Motsamaisi Rex oa tlaleha. Lumelang bohle ba fapstronauts! E se e le likhoeli tse 13 'me ha ke khone ho u joetsa hore na e fetotse bophelo ba ka hakae! E ne e le lihele tse 'ngoe tsa leeto' me ho ne ho le molemo boiteko bohle!
Leha ho le joalo, esale ke labalabela ho etsa khoele ena ha feela nka hopola empa ke ile ka qetella ke e-na le sefahleho se selelele sa hellishly se ileng sa nka likhoeli tsa 8 mme boroko ba ka boo ke ileng ka ba le bona ba ho phehella bo ile ba phehella kamora moo. Ka lehlohonolo, ho se ho ntlafetse haholo 'me ke il'o bona setsebi matsatsing a' maloa se setle.
Kahoo, tsena ke melemo ea ho fetola bophelo eo ke e fumaneng ho tsoa ho mokhoa oa bophelo o kenyelletsang:
1. Kholiseho e eketsehang: Ke ne ke le monyane ka nako eo, joale ke hlomphuoa ke banna mme ke batloa ke basali. Tsela eo ke qabolang ka eona le eona e ntlafalitse makhetlo a leshome.
2. Khoheli: Ona ke monyetla oo ke o ratang ka ho fetesisa hobane joale ke lakatseha ke basali. Ke bile ke na le e mong ea mpotsang empa ke ile ka ikutloa ke le molato ka ho mo rata. Ka tsela efe kapa efe, sena ha se so ka se etsahala pele.
3. Matla a eketsehileng: Hona joale ke ikutloa eka ke ithutela Sith neng kapa neng ha ke ikoetlisa joaloka libetsa. Nakong eo, ke ne ke le zombie e phelang ntle le ho tsepamisa maikutlo. Joale, ke hlile ke batla ho etsa papali ea ntoa hape!
4. Sebopeho se betere: Mohlomong lena ke lona lebaka leo basali ba nkhahla ho feta neng kapa neng. Ke na le makhopho a fokolang haholo ha a bapisoa le mehleng eo, 'me letlalo la ka le shebahala le hloekile.
5. Monate oa lintho tse nyane: Ha ke sa ikutloa ke its'etleha ho PMO / basali ho fumana monate oa ka. Hell, ha ho hlokahale hore ke kopanele liphate. Nka tsoa ka ntle bosiu ebe ke batla lihohoana kapa ka tšoasa mekholutsoane mots'eare. Hona joale ke bona botle ba tlhaho ho fapana le ba mehleng eo. Ho monate ho fumana moea o hloekileng.
6. Khanna ea thobalano: Joale, ke iphumana ke fumana boners tse thata khafetsa. Ebile, ke bile ke iphumana ke se ke le mothating oa ho bua le basali. Ke bohlanya, e re ke u joetse joalo.
7. Ho kopanela liphate ho tsosolositsoeng: Ha ke sa na pono ena e lefifi, e sothehileng ea bong bo fapaneng eo ke neng ke e-na le eona ho PMO. Ebile, ha ke iphumane ke hloka ebile ke labalabela tlhokomelo ea basali. Ke bona tse ling tse ngata bophelong ho feta thobalano hona joale. Ha ke sa tlameletsoe ke boloi ba mokokotlo.
Ena ke e 'maloa feela ea melemo eo ke e fumaneng ho tsoa ho mokhoa ona o motle oa bophelo ho fihlela hajoale. Ho na le tse ling tse ngata empa ke tsona tsa bohlokoa tseo ke li thathamisitseng.
Joale, ha e le lebaka leo ke sa kang ka khutla ka lona. Lebaka ke hobane ke na le mekhoa ena e phetseng hantle eo ke e etsang e hlokahalang haholo bakeng sa katleho. Tsena li kenyeletsa:
Ho ja hantle: Che, ha ke vegan kapa moetsi oa litholoana kapa eng kapa eng e joalo. Ha ho hlokahale ho khaola nama. Ke ntse ke ja nama 'me ka linako tse ling ke ja lijo tse se nang phepelo nako le nako empa ho bohlokoa bonyane ho fokotsa tsoekere.
Ho thuisa: Sena se hlokahala haholo bakeng sa Nofap. Sena le Nofap li tsamaisana ka mabaka a utloahalang. Ha e u fe khotso feela, empa e boetse e emisa matla a thobalano a sa batleheng ho aha, a bakang ho oela hape. E bonolo haholo, 'me kea e khothaletsa!
Ho noa metsi a mangata: U tla batla ho noa metsi a mangata, bonyane libotlolo tse 'maloa ka letsatsi. E ntle bakeng sa ho tlosa 'mele' me e ntle ho uena ka kakaretso. Ntle le moo, 60% ea 'mele ea rona ke metsi.
Ho robala hantle bosiu: Ka bomalimabe, ke ile ka qetella ke qalile ho hlobaela nakong ea bolulo empa joalo ka ha ke boletse, ho ba betere hona joale. Ho bohlokoa ho ba le mekhoa e metle ea ho robala ha ho tluoa Nofap. Mohlala o motle ha o sebelise mohala o matla pele o robala (ho hlakile hore o baka ho oela hape)!
Ho ikoetlisa: Sena se hlokahala hape bakeng sa Nofap hobane ho lula tafoleng letsatsi lohle ho kanna ha baka ho oela hape. Haeba u sena mokhoa oa ho ikoetlisa, bonyane qala ho matha kapa mohlomong u reke litekanyo e le hore u ka pompa litšepe nako efe kapa efe. Hell, ke bile ke entse sena pele ho NoFap joale o emetse eng? ETSA !!
Molimo monna, poso ena ea khathatsa feela ho ngola. Lebaka leo ke sa kenyang pale ea ka ea semelo ke hobane e ne e tla etsa hore molaetsa ona o be molelele hakana ho sa hlokahale. Ke tla etsa pale e atlehileng ka pale ea ka hamorao, kahoo lula u mametse!
Ka nako e boleloang, Captain Rex, kantle.
LINK - Litsi tsa 13 tsa NoFap / semen ea bolulo le kamoo e fetotseng bophelo ba ka ka ho sa feleng !!
;
