Lumela banna! Ke nako… (haeba u utloa eka tse ling tsa lintho tse tsoang polelong ea ka li ka u sitisa ho e bala hona joale)
Ke bile mona matsatsi a ka bang 90. Ke ne ke nahana hore ke tla emela palo eo hantle empa nahh. Boikutlo ba tokoloho bo a nehelana ka nna. Ke tlameha ho koala heke eo.
Ke tsela ea ho ntumelisa le mohato oa ho qetela oa ho lokoloha ka botlalo. Haufinyane, ke se ke lemalla saete ena 
Ke hobane'ng ha ke tsamaea? NOFAP ke eona feela ntho e nkhopotsang ka ho fepa.
Ke nkile qeto ea hore ke tla akaretsa tsohle ho fana ka khothatso e nyane mme ke lahle molato oa ka kaofela.
Leeto la ka le nang le bothata boo le qalile lilemong tse 5-6 tse fetileng. Pele, ke ne ke etsa joalo ka likelello tsa ka. Mohato o latelang e ne e le litšoantšo le litšoantšo tsa bootsoa. Ke ne ke ntse ke bapala le ho koetlisetsa bolo ea maoto hore e be projeke kahoo ke lula le bashanyana feela lilemo tse peli. Motho e mong le e mong ea neng a mpotile o ne a fola mme a re seo se tloaelehile… Ke ne ke tšoana le "ohhh ho lokile, ke tlameha ho etsa seo 'mele oa ka o nkopelang sona". Kahoo, ke ne ke fepa letsatsi le letsatsi. Ke ile ka lemalla hoo ke neng ke khona ho e etsa makhetlo a 3 ka letsatsi. Nakong eo ke ne ke e-na le likhefu 'me ke ne ke batla ho e loantša empa e ne e ntse e le matla ho mpheta. Linako feela tse telele tseo ke li hopolang ke nako eo ka eona ke neng ke e-na le likharebe 'me ke ne ke hlile ke phathahane.
Dopamine eo ue fumanang ka ho fepa e matla haholo empa u tlameha ho e loantša ka kelello ea hau. Ho tšoana le ho lemalla lithethefatsi tse tla khutla khafetsa. Ke ile ka e tseba ha ke le lilemo li 20.
Ho tloha ha ke le lilemong tsa bocha ke ne ke e-na le makhopho a ntseng a mpefala selemo le selemo. E ne e hokahane le ho fepa ke na le bonnete ba 100%. Ha ke le lilemo li 19 ho ile ha tla ho nna hore ke tlameha ho etsa sth ho ba moshanyana e motle kahoo dermatologist e ile ea ntaela accutane. E ile ea senya kelello ea ka 'me ke ne ke khathetse haholo. Ke nkile qeto ea ho emisa ho ba le matla a mangata. Sefahleho sa ka se ile sa hlaka 'me ka emisa ho nka accutane. Likhoeli tse peli ka mor'a hore ke se ke ka hlola ke e-ba teng ke ile ka khutlela bokhobeng bona mme ke se ke tšoana le lihloba tse peli. E ne e se mpe kahoo ha ke a hokahanya lintlha. Eo e ne e le nako ea lehlabula, ke ne ke sebetsa ka thata. Ke ne ke tšoarehile. Ke fepa hanngoe ka beke. Sefahleho sa ka se ne se shebahala hantle. Joale ho ile ha fihla nako ea ho khutlela univesithing, kahoo ke ne ke e-na le nako e eketsehileng bakeng sa ka. U tseba se etsahetseng. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali makhetlo a 7 ka beke. Sefahleho sa ka se ne se tletse matheba a mafubelu. Ke bile le li-breakout tse ntle haholo. Ke ne ke sithabetse maikutlo. Ke ne ke qoba metsoalle ea ka. E ne e hlile e le nako e mpe. E mpe hoo ke ileng ka qala ho sebelisa litlolo tsa BB ho pata sefahleho sa ka se sefubelu. E ne e mpa e senya hampe. Joale, ka hlokomela hore ho tlameha ho ba le lebaka la seo.
Lihloohong tse ling ke balile ka ho hloekisa lijo. Ke khethile e thata ka ho fetisisa. Matsatsi a 7 ka metsi feela. Ke e entse mme ke bone ntlafatso e nyane empa e ne e se eona. Ke ne ke ntse ke batlisisa haholoanyane. Ka nako e 'ngoe ho nyahama ha ka ho ne ho le matla hoo ke ileng ka bala lingoloa feela tse buang ka makhopho. Ke ne ke kopana le maikutlo a mangata mabapi le khokahano: makhopho a nang le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ho 'na, ho ne ho lula ho na le mabaka. E ne ekare ha e kholoe empa ke ne ke nahana hore ho bohlokoa ho e leka. Beke ea pele e ne e le bohloko. Sefahleho sa ka se ne se le khubelu joaloka 'mete ho li-Oscars mme ka tela. Ke fapile. Eaba ke bala kae kae hore sefahleho se mpefalang se kanna sa etsahala bekeng ea pele. E leke hape. Nako e tlang ha ke hanne mohlomong matsatsi a 21… ha ke na bonnete. E ne e le matsatsi a mabeli ka mor'a bosiu ba Keresemese. Sefahleho sa ka se qalile hape ho qhoma. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali matsatsing a 'maloa a latelang. Qeto ea 2019 le Selemo se Secha. Ke nkile matsatsi a 3…
Ke ne ke batla thuso mme ka bona leqephe leo la nofap.com ho motho e mong ea poso. Kelello ea ka e ne ekare "ho lokile, ke tla e leka" mohlomong botsoalle bo tla nthusa. Ke ipehetse sepheo sa ka bakeng sa phephetso ea selemo se le seng. Ke moo ke kopaneng le bashanyana bana ba makatsang ba neng ba loana ka lona mabaka ao. Tlholisano ena e nyane eo ke bileng le eona le @YoungPiccolo e mphile matla a ho khothaletsa. Letsatsi le letsatsi ke ne ke roba likheo tse latellanang. E ka se etsahale ntle le likeletso tse 'maloa tseo ke ithutileng tsona:
1) ipehele tsela ea ho tsoa hole le maemo a khothatsang, ho nna e ne e le ketsahalo eo e tsoa ho punisher:
Ha ke e shebelle. Ke mpa ke hopola Billy Russo a re "ke utloile bohloko" mme ke ipolella hore ha ke batle ho ba masene a bohloko.
2) bakeng sa ts'imolohong o kanna oa hloka ho thibela libaka tsa bootsoa empa ke li tlohetse kamora libeke tse peli. Phetoho ea hau e ke ke ea u qobella hore u e utloe. U ka qoba sehlooho sa thobalano lefatšeng lena. Fetola mohopolo.
3) Ipehele lipakane. Mehato e fokolang e nyane e lebisa katlehong.
4) Batla mefuta e meng e ka u thabisang.
Fumana melemo 'me u hlokomele hore le eona e hokahane le uena: mona ke melemo e meng - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
Ke hlokometse hore ntle le ho faela:
- sefahleho sa ka se hlakile, ke tlameha feela ho tlosa mabali a makhopho,
- Ha ke na tšekamelo ebile ha ke na matla. Ke beha litholoana haholoanyane
- bophelo ba ka sechabeng bo ntlafetse,
- Ke ikutloa ke le molato,
Ho akaretsa: Ke nahana hore ha ke sa khutlela ho PMO. Haeba ke ne ke tseba tsohle ka lilemo tse 6 tsa morao nke ke ka qala ts'ebetso eo. Bophelo ba ka bo ka fapana haholo, empa butle-butle ke koala liheke tsohle tse mpe. Ke tlameha ho lebella, le uena! Ke ts'epa hore ba bang ba lona banna le kanna la khothatsoa ke pale eo. Ke nahana hore ba bang ba lona ba tla fumana tharollo ea makhopho a hau mona! Kea tseba hore ho na le mathata a fapaneng empa ka 'nete ho tlohela PMO ho ke ke ha senya letho bophelong ba hau. Ikutloe u lokolohile ho ikopanya le nna. Ke tlohela sebaka sena sa marang-rang empa ka linako tse ling ke tla khutlela mona ho tla araba lipotso tsa hau.
LINK - Hoo e ka bang matsatsi a 90 le makhopho
by patd
;
