Lilemo 26 - Ikutloa eka ke alpha, boko ba boko bo fetile, ts'ebetso e tsotehang ea thuto

young_man_200px.jpg

Hona joale bophelo ba ka bo nka tsela e bonolo. Ke sutumelletsa tsohle tse sa hlokahaleng bophelong ba ka. Ha ke sa sebelisa smartphone, e mpa e thatafatsa bophelo ba ka, e kanna ea etsa hore maemo a itseng a be bonolo empa ke taba ea hore e thatafatsa bophelo ba ka. Hape ha ke shebelle lifilimi, ke shebelletse tse ngata haholo ke bile le tse lekaneng. Ke batla ho iqapela pale ea ka joale.

Melemo eo ke nang le eona…

  • Basali, baa ntlhokomela, empa ha ke nke sena e le matla a maholohali kapa eng. Ke hlokometse hore hona ho tloaelehile hore basali ba ho etse. Ba sheba ho potoloha ho sheba batho ba khahlehang ba bong bo fapaneng, ba hloka tlhokomelo ea bona, ba hloka ho sebelisana le bona. Le nna ke etsa sena morao tjena, ekare ke papali, ke tsela ea ho keteka hore o na le thobalano.
  • Ke a tsofala, empa ke ikutloa ke le monyane ho feta lilemo tse 5 tse fetileng. NoFap e mpha koloi. Lijo tse phetseng hantle le tse hloekileng li mpha matla. Ho ikoetlisa ho mpha 'mele. Letsatsi le leng le le leng le lecha ke sehlohlolong sa bocha ba ka leha ke na le moriri o mosoeu.
  • Moholi oa boko o felile. Ha ke utloe phapang ea letho, empa ke hlokometse e meng. Khoeling e fetileng ke kopane le batho ba bacha ba 20, ha ke a lebala le lebitso le le leng. Bohareng ba nako eo ke neng ke le tseleng e thata haholo, ke ile ka fumana lintlha tse holimo. Hape ho ithuta ho hloka boiteko bo fokolang hona joale. Ke nahana hore molemo ona ke hobane ke batla ke tlohela inthanete. Haeba u ikutloa eka u na le moholi oa boko leha u se u qalile nofap, ke u fa tlhahiso ea hore u lekanye nako ea hau ea inthanete.
  • Ke na le matšoenyeho maemong a mang, ke ho nka e le ntho e tloaelehileng. Empa ka nako ena ke ile ka hlahisa tlhahiso univesithing ea ka esita le moprofesa o ile a khahloa haholo.

Ke lilemo li 26. Ke lekhetlo la bobeli ke e etsa, empa e bile betere le ho feta ka lebaka la mabaka a mang. Lekhetlong lena ho fapana le ea ho qetela, e ne e le mokhoa o thata, ntle le khetho, eseng ea ka leha ho le joalo, lol. Ke bile le litoro tse metsi tse 15 !!! Ha ke tsebe hore na hobaneng ba bangata hakana, matsatsing a ka a ho qetela a matsatsi a 103 ke ne ke na le 3. Ke thabile hore ebe ke na le litoro tse metsi hobane ke letšoao la bophelo bo botle le thobalano e sebetsang hantle. Ke bua ka eona le metsoalle ea ka ebe rea tšeha. Ba re ke hloka ho roala leleiri.

Nakong ena ea streak ke ile ka hlokomela hore ke lemaletse lintho tse ling ntle le litšoantšo tsa bootsoa. Joalo ka marang-rang, lijo tse potlakileng le tsoekere. Ke leka ka matla ho tlohela tsena kaofela. Ke ntse ke leka ka matla mme ke hloleha, empa ho shebana le ho otla mofuta ona oa tahi ho entse hore ho be bonolo ho se nahane haholo ka ho senya le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Nakong ena ea bophelo ba ka ke lumela hore ho thata ho nna hore ke tlohele ho shebella memes ho feta ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

Ke fumane NoFap ka Phupu ea 2016. Ke bile le li-streaks ho fihlela matsatsing a 20. Sekhahla se seng sa ka se tebileng se qalile ka Pherekhong ea 2017. Kaha joale ke nahana ka hona, ke ile ka sefa ka tlase ho matsatsi a 2017 a leng ntle.

Ha ke nahane hore litoro tse metsi li nkama hantle, ha ke nahane hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali makhetlo a 'maloa ka beke ho tla nkama. Nke ke ka e etsa leha ho le joalo. Masiu a mabeli a fetileng ke bile le toro e metsi, bosiung bo fetileng ke bile le toro e metsi. Empa kajeno ke ne ke le ka phapusing e tletseng batho mme ke ne ke ntse ke ikutloa joalo ka alpha. Ho ne ho na le ho hong ho kang seboka mme re ne re tlameha ho buisana ka litaba tse ling pepeneneng. Ke buile ka seo ke se nahanang ka boits'epo. Ke ntse ke e-na le eona. Ho na le lintho tse ling tse nkamang tse lekaneng ho tšoenyeha ka tsona. Joaloka ho hloka boroko. Haeba ke sa robale hantle, maikutlo a ka a tla mpefala ho feta letsatsi kamora toro e metsi.

Ha ke so ka ke ba le ED. Ke lumela hore ha ea ka ea hlaha ho nna hobane ke ne ke lula ke phela hantle ka kakaretso.

Ke ne ke le kamanong. O ne a re ha kea lokela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke ne ke tla pheha khang ea hore motho e mong le e mong oa e etsa, ke hobaneng ha ke ne ke sa etse joalo. Hape, mabaka a bareng lehlakore a ne a bonahala a utloahala ho nna kahoo ke ile ka a fana ka maikutlo. Kamano ea rona e ne e le shit ka kakaretso kahoo re ne re imetsoe haholo ho boloka letoto le letle.

Ha re ne re arohana selemong se fetileng, ke ile ka utloa eka bophelo ba ka bo ea fifala kahoo ke ne ke batla ho etsa phetoho. Nka re ke ne ke sithabetse maikutlo, ke hopola ke bua le metsoalle ea ka ka moo ke lumelang hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho feteletseng ho ntša kotsi. Ka tsela ena ke qalile letoto la ka la pele.

Ke ntse ke hopola letsatsi la ho qetela leo ke iphollang litho tsa botona kapa botšehali. Ke ne ke le moferefere. Ke ne ke sa tsebe le hore na ke batla eng. Ke ne ke sitoa ho lula kahare hobane ke ne ke utloa hore kamore eo ha e na moea o lekaneng bakeng sa ka. Ke ne ke sitoa ho tsoela kantle ka lebaka la botsitso boo batho ba neng ba tla mpakela bona. Ke ne ke ikutloa ke le sekheo se seholo kahare ho nna. Metsoalle ea ka e ne e sa khone ho qeta nako le nna kahoo ke ne ke jeoa ke bolutu. Ntho e ntle ha ke e-s'o ka ke ikutloa ke le lihlong ho tloha ka nako eo.

LINK - Ke e entse! Matsatsi a 90! … Hape!

By RatKidHasGrown