Monna ea lilemo li 20 mona. Ke bile le lithethefatsi tsa bootsoa ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 14 mme ka lebaka leo ED e mpe haholo lilemong tse peli tse fetileng. Ke ile ka tsoa bonyane habeli ka letsatsi bophelo bohle ba ka. Ke hlokometse hore lilemong tse ka bang peli tse fetileng, ts'oaetso ea ka e ne e ke ke ea ba thata leha ke ntse ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa tse thata. Ke ne ke ntse ke khona ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho ejaculate empa ts'oaetso ea ka ha ea ka ea tlala haholo. Butle-butle sena se ile sa qala ho mpefala le ho feta, mme ke ile ka fihla boemong ba ka bo tlase khoeling e fetileng moo ts'oaetso ea ka e neng e tla fumana 20-30% feela ka thata mme ke ntse ke khona ho phethela mosebetsi.
Ke ne ke sena lehong la hoseng, ho se na meriti e sa ratoang le libido tse shoeleng. Ke ne ke ikutloa ke khathetse ke bile ke fokola ka linako tsohle 'me ke ne ke sena tšusumetso' me ke e-na le khatello ea maikutlo.
Ho feta moo, nakong ea tlhahlobo ea ka ea bophelo bo botle, ngaka ea ka e ile ea leka liteko tsa ka tsa mali bakeng sa testosterone mme e ne e le ea monna ea lilemo li 90. E tlameha ebe ke ile ka felisa testosterone eohle ea ka. Bosiung boo, ha ke ntse ke e-na le fap ea ho qetela, ke ile ka itšepisa hore ke tla tlohela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka ho sa feleng. Ngaka ea ka e boetse e ntaetse gel ho khutlisa maemo a testosterone.
Libeke tse peli tse qalang e bile tse boima ka ho fetesisa, joalo ka ha ke lumela hore ke ne ke thunya hanghang. Ke qalile ho ikoetlisa, ho bala le ho matha khafetsa. Leha ho le joalo, ho potoloha letšoao la matsatsi a 15, tsohle li ile tsa qala ho fetoha. Ke utloa kelello ea ka e qala ho inchafatsa.
Ka tšohanyetso ke ile ka khutlisa libido tsa ka mme ka tsoha ke maketse haholo. Dick oa ka o ne a qala ho ba thata joalo ka lilemo tse peli. E batla e utloa eka e tla phatloha. Ntle le moo, ke ile ka ikutloa ke tšohile haholo joaloka ha ke ne ke le 15 hape. Ho ile ha nka hora e le 'ngoe hore maikutlo a ka a fela. 'Me ho pholletsa le letsatsi ke ne ke ikutloa eka li-erections li tla ka tšohanyetso. Lehong lena le thata-thata le ile la fetoha ntho e etsahalang letsatsi le letsatsi.
Libekeng tse peli tse latelang, libido tsa ka li ile tsa 'na tsa nyoloha, ho fihla moo ho neng ho le kotsi ho nahana ka mosali ea hlobotseng metsotsoana e 5, kapa ho seng joalo ho ka lebisa ho sa tsitsang metsotso e 15. Leha ho le joalo, ke fumane melemo e meng ntle le ho ntlafala feela le libido. Ke ne ke e-na le matla a eketsehileng, khatello ea ka ea maikutlo / matšoenyeho a ile a nyamela, 'me ke ne ke se ke se na kelello ea kelello.
Hang ha flatline ea ka e fela ka letsatsi la 15, ho ne ho ntse ho thatafala le ho feta ho laola litakatso. Kajeno, ka letsatsi la 30, ke ile ka khutlela morao lihora tse peli tse fetileng hobane litakatso li ne li le ngata haholo ho sebetsana le tsona. Ha ke so ka ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka nako e telele (ha kea ka ka shebella litšoantšo tsa bootsoa). E ne e ikutloa e le betere haholo ho feta kamoo ke neng ke nahanne, 'me ke kentse semela se seng sa 5x ho feta se tloaelehileng. Ke ile ka ikutloa ke le molato ka nakoana ha ke ntse ke tšaba, ke tla lahleheloa ke libido. Leha ho le joalo, ha ke ntse ke ngola sena, ke ile ka fumana erection e 'ngoe e sa reroang, e matla le e phetseng hantle. Sena se entse hore ke hlokomele hore ho khutlela morao hanngoe ha ho senye tsoelo-pele eo ke e entseng. Ho tloha hosane ho ea pele ke tla qala leeto la ka bocha. Morero oa ka o latelang ke matsatsi a 90.
Ha ke qala ho kopana le NoFap, ke ne ke tsilatsila ho lumela hore ho fola ho kotsi. Leha ho le joalo, khoeli e se nang PMO e fetotse mohopolo oa ka kaofela. Haeba feela matsatsi a 30 a entse phapang e joalo, ha ke khone le ho nahana hore na matsatsi a 90 a ka etsa eng. Morero oa ka oa ho qetela ke ho tela PMO ka ho sa feleng, empa ke e shebile mohato o le mong ka nako. Ke leboha NoFap ka ho fetola bophelo ba ka. Ha ke nahane hore na nka be ke entse eng ha ke sa fumane sechaba sena. Phetoho ena.
;
