Melemo e fumanoeng ho fihlela joale:
1. Molemo oa ho robala hantle
2. Ho tsitsa maikutlong
3. Ho matlafatsa haholoanyane
4. Tlhahiso e phahameng mosebetsing
5. Boemo bo phahameng ba mahloriso
6. Ntlafatso ea bokhoni ba ho ithuta
7. Ho matlafatsa takatso ea lijo
8. Mesifa e ntlafetseng
9. Ho ba le tšepo haholoanyane ho etsa tsohle
10. Kamano e ntlafalitsoeng le metsoalle le ba lelapa
Ke mocha ea tloaelehileng joalo ka ba bang bao hajoale a kenang lilemong tsa ka tsa bo-20. Ke qalile ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ha ke le lilemo li 12 mme litšoantšo tsa bootsoa tsa pele tseo ke ileng ka li shebella e ne e le litšoantšo tsa bootsoa tsa BDSM tse tsoang ho kink.com e tummeng. Botoneng ba ka bo ile ba thatafala neng le neng ha ke bona ngoanana ea neng a le thunyeng a emisoa a shebile fatshe mme dildo ea inela ka hara mokotla oa hae ha liphahlo tsa liaparo tse sa baleheng li hoketsoe 'meleng oa hae. Ke ile ka phahama ha ke bona ngoananyana a tlamiloe ka litsela tse makatsang mme a songoa ke dom. Batho ba bang ba kanna ba nahana hore ke sa tloaelehang empa ke seo ke ileng ka se thabela haholo hobane ka tlhaho ke motho ea ikokobelitseng. Ho ipholla litho tsa ka tsa pele ke ha ke ne ke itlotsa botoneng ba ka holim'a bethe ea ka mme ke utloa eka ho na le ntho e tsoang ka botoneng ba ka kamora metsotso e 15-20 empa ho bua 'nete ke ne ke sa tsebe hore ke semela joalo ka ha ke ne ke nahana hore ke moroto oa ka feela. Boikutlo bo ne bo le monate mme ke lekile makhetlo a 'maloa matsatsing a latelang ha batsoali ba ka ba ne ba le sieo ho fihlela ke lemaletse mofuta ona oa maikutlo.
Ho tloha ka nako eo, ke ne ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali kaha tsena ka bobeli li amana. Ke ne ke qeta lihora tse ngata ke sheba litšoantšo tsa bootsoa, haholo-holo liwebsaeteng tsa BDSM 'me ke fepa makhetlo a 2 ka letsatsi. Ke hopola hore rekoto ea ka e phahameng ka ho fetesisa e ne e fofa ka makhetlo a mahlano ka letsatsi ha litakatso le litakatso tsa ka li fihla sehlohlolong. E le ho e khutsufatsa, ke ne ke shebella litšoantšo tsa bootsoa hoo e ka bang 24/7 mme ka tsela e itseng e ile ea qala ho ama bophelo ba ka. Ke ne ke sitoa ho sebetsa hantle ho barutehi le mosebetsing, boitšepo ba ka bo tlase ebile ha bo khone ho laola bophelo ba ka. Ke ne ke batla ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa mme ke fetole bophelo ba ka ka botlalo, bonyane hanyane, empa ke ne ke sa tsebe hore na ke qale kae. Ke lekile ho emisa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali empa ke khona ho lula letsatsi le le leng feela mme qetellong ka otloa ke takatso e matla.
Ke leboha Molimo, ke leboha hore ebe ke ile ka mathela sethaleng sena sa NoFap selemong se fetileng moo ke ileng ka khona ho tseba batho ba bangata ba tsoang lefats'eng ka bophara ba nang le bothata bo tšoanang le ba ka empa bophelo ba bona bo fetohile haholo ho tloha ka nako eo ka lebaka la NoFap. Ke balile foramo mme ka ithuta ho ba bang ba atlehileng ho iphetola moloko oa batho o betere o se nang litšoantšo tsa bootsoa. Ke ile ka khahloa haholo mme ka etsa qeto ea ho leka ho tlohela PMO e le hore nka fetola bophelo ba ka kamoo ke neng ke lakatsa.
Ka kakaretso, esale ke le leetong lena la NoFap ka makhetlo a 5. Ke qalile ka boiteko ba ka ba pele ba ho tlohela PMO ka ho ipehela pakane, e leng letsatsi la 10 feela. Ha kea ka ka ipehela tebello e phahameng haholo bakeng sa teko ea pele kaha ke tseba tloaelo e seng e hahiloe lilemo tse fetang 15 ha ho bonolo ho e felisa joalo feela, ho tla hloka mamello le mamello e ngata. Ka lebaka leo, ke qetile matsatsi a 9 feela a neng a le tlase ho letsatsi la 1 ho fihlela sepheo sa ka sa mantlha empa ke ne ke ikutloa ke khotsofetse ha ke bona sena e le tšibollo ea bohlokoahali bophelong ba ka.
Ke ile ka itokisa ka mor'a ho khutlela morao 'me ka tsoha hape bakeng sa teko ea 2 ea NoFap. Bakeng sa potoloho ena, ke ipehetse matsatsi a 20 empa ke nkile matsatsi a 14 feela a neng a lekana le libeke tsa 2, ntlafatso e nyane ea matsatsi a 5 ha e bapisoa le teko ea ka ea pele. Le ha ke ne ke le matsatsi a 6 ho tloha pakaneng ea ka ea matsatsi a 20, ke ne ke nka teko ena e le leeto le kholisang ha butle-butle ke ntse ke bona tse ling tsa ntlafatso ea ka e se e le boemo bo phahameng ba ho tsepamisa mohopolo le boleng bo holimo ba boroko.
Ha kea ka ka emisa hona moo leha ke ne ke utloa maeto a ka a kholisa. Ebile, boiteko ka bobeli ha boa ka ba fihlela sepheo ho hang. Ho joalo, ke ile ka etsa PMO kamora hore ke oele hape bakeng sa teko ea ka ea pele le ea bobeli empa maqhubu a ne a theohile haholo. Ka hona, ka tšusumetso eohle le likeletso tseo ke li fumaneng sebokeng, ke ile ka qalella teko ea ka ea 3rd ea NoFap mme lekhetlong lena ke ipehetse le pakane ea matsatsi a 20. Ke khonne ho otla matsatsi a 20 ebe ke eketsa matsatsi a mang a 20 ka holim'a seo, ka lebaka leo ke ile ka khona ho e otla hape ho fihlela matsatsi a 40! Ha e le hantle, ha kea ka ka emisa hona moo mme ka eketsa matsatsi a mang a 20 hamorao, empa ka masoabi ke ile ka nka matsatsi a mang a 7 mme ka boela ka matsatsi a 47. Ke ne ke khotsofetse haholo ke seo ke se finyeletseng boitekong ba ka ba 3rd kaha ke ne ke sa lebella hore ke tla ea matsatsing a 47 ntle le PMO. Ha ho hlokahale hore ke bolele hore matsatsi a pele a 20 a ne a le thata joalo ka lihele, ke ne ke le mahlomoleng mme ke lula ke lakatsa litšoantšo tsa bootsoa empa ka lehlohonolo ke ne ke le matla ho lekana ho li hanela kaofela. Kamora hore ke fete palo ea matsatsi a 20, leeto le ile la ba bobebe hanyane mme ka nnete ke ile ka utloa eka ke se ke ntlafalitse haholo tlhahiso ea ka ea mosebetsi le bophelo bo botle. Ke ne ke le matla ho feta neng kapa neng mme takatso ea ka ea lijo e ne e le ntle haholo. Leha ho le joalo, shit e etsahetse ha ka phoso ke tobetse sehokelong sa litšoantšo tsa bootsoa se rometsoeng ke motsoalle oa ka mme ke fapake ka ho shebella clip. Ke ne ke utloa eka sefuba sa ka se matla hoo se neng se utloahala eka ke ho phatloha ha seretse se chesang kaha mokokotlo oo e ne e le mokhelo o motle ka ho fetisisa oo nkileng ka ba le oona.
Ho bua 'nete, ke ile ka ikoahlaea haholo hore ebe ha ke sa khona ho itshwarella kaha ke ne ke se ke fihletse matsatsi a 47. Leha ho le joalo, ke ile ka khetha ho sheba mahlakore a eona a matle mme ka ikutloa ke le motlotlo ka nna hobane ke utloisisa butle-butle melemo ea NoFap maemong a mangata. Ke pholohile joang matsatsing aa a 47? Ha e le hantle ke entse seo ke se ratang, joalo ka ho ikoetlisa, ho bala libuka, ho shebella lifilimi le tse ling ho mpoloka ke tšoarehile ka ntle ho lihora tsa ka tsa ho sebetsa. Ho e khutsufatsa, matsatsi a 47 e ne e le lihele tsa katleho e kholo ho nna!
Kamora ho khutlela hape matsatsing a 47th, ke ile ka khutlela ho PMO makhetlo a 'maloa empa e ne e se khafetsa joalo ka pele mme sena se ile sa ntsamaisetsa tekong ea ka ea 4th. Ka liphihlelo tseo ke bileng le tsona, ke ne ke na le ts'epo e kholo ea hore ha ke ipehele sepheo kaha ke ne ke nahana hore ke tla feta matsatsi a 47 ebe ke ea bonyane matsatsi a 60. Ke sebelisitse mekhoa e ts'oanang le eo ke e entseng mme tsohle li tsamaile hantle ha ke ntse ke phethela ka katleho matsatsi a 30 ntle le terama. Ke ne ke thabile empa shit e etsahetse ka letsatsi la ka la 32nd ha ke ntse ke otloa habonolo ke takatso ea ka ea tšohanyetso ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ka hona, ke khutlela morao. Ke ile ka sheba cum ea ka mme ka utloa bohloko haholo. Ke ne ke halefetse haholo 'me ke beha molato ho' na ka lebaka la ho khutlela morao. Ke ile ka ikutloa ke se na tšepo ebile ke hloname hobane ke entse lintho tse mpe ho feta kamoo nka khonang. Ke bone lefifi feela, eseng tlhase ea tšepo ho hang. Ke ne ke itlhoile 'me ke khutlela ho sa feleng ka ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka matla. Ho tloha ha ke khutlela morao ka Letsatsi la 32, ke ile ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali bonyane habeli ka letsatsi mme ka qeta nako e ngata ke shebella mefuta eohle ea litšoantšo tsa bootsoa hape hoo ke bileng ka shebella litšoantšo tsa bootsoa le tsa bong bo ts'oanang le litšoantšo tsa bootsoa tse neng li sa khone ho ikhotsofatsa. Ke tlohetse NoFap mme ka emisa ho bala seboka ho tloha ka nako eo.
Ho matha ho tšabehang haholo ho nkile likhoeli tse ka bang 2 mme ka tšohanyetso ke ile ka kopana le NoFap hape ha e mong oa metsoalle ea ka a bua ka eona. E etsa hore ke nahane ka bophelo ba ka hape. Ke ile ka tsosoa 'me boikemisetso ba ho emisa PMO bo khutlela ho nna hape. Ke ile ka qala ho hopola hore na ke sebelitse hantle hakae pejana mme qetellong ka etsa qeto ea ho khutlisa esele ea ka leetong la NoFap. Kea tseba hore ke ntse ke etsa hampe haholo bophelong ba ka mme ke ne ke batla ho ba le phetoho bophelong ba ka, e ileng ea nthusa hore ke leke 5th ea NoFap e bileng teng ho fihlela joale!
Pele ke qala teko ena ea bohlano, ke ile ka itšepisa hore kannete ke tla roba matsatsi a 5 ebe ke ea hole kamoo nka khonang ntle le ho angoa ke ntho e 'ngoe le e' ngoe e mpotileng. Kajeno, ke letsatsing la ka la 47 hore ke fetile teko ea ka ea 34th e felileng ka matsatsi a 4 mme ke matsatsi a 32 feela hole le lets'oao la ka la matsatsi a 13 leo ke le entseng tekong ea ka ea boraro. Ke ikutloa hantle hajoale kaha ke phetse hantle 'meleng ebile ke matlafetse,' meleng le kelellong. Likamano tsa ka le batho ba bang lia ntlafala 'me ke ba le metsoalle e meng leetong lena. Ke ile ka qala ho ikamahanya hape le foramo ea NoFap e le hore nka fumana tšusumetso ho tloha mona mme ka nako e ts'oanang, ka qala ho arolelana liphihlelo tsa ka le ba sokolang. Ha ke bone letšoao la ho emisa hona joale kaha lipheo tsa ka li hlakile haholo joale. Ha ke iphe lebaka la hore BATHO bohle ba khutlele morao. Ke ntse ke le thata ebile ke itšoere ka thata ho potoloha hoo ke lekanyetsang ho sebelisa smartphone hore ke se ke ka ba le monyetla oa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke ikotla habohloko ha litakatso li fihla mme ke lula ke ipolella hore tseo ke litoro feela. Ka boiteko bohle boo ke bo entseng, ruri ke ts'epa hore nka nka bonyane matsatsi a 47 ao ke ts'epileng ho fihlela sena! Ha e le hantle, ho tlohela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka ho sa feleng ke sepheo sa ka sa mantlha.
Ho pheta leeto la ka la NoFap ho fihlela joale:
Leeto la pele: matsatsi a 1
Leeto la bobeli: matsatsi a 2
Leeto la boraro: matsatsi a 3 (Best streak)
Leeto la 4: matsatsi a 32 (Letoto la boraro le letle ka ho fetisisa)
Leeto la 5th: hajoale o matsatsing a 34 mme o ntse o bala (Mothati oa bobeli o motle ka ho fetisisa hajoale)
Linotlolo tsa ho atleha:
O SE INEHELE LE KAMOHLA! Ha ho tšose hore o khutlela morao kamora letsatsi feela, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore o tsoha hape moo o hlotsoe mme o qalelle hape o SE TSOHO!
Ke leboha ho bala, e mong le e mong! Natefeloa ke leeto la hau la NoFap joalo ka nna!
LINK - Leeto la ka la NoFap (Hase ba Atlehileng ka ho Fetisisa empa ba Nako ea Hao ea ho e bala!)
;