Kajeno ke e entse matsatsi a 90. Ha ke a boloka k'haontara mona, ebile ha ke a sebelisa subreddit haholo ha ke ntse ke hatela pele leetong la ka la matsatsi a 90, empa ke e entse matsatsi a 90 ho se joalo. Joale, ha ke na bonnete ba hore na seo ke tla se bua se se se builoe mona, ebile ha ke tsotelle. Empa haeba u batla likeletso tse tiileng le pono e fapaneng ka NoFap, u se ke oa hlola u sheba. Hape ha ho na ho ba le TLDR, kahoo haeba u botsoa, u se ke oa khathatseha ka ho bala. Ho lokile mona rea tloha.
Ntho e nyenyane
Hona joale ke 25. Ke qalile ho fumana NoFap ha ke le kolecheng lilemong tse 4-5 tse fetileng. Ke e entse matsatsing a 120 pele ke khutla hape. Ke ne ke e-na le "matla" a maholo, ke ne ke susumetsoa le lintho tsohle tse ntle. Ka bomalimabe ke ne ke ntse ke oela hape mme ke oela ka sekoting sa PMO. Ho khutla hape ke monyanyana.
Ke lebelletse ka lebelo la Loetse la 2017 mme ka iphumana ke le Xiamen, China e neng e ithuta Chinese ka univesithing mona. Ke ne ke emisitse ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, empa ke ntse ke ipholla litho. Ke ile ka qetella ke tloheletse ho sheba litšoantšo tsa bootsoa 'me ka lahleheloa ke thabo e khuts'oanetseng ea ho ikholisa ka nakoana feela. Ke hlokometse hore ke hloka ho emisa, 'me ke molemong oa hona joale.
Ke ile ka itlhahloba nako e telele ka ho hlahloba, mme ka hlokomela hore haeba ke batla ho tsoela pele ho ba le likamano tse phetseng hantle le mang kapa mang, ebang ke setho sa botona kapa sa botšehali, mekhoa ea ka ea ho itlhakisa thobalano e hloka ho fetoha.
Kahoo ke ile ka khutlela metsong ea ka. Ke hlokometse kamoo NoFap e entseng hore ke ikutloe nakong e fetileng, le kamoo e thusitseng likamano tseo ke neng ke e-na le tsona le ba neng ba mpota-potile. E ne e le Leeto le thata le loanoang, 'me ke ne ke phahame ke bile ke theoha makhetlo a mangata pele ke fihla kajeno, empa Leeto le bile leholo mme ke ithutile ho hongata ka nna ke le motho ka bomong le mofuta oa thobalano ka kakaretso . Ke tseba matsatsi a eona a 90 feela, empa kea tseba hore palo eo e tla lula e phahama feela. Ke hlōtse bademona ba ka mme ke behile PMO ka mor'a ka hantle.
Joale poso ee e ba phehisano eo u e botsang? Ho lokile, hona joale.
'Nete ka Matla a Maholo: Seo ba Hlileng ba Leng Sona…
Ha ke qala ho tla NoFap, ke ile ka makatsoa ke "matla" a phatlalatsoang ao motho a a fumanang ha a tlohela PMO; 'me ka Leeto la ka la pele, ke li utloile ka bonna. Empa nka be ke se na tsebo ea ho nahana le ho ba bitsa "matla a maholo". Leetong la ka la bobeli le la hajoale, ke ile ka hlokomela hore "matla" ana e ne e se "matla" ho hang. Empa ba ne ba ntse ba le matla.
Bona, ha likelello tsa rona li lemaletse litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho, re lula re itheola, 'me re lokolla matla a thobalano. Ona ke ona mofuta oa matla o re ntšang litonki tsa rona ho ea batla tokollo bakeng sa matla ao. Ka PMO tokollo e bonolo haholo. Pele ho litšoantšo tsa bootsoa, ho hlakile hore banna ba ne ba sebelisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho lokolla matla ana, empa hangata re ne re batla le ho fumana mosali oa 'nete ho re thusa ho lokolla matla ana; e leng tsela ea tlhaho ea ho e etsa.
Empa, ha monna a sa fumane mosali, re hloka ho kenya matla ao ho hong. Mona ke moo ntlafatso ea hau e kenang. U sebelisa matla ao ho ithuta seletsa, ho ngola blog, kapa ho ikoetlisa. Mohlomong u ea matha, mohlomong u penta mosebetsi o tsoileng matsoho, empa sehlooho se tloaelehileng mona ke hore matla ao a hloka ho ea kae kae, 'me sebaka seo se eang se behang haholo se tla ntlafala.
Ke ka hona ke nahanang hore batho ba bitsa litlamorao tsa NoFap "matla". Matla ao kaofela ao ba neng ba ntse ba a lokolla letsatsi le leng le le leng a ile a ba bolaea. Kahoo ho lumella boko ba bona ho lokolla dopamine le ho ba fa thetso ea hore ba etsa ho hong ho hlahisang, e leng buka ea sengoloa-maikutlo a PMO. Hona joale kaha ha ba sa le PMO'ing, ba fumana tlhahiso ea 'nete eo ba neng ba utsoelitsoe pele. Ke e 'ngoe, empa e potlakileng ea dopamine e fapaneng e fang motho maikutlo a ho phetheloa, a katleho le a thabo ea' nete ho eena.
Kahoo hape, molemong oa ka, ke fetotse tsela eo ke nahanang ka "matla a maholo" mme ho fapana le moo, ke ba nka e le "bokhoni ba tlhaho, ba tlhaho" boo banna bohle ba nang le bona. Ka bokhutšoanyane, bokhoni bona le takatso ea ho phethela mesebetsi e rarahaneng le ho intlafatsa kaofela ke litšobotsi tsa bonna bo botle. PMO ou patetse uena ho motho oa nnete oa botona; e entse hore o fokotsehe ho monna.
Ke ka hona batho ba tlalehang basali ba ba hlokomelang haholo, batho ba ba hlompha ho feta… Ke hobane o kopana le tlhaho ea hau ea tlhaho ea bonna joaloka monna, le basali le banna ba bang joalo ka banna ba banna. Ke ka lebaka leo NoFap le melemo e tsoang ho eona e utloahalang haholo. Ke hobane re banna, mme re tlameha ho ikutloa joalo ka banna. Ha re tšoane le bashanyana ba fokolang ba tla sebelisa monyetla o mong le o mong oo ba ka o fumanang ho lokolla peo ea bona sebakeng kapa ka sokisi kapa napkin. Hona joale kea hlokomela hore ho tlohela lentsoe "M" ho ka tsosa maikutlo a mang a fosahetseng, empa ka kopo, tsoela pele ho bala sena ka kelello e bulehileng.
Hobaneng ha Masculinity e le ea Bohlokoa le Tsela eo PMO e e Tlohelang Haufi le Uena
Joale ha ke sebelisa lentsoe Masculinity, ha ke bolele setšoantšo sa Hollywood seo batho ba bangata ba ka se nahanang. Ha ke bolele liaparo tsohle tsa Danny Trejo le baki ea letlalo e apereng, sethuthuthu se palame liesele tse mpe tseo u li bonang lifiliming. Seo ke se bolelang ke ts'ebetso ea monna e mong le e mong ho phethela mesebetsi e hlahisang litholoana, ho kenya letsoho sechabeng, le ho fumana sepheo sa bona se tlisang thabo ho bona le ho batho bao ba ba potileng. Ke seo Borena bo leng ho 'na: takatso ea ho itlhahisa le ba bang ka sechaba ka litsebo tsa hau le boemo bo botle ba kelello; u seke oa lebala leha ho le joalo, ke boemo ba kelello bo itlhomphang haholo.
Seo PMO se se etsang kelellong ea Masculine ke hore se utsoa likelello tsa rona tse hlahisang le ho ba qobella ho tsepamisa maikutlo ho thobalano le khotsofalo ea hanghang le tokollo. Bohle ba tsamaileng leeto le lelelele la NoFap lea tseba hore monyaka oa 'nete ha o tsoe maemong a khotsofatsang a nako e khuts'oane, empa ho fapana le ho ipehela lipheo le ho phethela mesebetsi e tla fana ka khotsofalo ea nako e telele. Ha uena PMO u ikutloa u khotsofetse, empa re ka ikutloa re khotsofetse nako e telele feela. Ha re lelefatsa khotsofalo eo, rea khotsofala, 'me khotsofalo eo ea nako e telele e ka nka nako ea bophelo bohle. 'Me ha re ikutloa re khotsofetse, re e fetisetsa ho ba bang,' me batho ka tlhaho ba tla hulela ho uena.
Lefatše lena le entsoe ka banna le banna. Lintoa li ile tsa loaneloa, mebuso e ile ea hahuoa, ho qalisoa lintho tse ncha, ho ba le lerato, 'me mefuta ea liphoofolo ea phela.
Empa hlokomela. Ka bonna ba hau bo sa tsoa tsosoa, takatso ea ho etsa thobalano e tla ba matla. Ho kopanela liphate ho monate, 'me motho e mong le e mong oa ho rata, empa u se ke ua ho lumella ho nka maikutlo a hau. Joalo ka litšoantšo tsa bootsoa, le monna ea nang le kelello a ka oela marabeng a ho batla thobalano ka linako tsohle.
Haeba ke ne ke e-na le khothaletso bakeng sa hau, e ne e tla ba ho tsepamisa maikutlo lipakaneng tsa hau, litorong tsa hau, le litabatabelo tsa hau, 'me u lumelle thobalano hore e be sejana se ka lehlakoreng la sejo se seng se monate sa bophelo ba hau. Haeba u batla ho ntlafatsa le basali, ka kopo e batlele, empa u se ke oa lumella basali hore e be sepheo sa bophelo ba hau. Ho na le mantsoe a qotsitsoeng ke motho e mong ea reng "le ka mohla u ke ke ua ea u robehile u lelekisa maruo, empa u tla ea u robehile u lelekisa litheko". Thabela bophelo ba hau, fihlela lipheo tsa hau, 'me u thunye bakeng sa khotsofalo ea nako e telele.
Tlhokomeliso ea lehlakoreng le leng
Ke utloa eka ho hlahisa botona ho ka tsosa likhopolo tse ling tsa bosali le "bonna bo chefo". Ke batla ho re ha ke hlasele basali ka tsela efe kapa efe, kapa ke leka ho ts'ehetsa mofuta ofe kapa ofe oa merero ea lipolotiki ka mahlakore ka bobeli ka ho sebelisa lentsoe "M". Lebaka leo ke le hlahisang ke hobane Leeto la ka le NoFap le entse hore ke hlokomele hore na bonna ba ka bo bohlokoa hakae ho nna le bokamoso ba ka ke le monna ea hlahisang sechabeng, ho sa tsotelehe hore na sechaba seo se nahana eng kapa se re'ng ka sona.
NoFap e ne e se feela mokhoa oa ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, e ne e le monyako oo ke ileng ka o bula o ileng oa ntsamaisa tseleng e neng e fela qetellong ea mookoli. Mme ha ke sa fumane pitsa ea khauta, ke ile ka fumana ea tšoantšetso. Ke fumane pitsa ea khauta e ntumelletseng ho fetola mekhoa ea ka, ho laola litakatso tsa ka, mme ho bohlokoa ka ho fetisisa ho itlhalosa setšoantšo se secha le kamoo ke sebelisanang le lefatše kateng.
Tjhe, E ne e se pitsa ya kgauta; e ne e le phetoho ea paradigm. Mme ka phetoho eo ho bile le moelelo o mocha oa hore ke phele bophelo ba ka, le litekanyetso tse ncha tseo nka phelang ka tsona. Le ha NoFap e ne e se tharollo ea mathata ohle a ka, e ile ea nkenya tseleng e nepahetseng ho nthusa ho ntlafatsa bophelo ba ka. Ke leboha NoFap!
LINK - Letsatsi la ka la ngangisano ea 90
by senang
;