[Matsatsing a 90] ho na le liphetoho tse 'maloa tse kholo, le tse ngata tse poteletseng. Ke ntse ke le esele e botsoa eo ke neng ke le eona, ke se na matla a maholo, telekinesis, kapa ho hohela ho hoholo. Haha! E kholo ke hore ke ne ke e-na le boits'ireletso ba mmele bo fokolang haholo, mme ka lebaka la nalane ea bongaka ea sinus le tonsils, ke ne ke kula hangata. Mariheng ana, ha ke a ka ka kula NAKONG E NNGWE! Seo se ile sa makatsa 'na, esita le ba lelapa leso ba ne ba thabile.
Ba ne ba sa tsebe hore na hobaneng ha seo se etsahetse. Empa ke bolokiloe ka botlalo ba peo ea botona bakeng sa matsatsi a 60 +, mme e kanna ea ba kholo ea mahlale ho uena, empa e ea nkama. Ho e mong le e mong oa bona. 🙂
Taba ea bobeli, ke na le letlalo le letšo (moshemane ea sootho), empa e ne e se sona se entseng hore ke bonahale ke se motle haholo. E ne e le ho hloka bophelo. Ho tloha ha NoFap, letlalo la ka ha le so ka le tlola lithane tsa letlalo kapa eng kapa eng, empa ho na le khanya e poteletseng feela. Mme ka 'nete, ke fumane liteboho tse ngata ka hona, tse ntseng li' makatsa ho fihlela joale.
Ba bolotsana ke hore batho ba ntšoara haholoanyane, ke na le boikemisetso bo fokolang, mme ha ke shoele ke khathetse nako eohle (ehlile, ha ho mohla ke shoeleng ke khathetse matsatsing ana), pejana, ke ne ke sa batle le ho tsoha betheng ea ka . Hape, ho fepa ho entse hore ke ikutloe ke le makatsa ka tlhoekiso eohle e amehang. Hape e ne e le mosebetsi o boima. Ke ikutloa ke hloekile hona joale, kelellong le ho feta. Joalokaha eka ha ke sa na albatross molaleng oa ka.
Ke ts'epa hore lona banna le ka ntlafatsa bophelo ba lona le ho le bopa ka tsela efe kapa efe eo le e batlang. Hape, ka kopo qobella mofuta oa ka, ke ngola mohala. Ke leboha ho fa poso ena nako ea hau. Eba le letsatsi le monate. 🙂
Tl; Dr: NoFap e hlile ea sebetsa, leha liphetoho li ka se hlahelle, li iponahatsa ka litsela tse poteletseng.
Ke lilemo li 19. Mme ke ne ke sa ikutloa hantle, ke ne ke felile ke nahana, ke le molato, ke batla ho iqapela tsela ea ka, ka hona ke ile ka thathamisa mekhoa ea ho ntlafatsa bophelo ba ka bo botle. Ke balile mahlale a India a ho lelefatsa bophelo, Ayurveda, mme e boletse hore ho na le litšiea tse 3 tsa bophelo bo botle.
1) Boroko.
2) Lijo.
3) Taolo ho litakatso tsa thobalano.
TBH ha ke na sebopeho se setle, empa ke tsoa hole le moo ke neng ke le teng pele.
LINK - Hit la 90 matsatsi + a lekhetlo la pele, 'me sena ke sona se etsahetseng.
By thesutrarune
;