Ke 17 M, ke qetile likhoeli tse 6 ke hloekile litšoantšong tsa bootsoa 'me ke tlohetse ka ho felletseng lipapaling tsa video tsa likhoeli tse 2 le halofo tse fetileng. Pele ke fumana NoFap ka khoeli ea Mphalane ea 2016, ke ne ke le litšila: ke lula ke ikutloa ke sithabetse maikutlo, ke hloleha sekolong, ke hloleha le likamano… ke hloleha bophelong. Morero oa ka oa bophelo nakong eo e ne e le ho fumana PC ea papali. Joale ak'u nahane kamoo ke neng ke ikutloa ke se na thuso kateng ha ke e fumana…
Mona ke lintho tsa mantlha tseo ke ithutileng tsona likhoeling tse 16 tsa ho loants'a litlamorao tsa ka tse 2:
Hang ha o tlosa mekhoa ea hau ea ho baleha o tla pepesetsoa nnete 24/7, mme ka lebaka lena o tla tlameha ho fetola bophelo ba hau hore o natefeloe ntle le litloaelo tsa ho baleha. Ho tla ba thata, empa o tlameha ho tsitlella kapa ho seng joalo o ka lebella ho khutlela matsohong a bokhoba ba hau.
Thabo e ke ke ea fihla ka mohlolo hang ha o qeta matsatsi a itseng. E kanna eaba 'nete hore bophelo bo ba botsitso hape bo be monate kamora hore o qale ho bona tsoelo-pele ka ho fola ha hao, empa lebaka la ho ba le maru a tšabehang hloohong ea hau ke eng haeba o tla ema feela o sa etse letho le tlatsetsang thabo?
Iketsetse sena mme o iketsetse qenehelo. Haeba u tlosa tloaelo e mpe ho fumana motho e mong kapa ho batla netefatso ea motho e mong, ha a tloha feela, u ikutloa eka boiteko bohle e bile ba lefeela, 'me u khutlela mekhoeng ea hau ea khale. Ho aha kutloelo-bohloko le hona ho bohlokoa haholo. Batho ba nang le boitlhompho le boithati ha ba tsamaee ba etsa lintho tseo ba tsebang hore li tla ba utloisa bohloko. Hopola hore o motho, mme o etsa liphoso joalo ka motho e mong le e mong. Motsotso oo u iphumanang u ithata ka ho lekana 'me u ikutloa hore netefatso ea ba bang e tla kamora bobeli, u tla be u nka mohato o moholo eseng feela ho loantseng bokhoba ba hau, le ho hola u le motho. Hona joale ke ena ea mohopolo o matla ka ho fetesisa oo ke ithutileng oona liforumong tsena. Ke lumela hore ke ena e nthusitseng ho fetola maemo le ho fihla mona. Ka bomalimabe ke ntho eo batho ba bangata mona ba sa elelloang e sitisang ho fola ha bona. Mabapi le sena o ka sheba poso ea morao-rao ho tloha u / MamandlaAslan in Mona.
Batla mekhoa ea boits'oaro e u khannelang litlamong tsa hau (likotsi, bokuli ba kelello, lintho tse u susumetsang). Ho kanna ha etsahala hore litlamorao tsa hau e ka ba sesupo sa lefu la kelello, mme ke mang ea tsebang hore na bothata boo ke lona lebaka la bophelo ba hau. Hape o fumana tlhaiso-leseling e batsi eo u ka buisanang ka eona le ngaka ea hau, haeba u na le eona, e u thusa ho ts'oara tahi ea hau.
E le hore e se tlatse bakeng sa poso ea ka ea boeletsi, ke masoabi ka liphoso tsohle tsa sebōpeho-puo le ho becha, ke potlakile. Ke lakatsa mahlohonolo ha u fola. Lula u le matla, lula u ikemiselitse
LINK - Likhoeli tsa 6 ho - Keletso ea ka ho lona banna
NTSHA - Selemo se le seng tlase
Kahoo, e se e le selemo ho tloha ha ke khutlela morao la ho qetela ho bonahala. Ho bua 'nete ha ke tsebe hore na ke reng le hore na nka e bua joang empa ke tla etsa sohle se matleng a ka.
mona lona banna le ka ba le sheba tlaleho ea ka ea khoeli ea 6.
Ke lilemo li 18M 'me ke bile ntoeng ena ka lilemo tse ka bang 2. Likhoeli tsena tsa ho qetela tsa 6 re li ngata haholo: Ke qetile nako e ngata ke hlakola likamano tsa ka, ke iphumanela le ho hlola mathata a ka.
Kamora nakoana ke ikutloa ke tšoenyehile ka seo nka se ngolang posong ena, ke ile ka fihlela qeto ea hore ho na le litsela tse ngata tse ka u thusang ho fola. Mme ha re shebe lintho ka tsela ea sebele, mohlomong nka se tsebe 70% ea tsona kaofela, 'me ha ke hopole kapa hona ho tseba mehato eohle eo ke e nkileng ho fihla mona.
Ha e le hantle ke ts'oere karoloana e nyane ea tsebo ea pratical ntlheng ena, e ka ba bothoto le boikhohomoso ho nna ho bolela hore ke tseba tsohle ka sena. Mme ke ka hona o keneng, o lokela hore ebe o arolelana tsebo ea hau e nyane hang ka nakoana. Mme ke hlile ke bolela hanyane ka hanyane, o seke oa hula likeletso tsohle tseo o ka li fumanang mme o li qhekelle ka poso e le 'ngoe, joalo ka ha ke entse posong ea ka e fetileng. E nkisang ntlheng e latelang:
O tsela ea ho ts'oenyeha o ts'oenyehile ka ho shebella litšoantšo tsa bootsoa mme o ts'aba ho hloleha.
Litekanyetso tsa hau ke life 'me li u tataisa joang hore u be motho ea molemo ka ho fetisisa?
Ke khutlela morao ho e 'ngoe ea litekanyetso tseo, tseo nka reng li tloaelehile ho motho e mong le e mong ea entseng qeto ea hore ba batla ho tlohela, ke boleng bo bonolo ba ho lula o sa ts'oane le litšoantšo tsa bootsoa. Joalo ka boleng bofe kapa bofe bo bong, e re tataisa hore re be ba bohlokoa ka ho fetisisa, leha ho le joalo bothata bo ho ha batho ba boloka boleng bona bo arotsoe e le boleng ba mantlha, joalo ka ha eka tsela e le 'ngoe feela eo re lokelang ho ba motho eo re e lebelletseng ke ho lula litšoantšong tsa bootsoa. Kahoo re tšoenyeha ka ho oela hape 'me re itlhokofatsa khafetsa ha seo se etsahala, empa' nete ke hore re inehetse ho oeleng hape hobane re khathetse ke ho mamella khatello ena eo re ipaketseng eona.
O a bona, ho khutlela morao ke mokhoa o mong oa ho hloleha, empa ho hloleha ke ntho ea tlhaho ebile ea hlokahala bakeng sa kholo, ke tsela eo re ka ithutang eona. Ha re ntse re hloleha haholo, ke moo re ithutang haholo. Empa bahatelli ha ba mamelle ho hloleha, bahatelli ha ba ithute.
Ka hona, e nolofaletse, nako e tlang ha u ka khutlela mokhoeng feela nahana ka eona e le tšitiso e bonolo eo u ka ithutang ho eona le ho hopola hore u motho ebile u na le mefokolo. Ho ts'oana joalo ka ha o le maemong a mangata, ha o tsebe hore na ena e tla ba lekhetlo la hau la ho qetela mme qetellong o tla tlohela tloaelo eo kapa haeba o kena tseleng e ngoe hape, empa o tlameha ho ikhopotsa hore qetellong o tla ithuta ho ho feta ka nako mme qetellong o tla e raha. Lintho feela tse ka u thusang ho tšoenyeha ka tsona, ke lintho tseo u li tsebang tse ka lebisang ho oeng hape, ha ho na thuso ho tšoenyeha ka tse ling kaha ha u tsebe le hore li teng (nako e tla li senola). Mme ka sena ho boletsoe, o tlameha ho fumana litekanyetso tse ling tse ts'oanang, kapa tsa bohlokoa ho feta boleng ba ho lula o sa ts'oane le litšoantšo tsa bootsoa; makhabane ao u ka emang ho ona hore e be se molemohali seo lefatše le kileng la se bona leha boleng ba litšoantšo tsa bootsoa bo fihla. Ha re lefatšeng lena ho utloa bohloko ka bohlanya, ehlile mahlomola a rona ke sesupo sa hore ho ntse ho na le lintho tseo re ka li etsang ho etsa lefats'e sebaka se betere.
Lefatše le ntse le lebelletse ho hong ho rona.
Haeba u batla ho fumana litlhaloso tse betere mabapi le seo ke sa tsoa se bua, u ka sheba livideo tsa 2 ke Jordan Peterson (ke eena Meta bakeng sa ba lekang ho itlhophisa).
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Kahoo, ho joalo, tsoelapele ka ho hlaphoheloa ha hao, u ikele ha u oela, qala ka ho etsa lintho hampe mme u fetole tsela eo u fofang ka eona bohareng ba sefofane. 'Me u hopole hore ho na le ho hong bophelong ho feta feela ho hlaphoheloa bokhobeng ba litšoantšo tsa bootsoa, e-ea u fumane se u felletseng. Ke tla tsamaea ka qotsulo e fetotsoeng hanyane ho tsoa ho John Lenon:
"Bophelo ke bona bo etsahalang ha o le maphathaphatheng o emetse khaontara hore e fihle ho matsatsi a X."
;
