Pele ke tla qala ka semelo se seng, ke bile ke tsoetse pele ka nofap nako e ka etsang selemo joale 'me ha ke a qala ho fihla matsatsing a 20 + ho fihlela lehlabuleng le fetileng, mme matsatsi a 31 a fetileng e bile letoto la ka le lelelele ho feta hlabula. Lintho tse ling tseo ke li hlokometseng ke:
1. Ha ke sa lula ke nahana ka likamano tsa botona le botšehali, kaha kea tseba hore ha li na mokhoa oa hore na ke ikutloa joang.
2. Qetellong ke bona batho e le batho hape 'me ke tlameha ho re seo sea khatholla. Le ha feela ho sheba motho mahlong ho utloahala e le boloi.
3. Ho bonolo ho khothaletsa hobane kea tseba hore ha ke na seo nka se khutlelang ho PMO, ke ikutloa ke hlolla hajoale 'me ha ke batle ho e fetola.
Ke ikutloa ke itšepa haholoanyane (leha ke se 4% moo ke batlang ho ba ntlheng eo)
5. Ho tepella maikutlong ho fokotsehile 'me ke ikamohela ho feta motho.
Tsena ke tse ling tsa liphetoho tse ngata tseo ke li hlokometseng nakong ea Nofap. Haeba ke sa e fumane, nka nahana hore bophelo ba ka bo ka be bo fapane ka ho felletseng.
LINK - Matsatsi a pele a 31: Phihlelo ea ka e ne e fetoha ka bophelo
by CPC
;