Joale ke ile ka ba lekhoba la joala neng? Ha ke hopole hantle hore na ke mang kapa ke eng e mphileng mohopolo oa ho batla P. Empa ke hopola hore lintho li ne li le hohle, tv, sekolo, metsoalle, li-billboard jj. 'Me ehlile bohelehele bo ile ba kenella mme ka tlameha ho e batla. Nako ea pele eo nkileng ka bona P e ne e le lilemo li 8 mme ka qala Mo'ing ke le lilemo li 9. Ke ne ke e etsa makhetlo a mangata ka letsatsi ho feta lilemo tse 11.
Ke ile ka ba lihlong haholo, ka imeloa kelellong, ka fokola, ka hloka boitšepo ho hang, PMO e sentse bophelo ba ka ba bongoaneng / bocha. Ke ne ke sa sebetse hantle sekolong, ke ne ke se na metsoalle, Ke ne ke se na kharebe kapa ke bile ke sa bue le ngoanana. Bokhoba bona bo ile ba mpefala ha ke kenya karete ea mokitlane mme chelete e 'ngoe ke ile ka e qala ho e sebelisa ho lintho tse amanang le PMO, ke se ke ka ea ka lintlha tse qaqileng empa mohlomong ke sebelisitse li-pounds tse makholo linthong tseo ke neng ke sa li hloke ho hang mme ke tsona kotsi ho feta botle, mme ke ile ka hlahisa tse ling tsa masea tseleng.
Ke / neng ke hlokometse hore ke lemaletse? Ke pale e telele haholo empa ke tla e khutsufatsa. Kahoo ha ho mohla nkileng ka bolela bolumeli bofe kapa bofe, ke ne ke tseba feela hore molimo o teng hobane ke seo ke ileng ka se rutoa sekolong le ke batsoali ba ka. Ha ke le lilemo li 18 ke ile ka kenella kerekeng ea LDS mme ke moo ke ileng ka tseba ka molao oa bohloeki kahoo ha ho thobalano pele ho lenyalo mme ho se PMO ho hang. Ke ne ke maketse, ke koatile, ke ferekane hobane ke ne ke tseba hore nke ke ka e tlohela kapa hona ho e bua le mang kapa mang. Empa kaha ke nkile qeto ea ho ba karolo ea chruch ke ne ke batla ho etsa sohle se matleng a ka ho boloka litaelo le ho ba mofuta o motle oa ka.
Ke lekile ho tlohela, leha ke ne ke ntse ke hana. Ke ile ka khothaletsoa ka matla ho ipolela sena ho mobishopo oa ka mme libeke tse 'maloa hamorao ho batsoali ba ka. Ba ne ba ntse ba e tšehetsa ebile ba ntse ba e tšehetsa haholo mme ke leboha ka ho sa feleng ka seo empa ka bomalimabe ha ke a ka ka atleha ho e tela. Ka 'nete ke ile ka tlosa boima mahetleng a ka empa ke ne ke ntse ke khomaretse. Ke nahana hore mokoloko oa ka o motle o ne o tšoana le matsatsi a 2 kapa a 3 max. Bothata ke hore ke ne ke sa tsebe letho ka litla-morao tsa PMO, ha ea ka ea fihla le kelellong ea ka ho e sheba inthaneteng, ka hona ho nna e ne e le ntho e tloaelehileng mme ke ka lebaka leo ke neng ke na le bothata bo bongata ba ho tlohela.
Kahoo kamora ho sokola ka likhoeli ka la 17 Hlakola qetellong ke ile ka ba le takatso e kholo ea ho tlohela. Nakoana kamora hore ke amohele tšenolo e tsoang ho Molimo. Ho ne ho utloahala eka motho e mong o hoeshetsa nofap tsebeng ea ka feela. Ke ile ka haroha letsoalo empa ka khahloa haholo hoo ka potlako ke ileng ka e sheba mme sebaka sa pele sa marang-rang seo ke ileng ka se tobetsa e ne e le nofap, ehlile 
Ke ile ka tseba hang-hang hore ona ke monyetla oa hoqetela ebile ke ona feela oo ke bileng le oona oa ho tlohela sekolo, ka hona ntle le ho qeaqea ke ile ka ingolisa mme ka qala ho bala, ke ile ka tlala tšepo le thabo. Ke ile ka leboha Morena ka ho mpontša tsela. Ha qetellong ke tseba hore na nofap e bua ka eng ke ile ka ipolella hore ke tlameha ho e nka ka botebo mme ka etsa joalo. Ka thuso ea Morena le batho ba makatsang ba sechaba sena ke atlehile ho lula ke hloekile ho tloha ka letsatsi la 1.
Ka sebele ho ne ho se bonolo, libeke tsa pele tsa 3 li ne li le lihele hantle haholo. Ke qetile libeke tsa 2 ke bala lipale tsa batho, ho ithuta, ho loants'a litakatso, ho tsoa haholo ho itšitisa ka hohle kamoo ho ka khonehang, empa ka linako tse ling ke ne ke utloa ke loants'a litakatso tseo. Ka lehlohonolo ke ile ka khona ho hanela. Ke ne ke tlameha ho itlhalosa hangata, ke rapele haholo jj.
Kamora khoeli kapa ho feta ntho e ngoe le e ngoe e ile ea kokobela mme ke ile ka khona ho tsepamisa maikutlo a ka ho feta ka lipheo tsa ka. Eaba ho koaloa ha li-covid 19 ka hona ke ile ka khomarela hae le batsoali ba ka. Ke ile ka qala ho ikoetlisa hape, kamora likhoeli tsa 2 ke qalile phephetso ea matsatsi a 30 ea ho hlapa ka batang eo ke e phethileng ka katleho maobane. Tlosa mecha ea phatlalatso ea sechaba ntle le youtube hobane ke ne ke lekoa khafetsa, 'me ka botšepehi eo e ne e le qeto e ntle ka ho fetisisa eo nkileng ka e etsa lilemong. Ho notleloa e ne e le tlhohonolofatso ho nna hobane ke ne ke sena liteko tse neng li le haufi le nna kahoo ho ne ho le bonolo ho li qoba, ntho feela eo ke neng ke tlameha ho sebetsana le eona ke ho nahana le ho lula hole le inthanete.
Qetellong ho ile ha utloahala eka ke khutlisa bophelo ba ka. Ho tloha ka letsatsi 60 ho isa ho 70 ntho e ngoe le e ngoe e ne e phethahetse ke ne ke na le litemoso tsa 0, menahano e litšila ea 0, ke ne ke le leholimong. Ho tloha letsatsing la 80 ho isa ho 90 tsohle li ile tsa theoha, li na le litakatso, ke ile ka ikutloa ke le tlase empa ka e sutumetsa. Ke bolela hore ho thata haholo ho ikutloa u le tlase ha u na le sechaba se makatsang se u thabisang letsatsi le leng le le leng. Re leboha haholo motho e mong le e mong.
Ho lokile, Melemo e meng ea Nofap
- Ha ho sa na molato le lihlong
- Ho hlaka kelellong
- Tsela e matla le boitšepo
- Moriri o mong oa sefahleho
- Ho robala hanyane, ho bonolo ho tsoha
- Ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho
- Lithapelo tse ntle haholoanyane
- Ke motlotlo ho ba Fapstronaut
Na ke folile ka botlalo kamora matsatsi a 90? Che, ha ho joalo, ke ntse ke e-na le leeto le lelelele ka pel'a ka, ho hlile ho le bonolo haholo ho phela ntle le PMO. Ts'ebetso ena ea matsatsi a 90 e ne e le feela ho etsa hore ke qale, motheo oa ka haeba u rata. Ke ntse ke loantšana le litakatso ka linako tse ling, ke na le lipelaelo empa ka liphihlelo tsohle tseo ho leng thata ho khutlela ho tsona.
Merero ea bokamoso ho NoFap? Ke tla tsoelapele. Ke ntse ke tsoela pele ka koranta ea ka ea letsatsi le letsatsi, ke tla lula ke le mafolofolo ka hohle kamoo nka khonang, ke fumane tšehetso ea lithane ho lona banna joale ke nako ea ka ea ho e khutlisa.
Ke sohle seo ke nang le sona bakeng sa lona bara le barali beso. Mohlomong ha ke a bua ka ntho e ngoe le e ngoe kahoo ke kopa tšoarelo haeba sena se ne se le khuts'oane haholo kapa se ne se sa utloahale ho hang, ho bohloko ho ngola eng kapa eng ha e bua ka nna.
E bile leeto le makatsang leo nke keng ka le lebala, ke bile le monyetla oa ho tseba batho ba bangata ba makatsang, ba entse metsoalle e mengata. Ke leboha e mong le e mong oa lona. Molimo a le hlohonolofatse kaofela.
Haeba e mong oa lona a bala a na le lipotso ka kopo o se ke oa tsilatsila ho li botsa.
LINK - Teko ea ka ea 1st ho NoFap, e atlehile ho tlohela matsatsi a 90
By | Nico |
;