Lumelang banna ke khotsofetse ke ka hona ke batlang ho etsa poso ena ho le fa tšepo eohle. Bakeng sa bohle ba qalang hona joale mme ba se nang tšepo, se tšoenyehe se ke oa tšoha le 'na ke bile boemong ba hau!
Maobane ke bile le thobalano ea pele e atlehileng bakeng sa ka le gf eaka mme ke ka lebaka leo ke entseng qeto ea ho qetela ho ngola mona. Re ne re tloaetse ho kopanela liphate pele empa o ne a se haufi le O (hobane ke ne ke e-na le mofuta oa PE) ntle le hore ke mo theole ka mor'a moo. Maobane qetellong re ne re thabile ka nako e le 'ngoe' me ho ne ho se na PE - ke ne ke utloa eka nka O nako le nako ha ke batla.
Lintlha tsa mantlha:
- 22yr, monna oa bong bo fapaneng
- O shebelletse litšoantšo tsa bootsoa khafetsa bonyane hang ka letsatsi ho tloha 11 ho isa ho 21 yrs
- E eketsehile ka mefuta e meng e neng e se e se e sa amahanngoa le thobalano ea vanilla hoo e ka bang lilemo tse 17
- Likhoeli tsa pele tsa 2 ke ne ke batla ho leka hardmode empa ke ile ka khutlela morao makhetlo a 3 kapa a 4 'me ka mor'a moo ke ile ka khona ho ea likhoeli tse 5 ka mor'a hore ke kopane le GF's HJ.
- Kahoo ke hlalositse likhoeli tsa pele tsa 7 le likhoeli tse 3+ tse fetileng li ne li tletse O le gf ea ka (HJ hangata ho feta thobalano ea PIV)
Pele ho NoFap:
- Mohlankana ea botsoa ea neng a tsuba mofoka nako le nako
– Ha aa ka a etsa lipapali ho hang
- Ke qetile lihora tse ka bang 7 ka letsatsi fonong ea ka (ho sa bale litšoantšo tsa bootsoa)
- Ha ke khone ho fumana, re se re sa re letho ka ho boloka, ho emisa monyetla ofe kapa ofe oa thobalano
- Ke shebile litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le leng le le leng ka lilemo tse 10 mme selemong se fetileng ke li shebile mohlomong 3 kapa makhetlo a 4 ka letsatsi
– 0 hoseng morung lilemo tse 'maloa tse fetileng
Hona joale:
- Ha ke so tsube lehola lehlabuleng lohle kapa hoetla hona 'me ke ikemiselitse ho e boloka e le joalo
- E-ea papaling ea basketball kapa tennis kamehla
- Sebelisa nako e nyane fonong ea ka le ho feta le kharebe ea ka
- Ke boetse ke na le kutlo haholo botoneng ba ka, ke khona ho fumana le ho boloka kemiso bakeng sa liketso tsa thobalano
- Kamano ea ka e ile ea atleha hobane ha ke sa na matla 'me kharebe ea ka e se e ikutloa e chesa ebile e le ntle kamoo e neng e lokela ho ba teng kamehla.
- Ke ntse ke e-na le mathata a maikutlo a ka- nka etsa thobalano e habeli feela ka letsatsi leha e le 'ngoe e ntekane. Bakeng sa potoloho ea boraro libido ea ka e shoele ka ho felletseng empa ke ntse ke khona ho e phahamisa le ho e boloka e le joalo empa ke utloa bohloko bo boholo tlase moo mme ha ke khone ho etsa ho hongata ka lebaka la eona.
- MW 4 kapa makhetlo a 5 ka beke
Boiphihlelo ka kakaretso:
Nka re NoFap e hlile e thusa haholo empa u nkholoe hore ha ea lekana.U ka ea NoFap lilemo tse 10 'me u ntse u e-na le limp nako le nako.U hloka ho fetola maikutlo a hau ka thobalano hobane bootsoa bo u ruta hore lintho tsohle li lokela ho ba ho uena, empa 'nete ha e joalo.U tlameha ho fumana molekane ea lerato le ho ba fa tlhokomelo ea hau eohle' me u lebale ka nofap, reboot, dick le ntho e 'ngoe le e' ngoe ea mofuta oo 'me u etse hore ba ithabise.Kea tseba hore ho na le likhoele tse ngata mabapi le flatline. empa u seke oa nahana ka flatline, u seke oa e fa bohlokoa ba letho mme e tla feta kapele, lebala feela ka eona. Kahoo haeba u batla bophelo bo sebetsang ba thobalano mona ke mehato e meng:
1) Emisa Porn ka ho sa feleng 'me u se ke ua hlola u khutlela ho eona kapa u tla senya tsoelo-pele ea hau
2) Fetola mekhoa ea hau ea botsoa (qala ho etsa lipapali, ho ithuta, ho bala, ho matha kapa ntho leha e le efe e tla tlosa kelello ea hau ho robala betheng le ho nahana ka likhahla tse chesang litšoantšong tsa bootsoa)
3) Ipehele pakane ea NoFap 'me u e khomarele ho fihlela u e fihlela ebe u se ke oa e senya empa u tsoele pele.
4) Fumana molekane ea u ratang 'me u bue 'nete ka boemo ba hau, basali ba bangata ba tšehetsa haholo ha u ba bulela
5) Ha u kopanela liphate u se ke ua tšoenyeha ka willy ea hau, ha ho hlokahale hore u sebetse ho na le litsela tse ling tse ngata tsa ho fana ka thabo ea SO ea hau. molemong oa hau.
Qetello:
Se ke oa nkutloisa bohloko ha ke bua pele le ka morao ho nofap - ho ne ho se na li-superpowers kapa lipoho life tse tšoanang tseo batho ba li hlalosang. NoFap ha ea etsa hore ke etse lintho tseo ho e-na le hore ke susumelletsehe ho fetola bophelo ba ka bo bobe. Se ke oa lebella hore ho boloka peo ea hau ho tla etsa hore u be motle haholo kapa ntho e kang eo- NO E TLA SE 100%. NoFap e phekola PIED ea hau empa e le hore e sebetse u hloka ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo oa shitty ka ho latela mehato eo ke e boletseng ka holimo.
Haeba u na le lipotso ke tla thabela ho li araba kaofela
LINK - Katleho ea thobalano ea PiV kamora matsatsi a 300+(likhoeli tse 10+)
Ka - Stiffy999
;