Lilemo 21 - Ho tšeha le banana, ho ipuella, ho khanna matla le ho susumetsa

Tlaleho ea Libeke tse 9 - 'Letsatsi' le ngoanana
Nako ea fofa, libeke tsa 9 li theoha. Ke ne ke tloaetse ho ba e mong oa lipelaelo ka melemo ea NoFap, ke lumela hore PMO e se e ngotsoe ka mekhoa ea rona ea sechaba. Qetellong ke ile ka leka NoFap ho tsoa bohelehele nakong e 'ngoe ea lintlha tsa ka tse tlase bophelong. Ha e le hantle ke e 'ngoe ea liqeto tsa bohlokoahali tseo ke li entseng nakong ea leeto lena. Ha ho na matšoao a ho tšehetsa kapa ho roba seretse PMO ha se mokhoa oa ka oa bophelo bocha.

Kaha sena ke poso e telele haholo, boholo ba hau u batla ho bona melemo ea matsatsing a ka le ngoanana, e leng ho Liphetho tsa hona joale le tsa Letsatsi karolo.

Background

21M e ithuta Saense ea Khomphutha Univesithing, Bachelor Degree. Ke qetile lilemo tse peli tsa pele tsa univesithi ke kentse letsoho mererong ea liroboto. Ke ne ke le hole le lithaka tsa ka ka nako eo, empa ke ile ka hlokomoloha lithuto tsa ka, kaha ke ne ke lumela hore lithuto li reretsoe ho etsoa kantle ho lihlopha. Ke ne ke sa tsebe litlamorao tsa ho kopanya ho lemalla papali le PMO letsatsi le leng le le leng bophelong ba ka, bo neng bo hula menyetla ea ka ea GPA le boikoetliso. Haufinyane metsoalle ea ka e ne e le kapele ho nna, mme hlabula le fetileng 2018 e ne e le e 'ngoe ea lintlha tsa ka tse tlase bophelong ba ka. Ke ile ka cha ka lebaka la ho koetlisetsoa mosebetsi, ka senyeha kelellong, 'me ka lahleheloa ke moratuoa ka lapeng. Ke ile ka lla haholo ke le mong ka nako e 'ngoe ka kamoreng ea ka. Ho ne ho bonahala hore ho sa natsoe hore na ke leka ka matla hakae ho tsepamisa maikutlo lithutong kapa ho ikoetlisetsa mosebetsi, ke ne ke lula ke le karolelano ha ke bapisoa le litebello tsa sechaba, leha ke ne ke tseba hore nka etsa hantle haholo.

Ha ke a etsa NoFap ka phoso nakong ena bakeng sa likhoeli tse ka bang 3. Ke ne ke thuisa hoseng ho hong le ho hong ha ke le phomolong, mme ke lekile ho ratana le ngoanana eo ke mo tsebileng ka lilemo tsa 2, empa o ile a lula a nkoekoetla. Qetellong, khatello ea koleche e qalile ho phahama hape mme ka oela hape kamora likhoeli tse ngata tsa 3. Mme che, ke ne ke sa tsebe NoFap ka nako eo, ka hona ke ne ke se na taba kapa ke e-na le mohopolo o itseng, mme ke ne ke ntse ke tsepamisa maikutlo ho banana, e leng se ileng sa etsa hore ke khutlele habonolo. Ke fumane NoFap mathoasong a selemo sena ka mor'a hore ke khaotse ho lemalla papali ea papali ea chelete (poso e felletseng khokahanong ena). Hona joale ke motšehare 63 'me ke se ke ntse ke e-na le tšusumetso le ho khanna ho etsa lintho hape. Kahoo ke tla thathamisa Tsoelo-pele le Melemo

tsoela pele

0 - libeke tse 2

Ke libeke tse thata ho feta tse mabapi le ho laola maikutlo. Kaha ke ne ke le matsatsi a phomolo mme ho se na mesebetsi e mengata eo ke lokelang ho e etsa, ke ile ka ikotla habonolo mme ho ne ho le thata ho thibela PMO. Litoro li ne li hlakile pele ke qala NoFap. Ke hopola ka nako e 'ngoe ha crotch ea ka e ikutloa e chesa haholo,' me ke ile ka batla ke sitoa ho e ts'oara. Ke ile ka bula boitlamo ba ka ba NoFap ho batsoali ba ka, mme ka bomalimabe ba ile ba tšehetsa qeto ea ka mme ba ba balekane ba ka ba ikarabellang. Keketseho e kholo ea testosterone, drive, le matla ho sebelisana le lelapa.

2 - libeke tse 4

Likōpo li ile tsa qala ho kokobela, empa li ntse li le teng. Ke ile ka tsoela pele ka kemiso ea ka ea ho sebetsa ho tloha ka letsatsi la pele, 'me nakong ena ke moo ke neng ke lula ke thulana le ho teneha ke lintho tse nyane bophelong. Hangata ke fetisetsa bohale ba ka le ho se itšepe ho ea sebetsa, e leng se nthusitseng hore ke theole moea nakong eo matla a ka a leng holimo. Nakong ena, batho ba bangata ba ile ba qala ho ncheba. Sena e kanna ea ba sebaka sa polokelo ea matsoho, empa ho bohlokoa ho se boloka kelellong bakeng sa libeke tse tlang. Ke boetse ke kopane le motsoalle oa ka oa khale, eo re ileng ra ba le nako e monate le eena 'me litšeho tsa ka e ne e le tsa' nete.

4 - libeke tse 6

Ke qalile semesetara sa ka se secha sa koleche libeke tse 4 tsa NoFap. Ha kea ka ka fumana melemo e boletsoeng ke batho ba bangata kaha ke ne ke sa sebelisane hakaalo le batho nakong ea matsatsi a phomolo. Ke boetse ke butse boitlamo ba ka ka NoFap ho metsoalle ea ka, ka likarabo tse fapaneng. Ba bang ba re e ne e le poho, 'me ba bang ba ile ba makala ha ke bona kamoo nka ts'oarang NoFap nako e fetang khoeli e le' ngoe. Ke ne ke utloa eka batho ba ntlhompha haholo ka litšebelisano.

Ke kopane le ngoanana enoa eo ke neng ke mo qhekella nakong eo ke ntseng ke ea kerekeng le metsoalle e meng. Ke lekile ho e boloka e pholile, empa o ne a lula a nkatamela 'me a leka ho qala moqoqo nako e telele. Metsoalle ea ka e mengata le eona e ne e rata ho bua le nna.

Hoo e ka bang libeke tsa 6, ke buile le ngoanana e monyane ho nna ka lilemo tse tharo. Le ha ke kopane le eena ka lekhetlo la pele, re qetile nako e ngata re bua ka bophelo ba koleche le mehopolo ea sekolo se phahameng. Re bile le litšeho tse ling tsa 'nete tse tebileng ka ho fetesisa bakeng sa lihora tsa 3.

Ka lehlakoreng le leng, lithuto tsa ka li molemo haholo 'me ke khona ho tsepamisa mohopolo haholoanyane lithutong. Ke hopola lihlooho tse ngata kamora libeke tse 'maloa ka mor'a moo. Ke boetse ke etsa likabelo tsohle ka boikitlaetso bo felletseng.

6 - libeke tse 7.5

Ke ile ka ba le litoro tsa metsi letsatsi le hlahlamang ka mor'a hora ea 3 ea ho bua le ngoanana. O ile a bona moholi oa kelello le ho fokotseha hoa ho khanna. Ts'ireletso e boetse e khutle hape empa ke ntse ke khona ho laola boitšepo ba ka. Hloka ho pota matsatsi a mabeli ho hlaphoheloa ka botlalo ho tlohela. Ka nako ena, ke ile ka boela ka etsa qeto e booatla ea ho noa joala le metsoalle. Ke ile ka ikutloa ke le letsoalo ka le hlahlamang 'me ke hloka matsatsi a' maloa ho fihlela ke le matla a matla le tlhotlheletso hape. Ka nako ena, liphetho tsa ka tsa ho ikoetlisa li holimo ka ho fetisisa. Ka nako ena, ke ile ka qala ho tsepamisa kelello ea ka linthong tsa bophelo ba sebele ho fapana le ho thibela ho oela hape. NoFap e u fa matla a ho fetoloa tlhahiso ea nnete.

8 - libeke tse 9

Ka nako ena, ke ne ke bua le e mong oa metsoalle ea ka ea neng a etsa hore ke se ke ka phutholoha ka makhetlo a mangata ka ho fetisa molaetsa oa hae. Ke ile ka makala hore o amohela tlhahiso ea ka, 'me ha a na merero e patehileng kapa e mpe ho nna. Ke ts'epa haholoanyane lipuisanong mme ke lekile ho buella mabaka a ka.

Ke ile mokeng ea Career Fair le metsoalle e meng ea ka maobane, 'me re ile ra khona ho etsa mesebetsi e meng e' maloa. Re bile ra ba le lipuisano tsa 'nete le baemeli ba bang.

Hona joale - Melemo
  • Ke etsa lithuto tsa 6 (4 eo e thehiloeng ho projeke) le projeke ea lipatlisiso tsa 1 le moprofesa. Ho fihlela hajoale ke khona ho kopanya mosebetsi o mong le o mong ha ke ntse ke ithabisa le metsoalle ea ka.

  • E sebelisoa ho mesebetsi ea 15-20 kapa menyetla ea ho etsa lipatlisiso bakeng sa hlabula ena. Ho tla ba le toka e 'ngoe ea mosebetsi khamphaseng ea ka bekeng e tlang,' me ke lebelletse ho etsa kopo ea mesebetsi ea 30 + haufi.

  • Matla a eketsehileng, ho khanna le tšusumetso. Ke hloka feela lihora tsa ho robala tsa 7-8 letsatsi le leng le le leng. Ha ke so fetole litlelase ntle le bakeng sa tse ikhethileng.

  • Eseng ho fufuleloa ka lintho tse nyane. Pele ho NoFap ke ne ke sa phele hantle kelellong 'me ke ne ke khopisitsoe. Joale ke e kheloha, ke eme ke bue maikutlo a ka, kapa ke e tšehe feela.

  • Batho ba amohela 'mino ebile ba na le tšusumetso e ntle mabapi le tšebelisano ea rona. Pele ho NoFap, hangata ke lula ke nyefoloa ke batho bao ke sa ba tsebeng ka ho etsa lintho tse booatla phatlalatsa.

Liphetho tsa letsatsi

Karolo eo lona bashanyana le ka bang le e lebelletse haholo. Ke ne nke ke ka re lena ke letsatsi le tloaelehileng joalo ka ha le ka lebella (ka ho hakana le ho aka), hobane bobeli ba rona re tsoa naheng e le 'ngoe re na le setso se tloaetseng ho boloka mekhoa e metle.

E etsahetse kajeno ha 'na le' mampuli oa ka re ne re ea kerekeng. Re qalile ka ho bua ka moqoqo ho ea kopana kerekeng ka kotloloho ke literene. Kaha ke ne ke le terene e le 'ngoe ka mor'a hae, re ile ra etsa qeto ea ho kopana seteisheneng se le seng mme ra tsamaea hammoho ho ea kerekeng. Re buile haholo ka lithuto tsa koleche, litoro tsa hae le merero ea kamoso ho phehella Masters, khaitseli ea hae eo le eena a ithutileng univesithing e fapaneng. Moqoqo o ne o ikutloa o le nnete mme o ne a hlile a thahasella ho tseba mesebetsi ea ka ea morao-rao.

Kamora 'misa oa kereke, ke ne ke rera ho reka protheine ea Whey mme ke mo botse hore na o batla ho ea le' na, kaha o ile a re o phathahane ho itokisetsa lipakeng. Ke ile ka makatsoa ke hore o ile a lumela ho ea le 'na lebenkeleng la protheine ebe ba khutlela litereneng hammoho ka literene. Lipuisano li ne li phalla ka tlhaho le ka boikitlaetso. Re ne re bile re keketeha 'me re arolelana litšeho le metlae. Ha re khutlela hae, bapalami ba bangata ka tereneng ba ile ba tloha ho e 'ngoe ea litsi. Ngoanana o ile a tsoela pele ho fumana litulo tse peli tse se nang letho mme a re ke lule le eena. Re buile haholoanyane mme a hlahisa boiphihlelo ba hae selemong se fetileng le metsoalle ea rona e tšoanang. Ke ile ka fumana nako eo a hlalosang maikutlo a hae le boiphihlelo ba hae hore li monate ebile li futhumatsa pelo. Ha ke na merero ea ho ba le kamano le eena, hobane ha ke batle karohano hamorao, mme ka lehlakoreng le leng, ke mo etsa moferefere maikutlong ka lebaka la ka. Ha ke so be le kamano efe kapa efe pele, ka hona ke kopa likeletso ho tsoa ho lona bashanyana :). Hajoale ke ntse ke rera ho ba motsoalle oa hae oa hlooho ea khomo le ho etsa hore bophelo ba hae bo thabe.

fihlela qeto e

Sena se kanna sa boleloa hangata, empa NoFap ea sebetsa. Che, ha se bullet ea silevera e tla rarolla bothata bo bong le bo bong boo u tla tobana le bona nakong e tlang. E u fa tšusumetso le matla a ho hahamalla lintho bophelong. NoFap e sebetsa ka mohopolo oa ho fetisetsa matla ka mokhoa o hlokomelehang ho isa linthong tse hlahisang le tse ntle bophelong. E, ho tla ba le linako tse bohloko le tse bohloko, empa le ka mohla, u se ke ua inehela boithabisong hang hang. Ka ho iqobella ho boloka sekoli, u ntse u ithuta ho itaea le boikarabello. Ho tseba hore menyetla e tla lula e tsamaea ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali tseo re lokelang ho li hopola ha re thulana le tšabo.

Hona joale, ke rera ho makala ka letsatsi la tsoalo bakeng sa moketjana oa ka Mots'eanong ona. Ke tla ntlafatsa tsoelo-pele kamora moo, kahoo e tla ba likhoeli tse peli ho tloha joale.

LINK - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/azifpu/9_weeks_report_date_with_a_girl/

By Slitz_Treaver