Wow.
Joaloka ngoana ea lilemo li 16 ea neng a tloaetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali makhetlo a 3-5 letsatsi le leng le le leng, mohopolo oa ho otla matsatsi a 90 o ne o bonahala e le toro e ke keng ea etsahala. Empa ke 'na enoa, ka meokho ponong ea mahlo a ka, ke lutse betheng ea ka, ke maketse taba ea hore lekhetlo la ho qetela ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ne ho le ka 1st ea Loetse. Joale kea tseba hore na kaofela le nahana eng hajoale: "Monna heso, ha re tsotelle taba ena kaofela, melemo ke efe !!" E re ke u joetse. 'Nete e bohloko ke hore che, NoFap e ke ke ea rarolla mathata ohle a hau ka mohlolo. Banana ba ke ke ba phallela ho uena hobane feela u sa koalehe. Empa ua tseba hore molemo o moholo le oa bohlokoahali ke ofe?
Liketane li tlositsoe.
1: Matšoenyeho a sechaba a 'nileng a nkhathatsa ka lilemo. e se e ile. (hantle, ha ea tsamaea hantle, empa e fokotsoe hoo ke se nang bothata ba ho bua le mang kapa mang, esita le banana). Ho utloisisa hore na hobaneng sena se le seholo hakaalo ho nna, matšoenyeho a ka sechabeng a ne a le mabe hoo ha motho e mong a ne a bitsa lebitso la ka kapa a leka ho bua le nna, sefahleho sa ka se ileng sa ba sefubelu mme hotswa molomong wa ka ha tswa tshenyo ya mantswe.
2: Moholi oa boko o neng o lula o sitisa menahano ea ka, ha o sa le eo. Haeba ho bonahala eka u ka e tlosa, leka hore u se ke ua qeta nako e ngata haholo u le ka pela skrineng.
3: Ke utloa maikutlo hape. Morao koana ha ke ne ke le mothating oa mekhoa ea ka ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke ne ke ikutloa eka ke zombie e se nang maikutlo. Hona joale ka NoFap ke khona ho ikutloa ke le matla haholo. Thabo e ikutloa joalo ka maikutlo a futhumetseng a lerootho ka mpeng ea ka. Ho hlonama ho utloahala joaloka leru le lefifi le bopehang kahare ho mmele oa ka. Ee, nka mpa ka hlonama bophelo bohle ba ka ho fapana le ho se khone ho ba le maikutlo.
4: Ke qala ho theha botho ba ka, botle ba ka, botle ba ka. Nakong eo ke ne ke sa tsebe hore na ke mang eo ke neng ke mo rata le hore na ke eng eo ke neng ke batla ho e etsa bophelong ba ka. Ke mpa ke le teng.
5: Tšepo ea ka e holimo leholimong. Ke ithutile ho lumela ho nna le bokhoni ba ka.
6: Le ha ke ntse ke thatafalloa ke ho chechisa lintho le ho se iqapele, joale ke ikutloa ke le molato neng kapa neng ha ke chechisa mosebetsi oa ka.
7: Maikutlo a ka ka lefatše le litaba tsa lona le ho se phethahale ha lona le fetohile. Ke hlokometse hore ke ne ke jala melaetsa eo ke neng ke sa e tšehetse kapa ke e kholoa, mme ke qalile ho ikarola lipolotiking.
8: Ke qalile ho natefeloa ke lintho tse nyane bophelong. Nakong eo, ha ho letho le neng le nthabisa, athe ha letsatsi le likela le etsa hore ke be le thabo le khotso. Ke qalile ho ela hloko lintho tse nyane tse mphetileng.
9: Ke ithutile ho itlhompha le ho ithata. Hona hape ho hoholo ho nna, hobane morao koana letsatsing leo ke neng ke sa ithate ka lona mme ke ne ke lula ke hulela fatše. Ke motho ea hlonameng. ” “Ke hlotsoe” ke se neng se tloaetse ho fihla kelellong ea ka. letsatsi le letsatsi.
Molemo oo ke o ratang ka ho fetisisa le oa bohlokoahali ho bona kaofela:
10: KE IKUTLOA JOALOKA MOTHO. Ke ikutloa eka ke oa polanete ea lefats'e mme ke kopana le batho ba bang kaofela. Ho lemalla PMO ho entse hore ke utloe eka ntho e ngoe le e ngoe e tsamaea butle, le hore matsatsi a mpa a hula feela. Hona joale ke hlohonolofalitsoe ebile ke tsoa letsatsi le leng le le leng le fetang. (eseng hajoale ka lebaka la ho notlela ho shitty)
Phew, eo e ne e le mongolo o moholo oa ho qhekella 'me haeba u khubelu hona joale, joale congratu-fucking-lations. Hona joale ua tseba hore na ho joang ho tšepa ts'ebetso ena, 'me u khomarele molaetsa oa hau. Bakeng sa lerato la molimo, KOPA U SE KE UA TELA. Ho kanna ha utloahala e le eona feela tsela ea ho tsoa sebakeng sena se lefifi ke PMO le / kapa ho ipolaea, empa ntšepe. Ho tsoa ho seo e neng e le motho ea lahlehileng ea tepelletseng maikutlo a se nang litakatso, a se na botho, 'me a se na boikemisetso ba ho phela, HO FIHLELA. Ke leboha motho e mong le e mong ka ho nthusa ho fihlela sepheo sa ka sa litoro sa matsatsi a 90, 'me ke rapela hore e mong le e mong oa lona ea balang sena a utloe hore na qetellong ho shapa bokhoba ba hae ke eng.
Re ea linthong tse ntle.
LINK - LETSATSI LA 90 FUCKING
by Tlosa thefingmech [ak'haonte ena e hlakotsoe ho NoFap]
;