka nna le banana ba neng ba bontšitse ho se rate ha ka ho tla ho nna le ho bapala ka nna.
Empa seo se itse joalo ka karoloana ena kaofela ke bopaki ba lipale empa ke tsona feela tseo ke nang le tsona.
Ena e tla ba ntho ea ka ea ho qetela ho nofap, ka linako tse ling ke tla lora empa ha ho sa tla ba le lipehelo tsa bonyane matsatsi a mang a 1,000.
Lebaka leo ke tlohang ho lona ke hore nofap e fetohile mokhoa oa bophelo ho nna hona joale mme ha ke bone melemo ea ho lula mona. Ke rata ho leboha moetsi oa karolo ena e tlase, li-mods le li-fapstronauts (le haesale ke hloile lebitso leo) ka ho mpha tsebo le tšusumetso ea ho tsamaisa bophelo ba ka ka tsela eo ke e batlang.
Ke ts'epo ea hore poso ena e thusa batho ba bang ba bacha ho ena.
Kea leboha, salang hantle.
;
