Ke bile lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha ke ne ke le lilemo li ka bang 12yo. Ha ke le lilemo li 19-20 ke ile ka hlokomela hore ho fosahetse mme ka qala NoFap. Ke ne ke ee ke be PMO makhetlo a 3 ka letsatsi ebe ke bapala lipapali tsa PC letsatsi lohle. Ke 21 hona joale le PMO 1x ka beke, e leng katleho e kholo ho ea ka pono ea ka. Hape e folisitse ka botlalo ts'oaetso ea ka ea papali, e neng e le bonolo ho e tlohela ho fapana le ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa.
Ha ke so ka ke bona litšoantšo tsa bootsoa ka nako e telele empa ke ntse ke tlameha ho PMO hang ka beke le mohopolo oa ka feela.
Bekeng e fetileng ke ile holong ea bosiu le motsoalle oa ka, ra tjeka jj mme kamora nako ke nkile qeto ea ho mo aka. Ke na le bonnete ba 100% nke ke ka ba le libolo tsa ho e etsa haeba e ne e se ka NoFap. Re ile ra tsoa sehlopheng 'me ra sunana ho fihlela mafube a hlaha. E ile ea utloahala e le kholo haholo. Litšoantšo tse litšila ha li bapisoa le ngoanana oa 'nete ke joke. O phetse hantle ebile o motle, ha ke kholoe hore ke bile le sebete sa ho mo aka, ha ke kholoe hore oa nthata - nna, moshemane eo e neng e le lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa le papali selemo se fetileng. Re bile le letsatsi mafelong a beke ena mme ke nahana hore ho ntse ho tsamaea hantle ho fihlela joale.
Hona joale ke rerile ho tlohela PMO ka ho feletseng ebe ke ea matsatsing ao a 90. Ke matsatsing a 0 hajoale, ke ne ke ntse ke na le moleko o fokolang mme ke PMOed, leha ke ne ke sa batle ho e etsa. Ho ne ho utloahala eka eh. Ke ikutloa eka ha e tšoanelehe ho ba le monate o le mong feela.
TL; DR: Bophelo ba 'nete bo molemo ho feta pixels skrineng sa hau.
LINK - U na le kharebe - (hape) ka lebaka la NoFap
by qhekelloa294