Lumela, kajeno ke tlo bua ka leeto la ka la NoFap. Ts'oarelo haeba Senyesemane sa ka se se setle ka ho fetesisa ha se puo ea heso.
Hoo e ka bang matsatsing a 300 a fetileng ke qalile ka ho fetisisa streak atm, kamora likhoeli tsa 2 kapa ho le thata ho loana le p and instagram soft p (eo ho nna e neng e le mpe le ho feta)
Kelello ea ka e ne e lula e le matla ebile ke lula ke na le kelello e nepahetseng ea ho se fepehe joalo ka ha ke ne ke tseba seo, boitsoaro ba ka bo botle le ho phela hantle le batho, takatso ea ho hlola lintho tse ncha le sepheo se secha li ne li sithabetsa maikutlo a ho ba molato le ho se its'epe.
Melemo ea bohlokoahali eo ke e fumaneng ka ho ba mahala.
- Ke itšepa haholoanyane ho ntumella ho tseba batho ba bangata le ho etsa liqeto tsa bohlokoa bophelong ba ka
- Ho tšoenyeha ho fokolang haholo sechabeng (eseng feela hobane NoFap empa sena se hlile se nthusitse LOT)
- Ke ntlafalitse chebahalo ea ka (ke ne ke se na bobe haholo), ka qala ho tsotella hore na ke apara joang mme ka kuta moriri o mocha
- Banana ba hlile ba ile ba qala ho hlokomela le ho nthabisa
- Ke fumane metsoalle e mengata ea 'nete ebile ke na le lerato le fetang
- Ke ile ka qala ho tsepamisa mohopolo bophelong ba ka le ho tlohela ho tsotella hore na ke mang ea shebileng!
Keletso ea ka ea hore u ee hole le 'na,
- Ho ba le molekane ea se nang molekane, motho ea nang le sepheo se ts'oanang le sa hau
- Se ke oa ikopanya le p kapa bonolo p ka ho khetheha qalong ea streak. Qoba liteko tsohle
- Haeba u nahana hore e ka ba ntho e ntle ho uena, uninstall instagram le mefuta e meng ea mecha ea litaba ea sechaba
- Nka meroalo e batang, (e bohlokoa haholo). Joang kapa jopang sena se tla u thusa ho theha mohopolo o nepahetseng bakeng sa mekhoa e mecha
- LULA feela bophelo ba hao, e-ea u etse ho hong hoo u ho thabisang 'me ho hlile ho u phethahatse !!!
- Tloha betheng ebe u matha, otla boikoetliso, e-ea ho ithuta, u ee mosebetsing 'me u etse sohle se matleng a hau !!!
ETSA 'NETE' me u ikutloe u le motlotlo ka seo u leng sona
Mabapi le litoro tse metsi:
-Ka se tsotelle haholo ka litoro tsa metsi, li tloaelehile ebile karolo ea ts'ebetso.
My ho ipolela ke hore NoFap e ne e le e 'ngoe ea lintho tse molemohali tse etsahetseng bophelong ba ka ebile li ntumella ho ba motho eo ke neng ke hlile ke batla ho ba sieo le mabaka. 2019 e bile selemo se makatsang bakeng sa ka 'me ke lakatsa eka motho e mong le e mong ho sub ena a ka ba le selemo se le seng joalo.
Bareki bao le lokelang ho ba hopola kamehla, ena ha se ntoa e 'bonolo', le hloka ho loana letsatsi le leng le le leng ntle le mabaka 'me le be motlotlo ka mohato o mong le o mong oo u o hlolang.
Oh le btw haeba u ntse u ipotsa hore na ke lilemo li kae, ke 16M
Mahlohonolo
LINK - Melemo ea matsatsi a 300 le boipolelo bo thata
by iToNNyS
;
