Hey bahlankana Qetellong nka re ke atlehile matsatsi a 30 a matsatsi a nofap a phethehile. Ha ho na ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali, ho nahana ka mokhoa o hlasimollang, ha ho ho hlasimolohe, ha ho se-psychasm, ts'ebeliso e fokolang ea inthanete / ts'ebeliso ea mohala ntle le puisano.
Brundown e nyane ..
Ho lemalla joala bo bobe hakae?
- E qalile ho ipholla litho tsa makhetlo a mangata ka letsatsi ho tloha lilemong tsa 14. E batla e le mofuta o mong le o mong oa litšoantšo tsa bootsoa.
- O lekile ho khaotsa ka lilemo tse 3
- Matsatsi a malelele ka ho fetisisa a 54 (a kenyellelitsoe ke glimpses le ho ipholla litho)
- O ne a khothetse a leka ho tlosa thobalano e khothalletsoang ea thobalano bakeng sa transexantu / penises ea lilemo tse 5-6.
- E iphetetseng hape ka seotsoa se thellang.
- Ke ne ke tloaetse ho tlohella ntja ea ka e ntja hang ha ke le monyane.
- Ho lekile mofuta o mong le o mong oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho fumana ho otloa
- Ke ne ke lula ke boela ke leka ho ikoetlisa ka molomo, 'me ke moo ke neng ke ba molala o thata le ho satalla hape ka libeke.
Ke entse eng ho leka ho tsoa ho eona?
- Ho etsa lipatlisiso, ho reka libuka, liforamo, molekane ea ikarabellang, lihlopha tsa tšehetso, bafani, ho felisa lintho tsohle tse fumanehang ka tlung, ho fetola ntlo, ho tlosa theknoloji, ho thibela thobalano le inthanete.
Matšoao a ho tlohela e ne e le afe?
- Bekeng ea pele: Litakatso tse matla / li-flashbacks. Ho matlafatsoa ka matla, ho hanyetswa ha basali, ho qobelloa ho sebelisa haholo. Matšoenyeho a phahameng.
- Libeke tsa 2-3: Ho tšoenyeha ho hoholo le ho nyahama. Menahano e mebe e fosahetseng, litumelo tse lekisang, lehloeo le feteletseng. Tšabo e eketsoa le ho feta. Menahano ea ho ipolaea. Ha e le hantle maikutlo ohle a nyahamisang tlas'a letsatsi; lihlong, molato, khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha. Hopola feela hore e ne e le likhathatso le hore qetellong li tla feta.
- Libeke tsa 3 -4: Matšoenyeho le khatello ea maikutlo li ile tsa fokotseha haholo. Ho ba le litoro tsa thobalano tse ileng tsa etsa hore ke khathale ka botlalo matsatsi a mararo ka tatellano. Bohloko bo boholo ba hlooho. Litakatso tse matla. Ho ntlafatsa mohopolo. Kholiseho e eketseha butle-butle. Ho hlakola sebaka sa kelello le tšebetso ea kelello ho hlaka haholoanyane. Ho utloisisa li-nuances tse tebileng. Ho sithabela maikutlo ho ile ha batla ho felile. Matšoao a ntlafala letsatsi le leng le le leng.
Menahano ea ka:
Ha ho mohla nkileng ka nahana hore ke tla etsa ho hongata hakana selemong sena empa ke sena. Ho iphetetsa hape le monna ea etsang thobalano le monna ea kopanelang liphate ka mora lilemo tse ngata tsa ho leka ho tlosa likamano tse hlabisang lihlong qetellong ke ile ka inehela bokhobeng ba ka mme ka kopa thuso. Ke ntho e ntle ka ho fetesisa eo nkileng ka e etsa.
Letsatsi le leng le le leng ke khahloa ke batho ba bang 'me ke ba hokela. Ka 'nete, ka tlatsetso, phetoho e ka khonahala empa o tlameha ho ikemisetsa ho amohela paradigm e fapaneng haholo le eo u nang le eona ea ho lemalla.
Hona joale ts'ebetso ea ka ea kelello e ntle haholo, e lerootho ebile e sebetsa hantle. Kea ipotsa hore na mokhoa ona o ikutloa joang hore o tloaelehile kapa hore na ke motsoako oa: ho boloka semen, ho khutlisetsa dopamine, ho eketsa testosterone le boemo ba thobalano. Leha ho le joalo ke ntse ke ithuta haholo ka nna ho feta leha e le neng pele, ho amohela boitlamo ba ka bo boholo le ho fetola tsela eo ke nahanang ka bophelo ka botlalo.
Basadi ha ba sa bonwa e le ntho e ratang dintho. Ke khona ho sebelisana le ba bang, ho fana ka ho eketsehileng le ho ba le lipuisano tse telele tse monate. Ho hloka hoa fokotseha, batho ba ntlhompha le ho feta.
Ha ke khone ho e bua ho lekana empa ka 'nete ke ikutloa ke le motle. Ka sebele lithuto tseo u ithutang tsona ho NoFap li u arohantse le bongata. Ha ke nahane hore na ke batho ba bakae ba tšoasitsoeng ke leraba la bokhoba ba bona. Leha ho le joalo, ke hlokolosi haholo 'me ke lula ke le malala-a-laotsoe ha litakatso / ho ikhula li tla hlaha. Haholo-holo ha lintho li ntse li tsamaea hantle le ho etsa bonnete ba hore ke ea sehlopheng sa ka sa ts'ehetso mme ke ikopanye le e mong neng kapa neng ha ho etsahala eng kapa eng eo nka e fumanang kapa eo ke sa e fumaneng e tsosa mohlala.
LINK - 30 LETSATSI WOOO
NTSHA - 60 Matsatsi WOOO
Damn y'all matsatsi a 60 mme nka re oho. Bophelo bo ntse bo ntlafala.
Haeba u batla ho bona hore na ke tsoa kae / hore na temallo ea ka e mpe e baliloe hakae: 30 LETSATSI WOOO ha ke ntse ke e supa. Ke tlil'o bontša ka bokhutšoanyane melemo e latelang:
- Boikhohomoso bo phahameng
- Ho ipeha boemong ba thobalano
- Maikutlo a bulehile (ha e le hantle o qalile ho ikutloa ka lekhetlo la pele mohlomong ka lilemo tsa 6)
- Kholiseho e ile ea eketseha
- Ho eketsa tlhahiso / ha ho mohla ke utloang ke khathetse ka ho felletseng / ke tlameha ho sutumetsa ho ea ikoetlisetsa. Ke taba feela ea hore na nako e teng.
- Matšoenyeho a sechaba a fokotsehileng - a ka tlamahane le ba bang hantle haholo, a soasoa joalo-joalo.
- Likopano
- Ho hloka tlhoko e nyane
- Khutso ea ka hare le botsitso mesebetsing ea kahisano
Leha ho le joalo, ba ntšitsoeng ba nang le boiphihlelo ebile ba ntse ba le boiphihlelo
- ho tepella maikutlo ho hoholo, ho tšoenyeha, ho teneha, ho feto-fetoha ha maikutlo.
- Menahano ea ho ipolaea - maemong a itseng a phahameng
- Maikutlo a ho itšehla thajana haholo
- Demotivation
- Bothata ba sefahleho / mesifa
- pherekano ea thobalano
Le tse ling tse ngata. Ha ho na bothata ho nna bo lekang ho u kholisa hore ho molemo ho uena. E etse feela, bophelo ba ka bo ntse bo ntlafala le ho feta 'me ke fola.
Ke ntse ke etsa lenaneo la mehato ea 12, ho ikoetlisa, ho sebelisa litanka tsa beke le beke tsa ho sesa, ho ba le litholoana joalo-joalo.
Leha ho le joalo fumana ho tšoenyeha, ho itšepa ho tlase, le ho tlohela lintho. Empa tsena ke tsohle butle-butle butle-butle o ntse a ntlafala leha ho feto-fetoha le maemo ka linako tse ling. Ho hlaphoheloa hona ho utloahala joaloka moetlo oa ho feta, ke hoelelitse mahlo, ke lumetse lintho tse hlabisang lihlong tseo ke li entseng bathong mme ka leka ho hlaphoheloa.
Ikopanye, lula u hokahane, lihlopha tsa tšehetso li ntle 'me u tsoelepele ho baeti ba maeto. Nthomelle haeba ho na le lipotso.
Mona ke seo ke se entseng ho fumana matsatsi a 90 holimo: (Ke qetile lilemo tse 3 ke leka ho itlhoekisa litabeng tsa bootsoa / ho lemalla thobalano).
- O kenetse lenaneo la mehato e 12 likhoeling tse 6 tse fetileng
- Ho ea libokeng letsatsi le leng le le leng haeba ke khona
- Ho letsetsa batho ba bang
- Sebetsa lenaneo
- O bile ho rehab ka libeke tse 6
- Phekolo ea sehlopha ea beke le beke
- Bona setsebi sa lithethefatsi tse lemalang thobalano beke e 'ngoe le e' ngoe se ikhethang lefapheng lena
Thuisa ka mehla
- Robala ka tankeng ea bohloki hang ka beke
- Sauna tsa letsatsi le letsatsi
- Ikoetlise makhetlo a 3 ka beke
- Leka ho ja ka bophelo bo botle kamoo nka khonang; ho khomarela lijo tse felletseng le ho tlosa gluten le lebese.
Qoba thelevishene le youtube 'me u se ke ua sebelisa laptop / fono ea ka lapeng.
- E-ba le fono e sa bueng.
- Libuka tse rekiloeng, ho batlisisoa, ho shebella livideo tsa bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa le hore na e sebetsa joang Ke sebelisitse mekhoa hape bukeng.
Joale, ena e bile ntho ea butle butle empa ke tsela eo ke shebahalang ka eona. Na see se bolela hore mathata a ka a rarollotsoe? Fuck che.
Empa ke tla u tsebisa hore na ke fetileng ho eng.
- Litakatso tse matla
- Matšoenyeho a feteletseng le matšoenyeho a sechaba
- Agoraphobia e mpefalitsoeng
- Ho senyeha maikutlo
- Ha ho monate bakeng sa eng kapa eng
- Ho tiea 'meleng oa ka le mahlaba
- Ho tepella maikutlo ho matla, ha ho na libido ka linako tse ling
- Matla a tlase haholo le botsoa
- Ho hlobaela
Le tse ling tse ngata hoo ke sitoang ho li hopola. Se ileng sa 'makatsa ke hore ke ne ke lemaletse joala ka nako e telele hoo ha ke ne ke tlohela ntho e ngoe le e ngoe, ho ba le maikutlo a ka - maikutlo a mabe - ho ileng ha nkhahla haholo. Pele ho tsohle ka nako eo ke ne ke sena maikutlo mme ke ne ke e-s'o ka ke ba le ona lilemong tse leshome. Joale ha li hlaha ke ne ke sa tsebe ho li laola, hore na ke etse eng jj.
Empa ha nako e ntse e feta liheleng le metsing a phahameng ke ile ka utloisisa lithuto tse bonolo. Joalo ka ho thuisa ha ke ikutloa ke tšoenyehile haholo - nka nako e kathoko 'me u heme haholo. Haeba ke ikutloa ke halefile ke tla emela pele ke e nka khato. Ke tla fana ka nako ea hore bohale bo kokobele pele ke potlakela ho etsa ho hong ho hlahang ka lehlakore.
melemo e:
- Boitlhompho
- Ho itšepa
- Ho laola kelello
- Agoraphobia o tlohile haholo
- Monate o moholo bophelong
- Puisano e betere
Ke tla re leha ho le joalo. Matsatsi a 90 a ikutloa a le makhutšoane haholo. Ke ntse ke rata hore ke ntse ke tsoa ka bongata 'me maikutlo / maikutlo a ka a fetoha. "Flatline" li matla 'me ha ke so utloe matla a felletseng nakoana .. Khoheli ea basali e ntlafalitse empa ke tlameha ho ea kopana le bona. Ho thata haholo ho bua se etsahalang empa nka bua sena ka nnete. Ha ke utloe eka ke folile.
PS: Sena ke hardmode- Ha ho masterbation, ejaculation, porno.
Ke qalile ho ratana le ngoanana enoa ha ke tsoa ho rehab empa ke ile ka e emisa hobane e ne e le bohlasoa ebile re ratana. Joalo, eba le letsatsi le letle.
;
