Ke nna enoa. Ke fihlile mokokotlong oa ka o telele ka ho fetesisa kamora lilemo tse 3 tsa ho leka. Matsatsi a 90.
- Pele ho tsohle pale ea ka ka bokhutšoanyane.
Ke lilemo li 22. Ke qalile ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ke le lilemo li 13. Ke ile ka li shebella letsatsi le leng le le leng bonyane hanngoe ho fihlela ke le lilemo li 15. Kamora moo ke ne ke shebella makhetlo a 4-5 ka beke ho fihlela ke le lilemo li 19. Kamora moo ke ile ka hlokomela Ke lemaletse joala 'me ke batla ho tlohela. Ke ne ke se bonolo. Mme oa ka o hlokahetse, ha ke ea kena univesithi eo ke e lorang. Ke ne ke e-na le linako tseo ho neng ho le bonolo feela ho khutlela morao. Ke hlotsoe makhetlo a mangata haholo. Livideo li ile tsa ba le kinkier khafetsa. Ke ne ke se ke sa e thabele. Ke ile ka tšoaroa ke ho emisoa pele ho nako hobane ke ne ke mpa ke batla ho emisa ho e shebella kapele kamoo ho ka khonehang. E boetse e amme bophelo ba ka ba thobalano le kharebe ea ka.
Ka Phuptjane ke nkile qeto ea ho tlohela mosebetsi ka tšepo ea ho boloka kamano ea rona (ha ea ka ea mpefala ka lebaka la bophelo ba rona ba thobalano. E felile hobane ke ne ke sa ts'epahale ebile ke sa tšepahale hape hobane a fumane motho ea betere). Hantle kamora beke a arohana le nna. Ke ile ka utloa bohloko haholo. Ke ile ka iphumana ke le boemong ba ho theoha lithethefatsi tse peli ka nako e le 'ngoe. Kharebe ea ka le litšoantšo tsa bootsoa.
Qalo:
Matsatsi a pele a 3 a ne a le bohloko. Ke sebelitse 12-16 feela ho qoba litšoantšo tsa bootsoa empa litakatso li ne li le kholo. Ka lehlohonolo ke ne ke sena nako ea ho tsoa.
Bekeng ea pele. Joalokaha ke boletse o ile a hlalana le nna mme ka le hlahlamang a ba le mohlankana e mocha. Ke ne ke le liheleng. Ke tsamaile haholo le metsoalle, 'na le abuti oa ka ho qoba k'homphieutha ea ka le smartphone. Hape o sebelitse haholo. Ke ile ka hlaseloa ke tšabo, ke lla mantsiboea, hoseng, ke batla ho shoa. Ke bile ke nahana ho ipolaea. Ke nkile qeto ea hore ke hloka setsebi sa bongaka. E 'ngoe ea liqeto tsa ka tse ntle mabapi le ho qala bocha. Ke e khothaletsa.
Bekeng ea bobeli ke qalile letotong le lecha (Ke sebetsa khoebong ea lifilimi) mme ea nthusa. Re ne re thunya matsatsi a 6 ka beke. E ile ea ntlafala. Ke ile ka ikutloa ke le matla le ha ke ne ke hlatsa haholo ka lebaka la karohano.
Letsatsi la 21-35:
Ke tsamaile ka matsatsi a phomolo. Tsohle di ile tsa ntlafala. Ke kopane le batho ba khahlisang. Malebela a ile a fokola. Mongobo oa bongo o ile oa nyamela. Ke bile le lipuisano tse ntle le banana. Ke ne ke thabile hore ebe ke fihlile khoeling e le 'ngoe. Ke fetohile ho ikopanya le lilense le moriri o mocha. Ke ne ke thabile. Mme ka maswabi haholo hore ebe ke ile ka tlameha ho khutla. Ke ne ke ikutloa ke hlasimolohile, ke le matla, ke thabile.
Letsatsi la 36-60:
Ke ile ka utloa eka ke lokile. Ke tsitsitse (esale ke otla boikoetliso 'me ke ja ke phetse hantle ho tloha 20) mme ea bontša. Qetellong ke ile ka khutlisa abs ea ka. Kahoo ke nkile qeto ea ho tsoa le motsoalle oa ka le ho ea moketjaneng o moholo. Ke ile ka tahoa haholo (ke ile ka emisa ho noa ka Phuptjane) mme maikutlo a ka a ile a nkama ka motho eo ke neng ke le molekane oa ka ka hona ke nkile qeto ea ho theoha borokhong. Ke nahana hore ke ne ke sa ikemisetsa ho etsa joalo empa motsoalle oa ka o ile a tlameha ho nkhula morao ho tsoa polelong. Ke ile ka lla bosiu kaofela. Ha ke nahane hore e amana le NoFap. Ke ka lebaka la karohano.
Ho tloha ka nako eo.
Matsatsing ana:
Kamora letsatsi 60 e ne e le bonolo. Hobane kannete. Ke ne kekare ke se ke e entse 2/3 of it. Hobaneng o emisa hona joale. Ke sebetsa haholo, ke sebetsa ka nako ea ka ea phomolo, ke ithuta Sefora, ke tsoa le metsoalle, ke sebetsa mererong ea ka ea lifilimi. Ngoanana e mong hape o ile a nkopa. Ha ke nahane hore ke se ke loketse seo. Ke batla ho fumana 'mosali oa ka oa ka moso' eseng feela ho hokahana le ngoanana e motle. Ka letsatsi le leng ke jeoa ke bolutu haholo 'me ke lla hoo e ka bang beke e' ngoe le e 'ngoe. Ke ntse ke sitoa ho sebetsana le hore ke mong. Ke bona eka ha ke hlokahale. Ke hlile ke hloka lerato bophelong ba ka.
Malebela a ho qala bocha:
Ts'ireletso ea webo -K9. Ke kentse ka aterese ea lengolo tsoibila eo ke sa tsebeng phasewete ea eona. Ke ngotse phasewete e sa reroang ka mor'a hore ke ipehele likarolo le libaka tseo ke neng ke batla ho li thibela 'me e sebetsa hantle.
- Lula hole le smartphone ea fuckin le litaba tsa sechaba. Ke tsoa ka facebook. Ke kena hang ka beke ebe ke qeta metsotso e 20 ho eona. Ke sebelisa len messengerosa hang hoseng le hanngoe pele ke robala. Ke sebelisa instagram feela ho beha linepe tsa ka (Ke sebapali sa cinema). Ke emisitse ho latela banana ba ileng ba nkhahla. LULA KOTSI HO TSOA METSOALLE EA BOPHELO!
- Eya 'me u sebetse. E ja hantle. Robala lihora tsa 6-8 ka letsatsi. Ka mokhoa o khethehileng ho tloha 10pm ho 6am.
- Fumana mokhoa oa ho itlosa bolutu. (Ke rata ho bala, ho ngola, ho penta, ho nka linepe, ho bapala bolo ea maoto le metsoalle ea ka)
- Fumana sepheo sa nako e telele. Mme o bone se hlokahalang bakeng sa seo. (Ke batla ho kena univesithi e ntle ka ho fetisisa ea lifilimi)
- Fumana sepheo sa nako e khuts'oane. (Ke batla ho etsa tlhahlobo ea puo ea Sefora)
- Tsamaea le baratuoa (cinema, ho hloa lithapo, ho palama koloi joalo-joalo)
- Thuisa (Ke leka ho etsa joalo letsatsi le leng le le leng empa ka linako tse ling ke khona ho e etsa 1-2 makhetlo a beke). E thusa haholo.
- Haeba u na le mathata a kelello (ke etsa joalo) tsamaea 'me u bone ngaka. NoFap e ke ke ea rarolla mathata a kelello.
- E bale Ha ho sa le Mr. Nice Guy. Ka ho phethahala 'na' me ke nahana hore mohlomong u.
melemo e:
Ha ke na boiphihlelo bo bitsoang matla a maholo. Ke ne ke sa utloe kholo ea moriri. EMPA
- Tsusumetso (e ntle ka ho fetisisa). Nka fucking etsa eng kapa eng.
- Tsusumetso
-Motivation
- Kholiseho
- Mabitso a tšoarellang. Huge oa bososela.
- Kholo ea mesifa.
- Kelello e hlakileng.
- Lerato le hloekileng.
- Joy.
- Maikutlo a hore lefatše ke a ka.
Kea leboha ka ho bala. Haeba u na le lipotso kapa likeletso u ikutloa u lokolohile ho fana ka maikutlo. 🙂
Morero oa ka o latelang ha ho tluoa ho Nofap o otla letsatsi la 120 joalo-joalo. Ke ntse ke ikutloa ke sa hlaphoheloa ka botlalo bokhobeng ba ka ka hona ke hloka ho ea pele.
ETSA: Le ha ho le joalo, ke ikutloa ke le leboha ka tsela e hlollang. 🙂
Ha ke so ka ke nahana hore pale ea ka e ka fihlela batho ba bangata hakana. Le hore mohlomong nka thusa. Hangata ke ikutloa ke sa hlokahale, ke sa hlokahale. Empa kajeno ke bone hore kea hlokahala. Kea leboha banna, kannete! 🙂
Ke bile ka fumana DM ho motsoalle oa fapstronaut ho bua ka french. Ho pholile haholo. Kea leboha! 🙂
(instagram ea ka ke: farkaszoli.hesteg)
LINK - Qetellong e fihlile matsatsi a 90. Pale ea ka, maikutlo a ka, maikutlo a ka. (PHELA PELENG)
by zacsmith
;