Melemo e bontšoa ka litlhaku tse sebete ka tlase haeba u batla ho tlola pale.
TLALIMokhoa oa Monk.
Ke 17, Momosleme (ha ho na lintho tsa bolumeli tse tla kenyelletsoa posong ena), Middle East, ke ile ka fumana ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho potoloha selemo sa 12, empa ha ke a ka ka lemalla ho fihlela 13, ha nakoana kamora moo, ke ile ka fumana litšoantšo tsa bootsoa mme ka ba lekhoba la hanghang ho eona.
Lilemong tsa ka tse khutšoanyane tsa 17 tse seng li fetile, tse mpe ka ho fetesisa, le ntho e ITHABISANG tse entseng hore ke be teng bophelong ba ka ke PMO.
Empa pele ho tsohle, ke ne ke phela bophelo bo khutsitseng mme bongoana ba ka bo ne bo tloaelehile haholo, lekhetlo la pele leo nkileng ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ne e le selemo sa ka sa 12th, ke ne ke itlhatsoa 'me ke hlatsoa' mele oa ka ka sesepa, ka ama dong ea ka (? ), 'Me ke ratile maikutlo ao, ke ile ka lula ke itšoara ho fihlela ke hlasimoloha, ke ne ke tšohile haholo ke bile ke ferekane ka se etsahetseng, ke ile ka batla ke thella mme ka oa hobane ho sisinyeha le ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ke ileng ka ba le eona ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ha ho semela se tsoang hobane, hantle, ke ne ke le ngoana, ho sa tsotelehe ke ne ke sa e rate mme e ne e utloahala e sa thabise, mme ke ne ke tšaba ho botsa batsoali ba ka hobane ke ne ke nahana hore ke intšelitse haholo, mme ho ne ho le thata haholo, Hape ke ne ke sa tsebe hore ho potlaka hona ha dopamine 'meleng oa ka ho bakiloe ke hore ke ikama.
Ke eona feela nako eo ke ileng ka ipholla litho tsa botšehali selemong sa ka sa 12th mme ke ne ke batla ho lebala ka taba eo kaofela.
Ke ne ke le kelello e khanyang ka ho fetesisa hohle moo ke eang, ke ne ke lula ke bonts'a bokhoni bo ikhethang nthong e 'ngoe le e' ngoe, bonono, thepa ea likhomphutha (bakeng sa lilemo tsa ka), lipapali, 'me ke ne ke le selemong se hantle sekolong sa 3 ka tatellano, empa neng? Seo e ne e le (selemo sa 13) pele ke lemalla PMO.
Ha ke tsebe hantle hore na ke khutletse bokhobeng ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le hoja ke ne ke bo hloile hobane e ne e se tsela eo e neng e ikutloa ka eona kamora moo (kamora hore ke e lemalle).
Leha ho le joalo ke ile ka khutlela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hape likhoeli tse 'maloa pele ke fihla bohlankaneng, empa ke ne ke sa lemalla (ha ke so ka ka ba le litoro tse metsi pele ho Nofap),' me kea tseba, ka lintho tsohle tse iketsahallang tse u hlahelang ha u kena bohlankaneng kapa boroetsaneng, maikutlo a mabe le khatello ea maikutlo le ho teneha ntle le khatello ea sekolo jj.
Ke sentse limaraka tsa ka, ke ile ka qala ho itsebisa, ka tšoenyeha haholo ka hore nke ke ka sheba ka kotloloho mahlong a mme (wow, lihlong mahlong a ka ke ne ke sa batle hore mang kapa mang a li bone), batho ba ile ba qala ho mpolella hore ke fetohile ke ne ke sa tsotelle letho, 'me ke ne ke le 13-14, ka nako eo, ha ke a ka ka amahanya khatello ea maikutlo le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali,' me ha ke a e amahanya le eona ka bolumeli.
Matichere a ka a ile a mpotsa hore na ke hloka thuso ho eng kapa eng kapa ke na le mathata le ba lelapa la ka, 'me ke ne ke sena eona, ke bolela hore ke ne ke le 24/7 ke sithabetse maikutlo, ke ne ke sa tsebe hore na hobaneng kapa ke eng e ne e ntse e tsoela pele, mme khatello ena e matla e ile ea nqobella hore ke tšepe lintho tse ling ho etsa hore ke ikutloe ke imolohile, ke ile ka lemalla lipapali tsa video, lijo tse bobebe le lijo tse se nang phepo, leha ho le joalo ke ne ke sa thaba, mme ke ekelitse palo e tloaelehileng ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali 1-2 ka letsatsi ho isa ho 4-5, ke ile ka qala ho utloa bohloko le ho feta, mme limaraka tsa ka tsa theoha.
Tichere e neng e tseba hantle hore ho na le ho hong ho etsahalang le nna, e buile le nna ka lekunutu mme potso ea hae ea pele e bile: "Na u ipholla litho tsa botona kapa botšehali?", Ehlile ke ne ke tšoana le ha heck o tseba joang? Mme ka araba ka "Che ..?", O ile a mpotsa hape, mme le nna ka araba ka tsela e ts'oanang, mme a mpotsa lekhetlo la boraro mme le nna ka araba ka ho ts'oana, ke ne ke tšohile haholo ke bile ke tšoenyehile hore na a ka tseba hore na ke leshano (ho hlakile hore o ne a tseba), o ile a mpotsa hore na ke tseba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, 'me ka re: "E, kea tseba", ka nako eo o ne a batla ho tseba hore na ke tseba joang ka eona, ehlile ke ile ka bua leshano mme ka re ke tseba ka eona ho tsoa chefo batho ba ka sehlopheng sa ka empa ba e fumane e le mpe mme ba sa batle ho e etsa.
Moqoqo o ile oa tsoela pele nako e telele mme a mpotsa potso ea ho qetela: "Na u kile ua ipholla litho tsa botona kapa botšehali?" Ke ile ka re che, leha ho le joalo sefahleho sa hae se bontšitse hore ha a ntumele, hobane ke ne ke le moithuti eo a mo ratang haholo mme ka tshohanyetso ka tsuba, boiphihlelo ba hae bo ile ba mo tsebisa hantle hore lebaka la sena sohle se ne se nketsahalla hobane ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ho fihlela mona bohareng ba bo-14, ke ne ke tseba ka litšoantšo tsa bootsoa le mokhoa oa ho li fumana (libaka tsa bootsoa li thibetsoe boholo ba Middle East, empa VPN e ne e le tharollo), leha ho le joalo ke ne ke sa batle ho etela libaka tsa bootsoa hobane ke ne ke nahana hore ho fosahetse haholo 'me e ne e le mpe moetlong, bolumeling le boitšoarong, ka hona ke ne ke sheba feela lintho tse kang livideo tsa' mino tse tsosang takatso, lipale le litšoantšo tse tsosang takatso ho potoloha inthanete, mme ke fumane hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho lintho tseo ho ikutloa ho le betere.
Ka nako e 'ngoe (hopola hore ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka makhetlo a 4-5 ka letsatsi), ho ne ho sa lekana, ke nkile qeto ea ho tsoa ho bohelehele, ho etela sebaka sa bootsoa,' me ka oela ka sekoting sena se tebileng haholo.
Ntho e ngoe le e ngoe bophelong ba ka e ile ea mpefala le ho feta, ke ne ke qeta lihora ke ntse ke lla ke batla pheko ea khatello ea maikutlo.
Ke ne ke sa hlokomele hore PMO e ne e ntlisetsa bohloko bona ba kelello le ba 'mele, ka hona ke ile ka lula ke eketsa matla a eona ho fumana dopamine e ngata.
Ke ile ka lula ke le tjena ho fihlela ke fihla selemong sa ka sa 16th, moo ke ileng ka nka qeto ea ho itiisa ka thata mme ka tlohela ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ka ho feteletseng (leha ho le joalo, ke e entse ka mabaka a bolumeli eseng hobane ke nahana hore ho kotsi), ke ne ke nahana hore haeba ke fetoha motho ea ratang bolumeli haholo. , bophelo ba ka bo ne bo tla ba bonolo bo bile bo kokobetse maikutlo.
Leha ho le joalo ke ile ka lula ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka makhetlo a 4-5 ka letsatsi hobane ke ne ke nahana hore ha ho hobe ho ikutloa hantle, ke bolela hore ke ne ke natefeloa ntle le ho kenella likamanong tse khahlanong le lithuto tsa tumelo ea ka.
Ho fihlela ke nka qeto ea ho lula ke le mong ka kamoreng ea ka, 'me ka ipotsa: "Ho etsahalang ka bophelo ba ka? hobaneng ke hloname joalo? hobaneng ke le mobe hakana? hobaneng ha ke batla ho shoa leha ke sena lebaka la ho kopa lefu? ” Mme lipotso tse ngata tse kang ena, ke batlile lintho tse ka thusang marang-rang, mme ka fumana hore ntho e le 'ngoe e ka thusang ka maikutlo ke ho leka ho hlophisa nako ea ka, ka hona ke nkile qeto ea ho loana le nna le mohopolo oaka o lemaletseng ho emisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hoo e ka bang 1- Likhoeli tsa 2.5, empa ke ile ka boloka litoro le mehopolo.
Lintho li ile tsa qala ho ntlafala hanngoe, ka ba le tšusumetso ea ho ithuta le ho ntlafatsa, ka qala ho bapala lipapali tsa video hanyane, mme ka qala ho ja hanyane, mme ke bile le toro ea ka ea pele ea metsi, mme e ne e makatsa, ho feta maikutlo a makhetlo a 5 a ho ipholla litho ka letsatsi le le leng, ke ile ka ikutloa ke thabile haholo ha ke tsoha, mme hang-hang ka tseba hore lebaka leo ke sithabetseng maikutlo haholo ke ho ipholla litho, empa matsatsi a 'maloa ka mor'a moo,' me ka lebaka la phello e bohloko. hape mme ho ne ho le thata ho emisa leha a ne a ts'episitse litšepiso tsohle tseo nke keng ka khutla.
Bonyane ke ne ke e-na le meroalo e mengata ho tloha matsatsing a 4 ho isa matsatsing a 20 ntle le pmo.
Ka kakaretso, lintho li ne li tsamaea hantle mme likamano tsa sechaba le ha li ne li se ntle haholo, le tsona li ne li se mpe.
Empa ka lebaka la litoro (lol u li hopotse? Lintho tse mpe joalo li ile tsa nqobella hore ke khutle), ke ile ka khutlela livideo tsa YouTube tse fosahetseng le linthong tse ts'oanang, 'me kamora hore ke qete ho phomola ka lebaka la ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (ke ne ke le mothating oa matsatsi a 25). hang-hang, ke ne ke aparetsoe ke maikutlo, ke ile ka robeha 'me ka qala ho lla haholo, ka ipolaea' me ke batla ho felisa bohloko ba ka, ho ile ha tsoela pele lihora tse ngata, kamora hore ke ikhutse, ka fana ka selekane sa bophelo hore nke ke ka hlola ke ipholla litho kapa ke shebile porn hape, hobane ka nako eo, ke ne ke le 100% nete hore tsohle tseo ke neng ke li utloa li ne li le ka lebaka la PMO.
Ke lekile ho batla mekhoa ea ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa mme ka bona karoloana ena, ka bala lipale tse ling mme ka etsa qeto ea ho tsoelapele ka phephetso, qeto eo ke e nkileng matsatsi a 90 a fetileng, kea leboha NoFap, ke uena ntho e ntle ka ho fetisisa eo ke nang le eona e kileng ea bonoa.
Ka kakaretso, ke ile ka ipholla litho tsa bootsoa ka ho bala makhetlo a se nang palo, ke sithabetse maikutlo lilemo tse ngata tsa ka morao koana, lilemo tsa 4 empa li bile mpe haholo.
Nka be ke bile lehakoe le benyang sekolong se phahameng haeba ke ne ke sa kopane le PMO. Bonyane ke khutlisitse tse ling tsa setšoantšo sa ka se tsebahalang sa ho ba moithuti ea hloahloa, joale ke se ke tsebahala, ke ratoa ke motho e mong le e mong, ke fetohile morekisi, ke khaolitse ho ja lijo tse se nang phepo, ke emisitse lipapali tsa video, ke qalile ho ikoetlisa, mme lenane le lelelele .
Ha re ntšeng litaba tsa bolumeli nakoana mona, na ke tla ke ke khutlele PMO? HA HO HLOKAHALA HA HO HLOKAHALA 'me HA ETSE HABOLE KA MOR'A 90 LILEMO.
Hona joale, bophelo bo monate .., mme ke ile ka botsa banab'eso ba neng ba mpitsa botsoa ba kenyang sebopuoa se mobe se mafura: "Ke motle?" Kaofela ba ile ba araba ka e, ba ne ba lula ba tšepahala ka nna kahoo ke tla e nka, batho ba mponang beke le beke kapa khoeli le khoeli ha ba ka ba hlokomela liphetoho tse ngata hobane oa tseba, ho intlafatsa (ke ne ke e-na le mela e menyenyane ea ho ithiba kahoo ) a tsoela pele butle.
Joale bakeng sa se fetohileng ho nna, kelellong le 'meleng, ke ne ke tla bua ka kotloloho ke Nofap.
Kahoo ka kopo nkutloe, ke balile haholo ka ho bolokoa ha peo ea botona le nofap mme ke lekile ho ithuta tsona, ha ke ntse ke lumela hore lintho tse ngata li bonahala li sa utloahale mohopolong oa pele, ke tsa nnete ebile ke tsa nnete, mme batho ba fapane, o ka nka nako e teletsana ho bona phetoho e joalo.
mme haeba o hloka haholo hore o ka fumana melemo o kanna oa nyahama.
'Me ho ke ke ha etsahala hore mang kapa mang ea nang le melemo e joalo a re ke sebaka sa sebaka,' me ka kakaretso, ha ho kholise ho bolela hore leha batho ba likete ba tsoang libakeng le litsong tse fapaneng ba tlaleha melemo, 'me ha ba lefuoe kapa ho putsoa kapa eng kapa eng ka ho bua. hore, ba mpa ba tšepahala.
u kanna oa re ke li-placebo hobane ha ua li fumana.
MENJETSO EA NOFAP / SEMEN RETENTION: Ke uena feela seterekeng sa hau sa max.
-Ha ho sa na khatello ea maikutlo: ho hlakile.
-Tšusumetso: mme ke ile ka e bona ha ke qala ho fokotsa PMO pele ke tseba nofap.
-Ho itšepa le ho sheba leihlo: Ena ke ntho eo ke e ratang ka ho fetesisa, mahlo a ka a ne a le mabe ka ho fetesisa, ke ne ke sa khone ho sheba mahlo a batho ba haufi ka ho fetisisa bophelong ba ka, mme le ntate, ho ne ho le thata ho phela nako e telele ntle le ho sheba mahlo a bona a matle, ke ne ke lula ke leka ho qoba ho sheba mahlo, hobane ke ne ke itlhoile, mme ke nahana hore motho e mong le e mong o tla etsa se tšoanang ho nna, joale ke ts'epahetse haholo, ke lumelisa batho le basele mona le mane kae kapa kae moo ke eang teng.
-Mega boitšepo: Ke kanna ka ba mokoko, empa joale, ke ipona ke le betere ho feta batho ba bangata bao ke ba bonang, kelellong le 'meleng, mme ke ipona ke le kaholimo ho batho bohle ba lilemong tsa ka ho tloha ha bacha ba bangata ba khomaretse tloaelo ea PMO, ba sithabetse maikutlo. Ha ke, ba itlhoile, ha ke joalo, joalo-joalo, ke sheba seipone ebe kea bososela mme ke re na ke shebahala hantle hakae, ho fapana le kamoo ke neng ke le pmo, sefahleho se nonneng se se nang botona.
-Mahlo a benyang: hona joale ke ntho ea 'nete, mahlo a ka a khanya haholo ho feta pele,' me ke bona phatsimo ea leseli ka bona, mmala o matla ho feta mme ba shebahala o hlakile.
-letlalo le letle: Moriti o khanyang, ha ho sa na sefahleho sa oli, ha ho sa na makhopho.
-Matla a eketsehileng: Ha ke khone ho bua haholo hobane ea itlhalosa, empa joale ke fumana ho le bonolo ho etsa liketso tse nkang matla ho li fihlela ka mokhathala o fokolang, ka linako tse ling ha ke khathale.
-Tlhompho e tsoang ho motho e mong le e mong: ho tloha ha ke qala ho tloaelana le batho 'me blah blah, ke ile ka hlokomela hore banna ba baholo ho nna ba ntlhompha haholo, joalo ka ha ke le lilemong tsa bona, bongata ba bona ba babatsa boitšoaro ba ka bo botle le tlhompho eo ke e bontšang ebile kea e fumana. .
-Tsebo e ntle ea ho etsa setsoalle le batho: ha ho buuoe haholo ka eona.
-Khahleho ea basali: hona joale ke ntho e hlahelletseng ka ho fetesisa eo nkileng ka ba le eona, mme e ferekanyang ka ho fetesisa, hobane ekare ke toro, ha ke so ka ke e ba le boiphihlelo pele ho Nofap, mme ke ts'ebetso e sa tsitsang, mme e feta haholo ts'epo ea ba bang, hobane ka nako e 'ngoe ke hoheloa ke basali, ka linako tse ling ke utloa eka ha ba bonahale ho bona, empa ha e bohlokoa hakaalo, empa e ntse e le hantle, nka tiisa hore ke 10000% ea nnete, hobane joalo ka ha u tseba, ke lula Middle East, moo batho ba tloaetseng ho khomarela mekhoa ea bona ea bolumeli ebile ba rata bolumeli, 'me le haeba monna a hoheloa ke mosali (kapa ea fapaneng), a ke ke a bontša seo, o tla sheba hole ha a bona mosali e motle [maemong a mangata bonyane] (le (ka lehlakoreng le leng), joale ke netefatsa hore ke hohela eng ka basali?
Maemong a mangata, basali ba ne ba lula ba nchebile nako e telele haholo (ho isa boemong bo sa thabiseng), mme hang, (hopola hore ke tikolohong e hlokolosi haholo) banana ba 2 ba ile ba qala ho ntatela mme ba ne ba keketeha ka mora ka, banna le basali ba bang moo ho neng ho le bobebe haholo kahoo ke ile ka etsa eka ha ke bone banana bao mme ka itsamaela kapele. Ha ho mohla o kileng oa ba le ketsahalo e joalo sebakeng sa bolumeli se bolokang mekhoa e metle, leha o ne o le motle, o ne o ke ke oa talingoa ka tsela ena, ke bolela hore ba tla u bona empa ba lihlong ho bontša thahasello, empa ho NoFap, nyeoe ea ka e ne e le ka mokhoa o feteletseng, basali ba ne ba tla ncheba ka lihlong ho fihlela ke nyamela (epic quote lol), 'me ke ipona ke le lipakeng tsa 5-7 / 10,' me ho na le lipale tse ling tse ngata ka ho hoheloa ke basali (HA HO SE HO ETSAHETSE PELE HO NOFAP) le uena re ts'epa? Ho itšepa ha ka ho eketsa motsotso o mong le o mong le letsatsi le leng le le leng, leha ho le joalo, khahleho ea nyamela ka linako tse ling.
-Melemo e meng eo ho seng sebaka sa ho e hlalosa:
Ena poso e bile telele ka ho lekana.
Qetellong, sohle seo ke batlang ho se bua, phetoho ena e ne e ke ke ea hlola e e-ba 'nete ntle le nofap.
MOLAETSA OA BATHO BA BANG BA BOLOKANG BOTSOENG
U e hlokometse, mohlomong.
Ha e tele, ke bile le mela e mengata ea mini nakong ea lilemo tsa 16-17, e lula e nolofala letsatsi le leng le le leng le mela e meng le e meng e mecha, ka hona, keletso ea ka ke ho e boloka, ho sa tsotelehe o tobana le eng, o seke oa emisa, tsoelo-pele ke tsoelo-pele ho sa tsotelehe.
Ha ke tsotelle lintho tse kang mofets'e oa tšoelesa ea senya le tse ling, ha ke sa hlola ke khutlela morao hape, ke ba le litoro tse metsi nako le nako, 'me ho lekane ho ntša metsi ka khoeli,' me ha ke lumele hore ho kotsi ho ea Nako e telele ntle le ejaculation, batho ba bolumeli ba ka be ba shoele khale.
Kankere e bakoa ke lintlha tse ngata mme lebaka le ka sehloohong le ntse le sa tsejoe ke meriana.
Penya lebanta la hau mme u nke leeto.
Morao tjena NOFAP LE MOTHEI OA HAE BA HLASELITSOE KHAFETSA KE MOTSOALLE LE METSOALLE EA HAE, LE BATSOALI BA FAKI BA TLANG HORE KE BATSOALI BA BASOTHO mesifa sechabeng sa letsohong le letona, ho qabola hakae), MABAKA A BOCHABELA A BOLELA HO FETA 75% EA MALI A KA KE SEMITIC LE ANTI GAY? HO NA LE BATHO BA BANGATA BA SEBETE KA HONA, LE BASALI BA LITLHAKISO? KE TS'EPILE BATHO-SETSOE BA BASALI HO Bontša HORE HO FOSAHALA.
Motho e mong le e mong o ratoa ke NOFAP, MOTSO O MONG LE O MOTSO OA BOTSO LE TLHOLO.
LINK - Matsatsi a 90: Pale, Melemo le molaetsa bakeng sa batho ba lulang ba khutla.
by nopalean
;