Ke ne ke e-na le lehong le tiileng la hoseng pele ke e-ba lekhoba la bootsoa ha ke le lilemo li 20, ke ha e ile ea fela.
Ke lilemo li 23, khaello ea patsi ea hoseng le PIED e ne e le eona taba e ka sehloohong [ka morao ho ho tlohela]. Ke ile ka hlaphoheloa ho tloha PIED ho tloha mefuteng e khutšoanyane ea nofap mohlomong joaloka lilemo tse 2 tse fetileng empa ho khutlela morao ho ile ha etsa hore patsi ea ka ea hoseng e tsamaee.
NoFap ha se lebelo, ke marathone. Matsatsi a 100 kapa a 1000 ha a bolele hore ha o loane le litakatso, empa ke fihlile moo ke leng hole haholo hore ke tlohele.
LINK - MATSATSI A LE 100: LEFATE LA HOSANG LE BUELA MOLEMONG
By paiwolf
;
