Ke batla ho leboha e mong le e mong oa lona bashanyana ka ntle ho lona, ntle le lona banna ke ne ke tla be ke bile ke le fetisitse ka letsatsi le fetileng. Joale mona ke kenyelletso e khuts'oane ea hore na ke mang.
Ke monna ea tsofetseng oa 16yr, ke phela sebaka se ka etsang metsotso e 45 ho tloha Los Angeles California, mme ke bile PMOing lilemo tse ka bang 5 ho isa ho tse 6. Kahoo, pele ke qala Nofap bophelo ba ka bo ne bo hlile bo le bobe. Ke ne ke khathetse ka linako tsohle, ke ne ke lula ke tšohile ke bile ke tšoenyehile, haholo-holo banana ba bang, ke ne ke lula ke kula hantle, kamehla ke ne ke shebahala ke na le feberu kapa ke sefuba, joale ha ke kena Sekolong se phahameng ke ne ke sithabetse maikutlo haholo.
Ho feta moo, ke ne ke boetse ke tšaba ho hong, joalo ka ha ho na le ntho e emeng lefifing, esita le ka tlung ea ka, mme ho ne ho bonahala ke na le matla a tlase haholo moeeng, kelellong, maikutlong le 'meleng. Hona joale, ha kea ka ka otla letsatsi la 90 tekong ea ka ea pele. Ke khutlile makhetlo a mangata, ebile ha ke tsebe le ho bala hore na ke hlotsoe makhetlo a makae.
Kahoo, ka sohle se boletsoeng mona ke tse ling tsa melemo eo ke e boneng:
- TON matla a eketsehileng,
- Mahlo a ka a phela le ho feta.
- matšoenyeho a sechaba a felile,
- Ha ke tsotelle seo batho ba bang ba se nahanang ka nna,
- Ke itšepa haholoanyane hona joale,
- Ke itšepa haholoanyane, batho ba ntlhompha haholoanyane,
- Ke semoeeng haholo hona joale,
- Ha ke sa tšaba libaka tse lefifi kapa ho tsoa ke le mong bosiu (ke tlameha ho shebella mokokotlo oa ka),
- moriri oa ka oa litelu oa senyeha ntho ea pele eo batho bao ke kopanang le bona ba re ho nna ke hore ke hloka ho kuta,
- Khothatso ea ka ea ho etsa lintho e phahame haholo ha nka tlameha ho etsa mesebetsi ea lapeng ke e etsa ntle le ho ngangisana.
Ho na le lintho tse ling tse ngata empa ha ke khone ho li hopola ka botlalo hajoale.
Mona ke seo ke se fetotseng bophelong ba ka ka lebaka la NoFap:
Lits'oants'o tse batang, ha ho sa na lijo tse se nang phepo e ntle, ho khaola lijo tse nang le tsoekere e ngata, ho shebella TV ka Labohlano kapa Moqebelo, lisebelisoa tse tlositsoeng tse nang le tšusumetso e mpe bophelong ba ka (Instagram, snapchat, jj), ba thuisa letsatsi le letsatsi, ba tsepamisitse maikutlo ka nako ea hona joale le ka seo ke neng ke se etsa hona joale (mohlala, haeba ke ne ke hlatsoa lijana ke ne nke ke ka nahana ka lintho tse ling ke ho hlatsoa lijana) feela, ke tsoha ka 5:30 hoseng, ke robala ka 10:00 PM, ke emisitse ho bua le metsoalle e neng e se na lipehelo kapa e se na thuso, e emisang ho bapala lipapali tsa video, 'me mantsiboea ke ne ke ikhatholla maoto, ke bapala basketball, kapa ke palame baesekele, ke ile ka ingolisa' me ka qala ho shebella seteishene sa YouTube sa nofap (Captain Sinbad), qetellong ke bile ke qeta nako ke le mong motšehare ho ithaopa hape.
Ke masoabi haeba ke entse poso e telele kannete lena ke lekhetlo la pele, ke ngotse, pele ke araba feela ka ho fana ka maikutlo. Mme bakeng sa lona bahlankana ba sa tsoa qala kapa ba nahanang ho nyolohela matsatsing a 90 ho thata haholo, ho lona ke re le se ts'oenyehe ho tsoelapele feela, haeba le ka khutla hape ho lokile khutla hape,
Haeba u tsoela pele ho khutlela morao ka lebaka la bootsoa bo tšoanang le boo ke bo entseng, etsa khomphutha ea hau ka thata! Che, ho bapala bana feela, jarolla motho ea thibelang litšoantšo tse litšila.
Kea le leboha kaofela ha lona banna ba balileng sena (haeba le entse hore ho fihlela joale), mme haeba ho na le lipotso le ikutloa le lokolohile ho li botsa, ke tla be ke arabela ho tsona kaofela.
Cheers bashanyana
Molemo oa mahlohonolo
#NOFAP
LINK - FEELA LETSATSI LA BONOLO 90 BA BANG!
by KhaLaaf
;
