Ke lakatsa eka kaofela ha lona le etsa sohle se matleng a lona mme le fihlela lipheo tsohle tseo le li nahanang. Ke mona ho pheta boiphihlelo ba ka ba matsatsi a 180, le hore na e fetohile joang ha ke le motho.
Haeba u mona u bala sena hobane u batla ho fetola bophelo ka li-degree tsa 180 le NoFap 'me u tla fihlela sepheo sa hau ka eona, ke masoabi empa ke tlameha ho u joetsa hore ha u na ho fetoha hobane feela u emisa PMO, u tlameha sebetsa ka thata, leha ho le joalo o tla u fa matla le khotso ea kelello, ho etsa hore nako e sebelisitsoeng e be e thabisang le ho feta.
Haeba u batla ho tseba ka lintho tseo nkileng ka li feta, mona ke u fa sehokela:
- LETSATSI LA 30 ho NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-while-lockdown-mental-clarity.285719/
- LETSATSI LA 100 ho NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?threads/100-days-of-nofap-seeing-life-different.292121/
- LETSATSI LA 120 ho NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?t…fap-telling-my-dark-pmo-story-finally.293904/
Ho lokile, ka lintho tsohle tse boletsoeng, ha re qaleng.
Ha ke emisa ho fola, letsatsi la pele le ne le le bonolo, hobane ke ile ka khona ho ipoloka ka matsatsi a 1 kapa a 2, ka letsatsi la pele, ke ile ka ikutloa ke le hantle, mme ka letsatsi la bobeli, ka batlisisa potso eo motho e mong le e mong bophelong ba hae a nang le eona se entseng ho yena. Na ho fosahetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali?
Ha ke ntse ke batla karabo, ke fumane likarabo tse ngata tse fapaneng, tse ling li mpolelletse hore li ntle, tse ling li mpe, tse ling tsa tsona li itse ha li na phetoho, empa ka fumana video e qalileng tsohle.
Ke ile ka tšoha haholo ka hona, mme qetellong, ka qala leeto lena, empa, hobaneng ke qalile leeto lee? Hobane ke ne ke sa thaba ke menahano ea ka, ke ne ke lula ke nahana ka ho fetelletseng, ke imetsoe kelellong ebile ke tšoenyehile, ke batla ho emisa.
Beke ea pele e ne e le bonolo, leha mehopolo ea ho fepa e ne e le teng, e ne e se thata mme ke ne ke ikutloa ke le matla a mangata. Ho bile thata ha ke feta khoeli, litakatso li ne li mpolaea mme khaello ea tšusumetso e ne e lula e le teng, ka hona, ke ile ka e etsa mme ka ipona ka khoeli ea bobeli.
Ha ke fihla khoeling ea bobeli, ntho e ngoe le e ngoe e ne e qhekella, likhoeling tse latelang tsa 2-4 le (e ne e tla ba ea bobeli, ea boraro, ea bone, le tse ling tsa bohlano) e ne e le li-bullshit. Ntho e ngoe le e ngoe e ne e fosahetse, ke ile ka utloa matšoenyeho ao ke neng ke qala ho a utloa bophelong ba ka, ho fetoha hoa maikutlo, ho hloka tšusumetso le ho tsoha, le lintho tse ling tse ngata. Ke bile ke iphumana ke lla ka kamoreng ea ho hlapela, hobane feela ke ne ke imetsoe kelellong ebile ke tšoenyehile mme ke ne ke sena letho le leng la ho lokolla tsitsipano eo kaofela, ehlile, ntho e ileng ea ntša tsitsipano eo ke PMO.
Seo se bitsoa FLATLINE, 'me ke ile ka utloa bohloko haholo. Ke ne ke ikutloa eka ke lithōle, empa kelellong ea ka, ke ne ke kholisehile hore ke etsa se nepahetseng, ke ne ke le matla kelellong, 'me ke ne ke sa tele. Le ha ke tloaetse ho lla haholo, ke buile haholo ho feta kamoo ke neng ke tloaetse ho bua kateng, joale ke utloisisa lintho ka 'na. Ntho e 'ngoe e ileng ea nkhahla haholo ke hore ke fumane hore ke its'etleha hanyane kamanong ea maikutlo,' me ke sebetsa ka eona.
Ea ho qetela, ea botšelela, e ne e khobile matšoafo, ke ntse ke ikutloa ke tšoenyehile ebile ke imetsoe kelellong, empa ke nyamela hanyane ka hanyane letsatsi ka leng.
Ke thabile haholo hore nka re ke qetile halofo ea selemo ea NoFap mme mona ke melemo le mathata ao ke ileng ka tlameha ho a feta:
MOLEMO:
- MOLAO O MANGATA
- KAMANO E MOLEMO LE 'NA
- LITLHAKISO TSE Ncha TSE TSOANG TSOHLE
- TLAS'A HO Tšoenyeha le ho hatelloa
- MAIKUTLO A HO LAOLA BOKO LE 'MELE OA KA
- BOTSOALLE BOPHELO
- HO TLOHA HO TLHATSELA BASALI
- HO BONA LINTHO TSE MOLEMO TSE ETSANG BOPHELONG
- MOTHABI
- HO THABELA LINTHO TSE NYANE TSA BOPHELO
- KAMANO E MOLEMO LE METSOALLE
- HO HLOKAHALA LITABA, HO TSOA HORE U SEBELE, U TSEBETSE LE HO FETA PELE
- HO TSEBA MOLEMO
MATHATA:
- HO FETOLA MOYA
- HO HALAHALA
- LITLHAELEHO
- HAEBA O SA KGONA HO KENYA MAFUTHA A MANG HO NTHO E TSOANG, O TLA FANA LE LETSATSI, O TLA BA LE MATLA A MANGATA HORE U KA LULA.
- BOLUMU (Hona ke hobane PMO KE LERAKO LE Thibileng HORE U LENG U LILE U LE TENG, LE LE TLHATSANG)
- Tšoenyeha LE khatello
- HO NAHANA HAHOLO
- MOTHO OA HO HLOKAHALA HA HO MOLEMO
Ke tlameha ho bua ka pelo eohle ea ka le botšepehi, ha ho bonolo, empa ke tla u fa lisebelisoa tsa ho etsa mekhoa e metle le ho etsa seo u batlang ho se etsa. Ehlile, ha o na ho o fa tsona, o tlameha ho sebetsa ka thata ho fihlela sepheo sa hau, empa ea thusa, hape e o fa pono e ntle le e ncha ea bophelo.
Kea leboha ka ho mpalla, joalo ka kamehla, hlokomela.
Quote ea letsatsi:
“Qetellong, re ikoahlaela menyetla eo re sa kang ra e nka”
Eba le letsatsi le monate.
LINK - MATSATSI A 180 HO NoFap (Likhoeli tse 6). HO QETA SELEMO JOALOKA MOFAPI EA FAPANENG
;